• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako jesti sigurno, a Trudnice

Neke namirnice koje su inače bezopasna postati opasnost za vrijeme trudnoće . Imunološki sustav trudnice već rade prekovremeno kako bi preusmjeriti sredstva na nerođeno dijete , a imajući žensko tijelo zaštićeno kao dobro . Ranjivost stvorena čini trudnice podložnije bolesti i patogena , zajedno s nekoliko drugih opasnosti koje se nalaze u opskrbi hranom . Svaka trudnica može jesti sigurno tijekom trudnoće i izbjeći sebe i bebu šteti . Hrvatska Upute
1

Saznajte popis zabranjenih hrane za trudnice . Američka agencija za hranu i lijekove i vaš ginekolog može i dati vam popis namirnica koje trudnica treba izbjegavati tijekom trudnoće . Opstetričari obično dati popis tijekom prvog prenatalnog checkup , dok jeFDA daje materijala na svojim web stranicama iu uredima programa razvijenih pomoći trudnicama . To su žene , djeca i dijete hrane Nutrition usluge , savezni programa nazivaju ZOI , a također lokalnih odjela za zdravstvo i ljudska usluge . Od meke sireve koje nose Listeria za ribe poznato da sadrže živu , hrana na listama mora se izbjeći da ostane sigurna i zdrava tijekom trudnoće .
2

Izbacite bilo pokvarljive hrane koja je sjedila van ili unrefrigerated za dva sata ili više . To znači ponijeti spremnike , dogrijava ostatke , pa čak i svježe domaće kućne obroke . Dva sata jevrijeme koje je potrebno bakterije koloniziraju u hrani . Baciti ga na oznaci dva sata bez obzira što
3

Read" . Korištenje od strane " ili datum isteka na hranu koju namjeravate jesti prije nego što jesti . Kada hrana je prošao rok valjanosti , ona može sadržavati mikroorganizme koji su štetni za trudnoću i bebu .
4

Jedite samo potpuno kuhane hrane , osim svježeg voća i povrća . Paraziti , bakterije i drugi mikroorganizmi mogu živjeti u mesu koje je kuhano na temperaturi nižoj od 160 stupnjeva celzijusa . Jaja mogu nositi salmonele i mora biti kuhani za sigurno dobili osloboditi od bakterija . Koristite termometre za hranu kako bi se osiguralo da se hrana kuha na temperaturu dovoljno visoku da bude siguran .
5

usko Pogledajte svojoj okolini svaki put kada ručati . Pobrinite se dapodručje prehrane i osoblje čisti i nema prekršaj miris u zraku . Priprema hrane u nečistim okoliš jedan je od načinatrudnicu i dijete može postati bolestan jednostavno jedući obrok . Ne ustručavajte se ostaviti uspostavljanje da nema nečistoga okoliš .