• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Što je regresija spavanja?

Jesu li vaša ranije savršena spaljivka naglo počela buditi usred noći ili vijati svaki put kad je spustite za redovito zakazanu uspinу?

Možda ste suočeni s slučajem regresije spavanja. Evo što je regresija spavanja, kada se obično događa, koliko dugo možete očekivati da traje i što možete učiniti da bi svi opet dobro spavali.

Što je regresija spavanja?

Regresija spavanja je razