Što su kontrakcije?
Što su kontrakcije?
Kontrakcije su normalan dio trudnoće koji se događaju bliže predviđenom roku bebe, s nekim ženama koje ih dožive ranije od 37. tjedna. Porodne ili uterisne kontrakcije događaju se kad se mišići u vašoj maternici stegnu pa onda opuste. Dok se maternica stiže, možda ćete osjetiti da vam trbuh postane tvrdi pa onda meki kad se maternica opusti.
Uterisne kontrakcije uzrokuju da se cerviks smršavi i dilatira ili otvori za porod. One također dopuštaju bebi da silazi u porodni kanal.
Možete doživjeti nekoliko vrsta kontrakcija. Ali samo dvije vrste određuju jesu li vi u porodu ili ne: prave kontrakcije poroda i lažne kontrakcije poroda.
Prave kontrakcije poroda su one koje pokazuju da je pravi porod na horizontu. One su intenzivnije, bliže jedne drugima, i ne nestaju. Lažne kontrakcije su manje redovite i ne toliko jake, poput Braxton Hicks kontrakcija ili "vježbanih" kontrakcija, koje se obično događaju nekoliko tjedana prije pravog poroda. Iako su bolne, one nisu znak poroda.
Znaci i simptomi
Simptomi kontrakcija često započinju dugo prije nego otiđete u bolnicu ili rodilište. Zapravo, ta aktivnost koja se dešava u vašoj maternici je jak pokazatelj da je porod na putu.
Možete doživjeti raznovrsne simptome, ali evo najčešćih znakova da doživljavate prave kontrakcije poroda:
- Bol u donjim leđima koja zrake prema prednjoj strani
- Bol u zdjelici i gornjem trbuhu
- Pritisak u zdjelici
- Bol koja se događa u redovnom uzorku
- Kontrakcije koje traju od 60 do 90 sekundi i postaju duže
- Kontrakcije koje dolaze svakih 5 do 10 minuta i postaju sve bliže vremenu i rastu u intenzitetu
- Nemogućnost hoda ili vodjenja razgovora
- Promjena položaja ne olakšava bol
Dijagnosticiranje kontrakcija
Vaš liječnik može dijagnosticirati kontrakcije i odrediti jesu li one dio lažnih ili Braxton Hicks kontrakcija ili jesu li prave kontrakcije poroda. Američki kolegij ginekologa i akušera (ACOG) koristi sljedeće smjernice za dijagnosticiranje kontrakcija:
- Vrijeme i učestalost kontrakcija: S pravim kontrakcijama poroda, doživjet ćete kontrakcije koje su bliže jedne drugima, imaju uzorak, i traju između 60 i 90 sekundi. Braxton Hicks kontrakcije ili lažne kontrakcije javljaju se bez uzorka ili redovitog vremena.
- Promjena s kretanjem: Nijedna količina hodanja, kretanja, ili prilagođavanja neće odgoniti prave kontrakcije poroda. Ali lažne kontrakcije često prestanu kad hodate, odmorite, ili mijenjate položaj.
- Snaga kontrakcija: Bolne i jake, prave kontrakcije poroda postepeno postaju jače. U usporedbi, lažne kontrakcije su slabije i blage u intenzitetu.
- Lokacija boli: Bol u leđima tijekom poroda je često znak da doživljavate prave kontrakcije poroda. Osjetit ćete kontrakcije kako počinju u leđima i kreću se prema prednjoj strani. Lažne kontrakcije ostaju u prednjoj strani.
Vaš liječnik može koristiti vanjski sustav za praćenje maternice da prati kontrakcije ako doživljavate prijevremenu kontrakcije. Tokom aktivnog poroda, mogu koristiti uređaj za praćenje ploda da prate kontrakcije.
Uzroci
Najjasniji uzrok uterinskih kontrakcija je vaše tijelo koje se priprema za porod. Ovi su dio ranog i aktivnog poroda.
Ali one se mogu dogoditi i ako se vaše tijelo ne priprema aktivno za porod. Ove se zovu Braxton Hicks ili lažne kontrakcije. One se mogu dogoditi iz raznovrsnih razloga, uključujući:
- Ako se previše naporite blizu predviđenog roka bilo kroz vježbanje ili samo radeći previše
- Ako ste dehidrirani
- Nakon spolnog odnosa
I na kraju, prijevremeni porod može biti uzrok kontrakcija. Ove kontrakcije se događaju prije 37. tjedna i zahtijevaju neposrednu pažnju vašeg liječnika.
Vrste
Kontrakcije se često kategoriziraju po tome kada se događaju tijekom trudnoće i kako se osjećaju.
Prema ACOG-u, postoje dvije vrste kontrakcija: prave kontrakcije poroda i lažne kontrakcije poroda. No, možete doživjeti različite stadije kontrakcija pod svakom kategorijom.
Prave kontrakcije poroda
Prave kontrakcije poroda mogu uključivati prijevremenu kontrakciju poroda, rane kontrakcije poroda, i aktivne kontrakcije poroda.
Prijevremena kontrakcija počinje prije 37. tjedna i može ukazivati na prijevremeni porod. Ali prijevremeni porod ne znači automatski da ćete imati prijevremeni poroš, prema ACOG-u.
Ako doživljavate bilo kakve znakove prijevremenog poroda prije 37. tjedna, razgovarajte s vašim liječnikom odmah. Oni će odrediti jesu li vaše kontrakcije znak aktivnog prijevremenog poroda.
Lažne kontrakcije poroda
Lažne kontrakcije poroda općenito se odnose na Braxton Hicks kontrakcije, koje se mogu dogoditi tijekom drugog i trećeg trimestra. Ove kontrakcije pokreću maternicu da se stegne i opusti, ali su nepravilne i rijetke i ne traju tako dugo kao prave kontrakcije.
Ove kontrakcije često osjećaju se više poput blagih menstruacijskih grčeva. One se mogu dogoditi kad ste aktivni, ako beba aktivno skače, ili ako se bilo kakav pritisak stavi na maternicu.
Nosjenje
Kontrakcije su znak da beba dolazi, ponekad ranije nego kasnije. I koliko god boli i neugodne kontrakcije mogu biti, one su normalan dio trudnoće. Dobra vijest? Postoje načini za nositi se s njima.
Rani porod
Ako su vaše kontrakcije daleko jedna od druge i ne rastu u intenzitetu, vjerojatno ste u ranom porodu, i vjerojatno ste i dalje kod kuće. Najvjerojatnije, vaše kontrakcije su barem 10 minuta odvojeno, pa se osjećaju upravljivo. Ključ u ovoj fazi je zamjenjivanje odmora s aktivnošću. Evo nekih načina za nositi se s porodom u ovoj fazi.
- Niskoudarni vježbanje, poput hodanja
- Prenatalna joga koja se fokusira na disanje i pripremu za porod
- Vježbanje s lopticom za porod tijekom kontrakcija, kako biste bili spremni za aktivni porod
- Dnevne vježbe relaksacije
- Uzimanje toplog kupa
- Ostanite hidrirani i pamтите na jelo
Aktivan i tranzicijski porod
U ovoj točki, možda ste na putu za bolnicu, rodilište, ili čekate svoj tim za porod da stigne kod kuće. Ovisno o duljini vaših kontrakcija i intenzitetu, morat ćete prilagoditi ove strategije. Neke od sljedećih možda neće biti moguće ako su vaše kontrakcije blizu jedne drugoj:
- Uzmite topli kup
- Stavite se na ruke i koljena i vježbajte duboko, ritmično disanje dok radite zdjelne naginjanja
- Koristite vizualizaciju
- Vježbajte ritmično disanje udahivanjem polako tijekom kontrakcije i puštanjem naprezanja izdahivanjem
- Držite tijelo u kretanju hodanjem, ljuljanjem, ljuljanjem na loptici za porod, ili čučanjem u porodnom položaju
- Zamolite partnera da vam da masazu leđima
- Vježbajte progresivnu relaksaciju napinjanjem i puštanjem specifičnih područja tijela, počevši od glave prema dolje ili od stopala i radite se gore
- Ako ste u krevetu, probajte ležati na strani umjesto na leđima
-
Ja sam stickler za strog termin spavanja za moju djecu tijekom tjedna. Nema goreg nego pozdraviti gužvu ujutro koja je totalno nemotivirana za uštu i školu. Sada, nova studija objavljena u časopisu BMC Public Health otkriva da provođenje termina spav -
TikTok videi su teško izbjeći ove dana, posebno ako ste roditelj. Aplikacija za društvene medije videoje je pretvorila običnu djecu u viralne internet zvijezde već nekoliko godina, i momentum ne prestaje. Ali što je TikTok, i odakle dolazi? Društven -
Što je postpartum depresija? Postpartum depresija (PPD) je klinička depresija koja se događa nakon poroda. Karakterizira ju simptomi koji uključuju tugu, iritabilnost, teškoću vezivanja s bebon, bezspavanje, i gubitak apetita. Iako može biti veoma o
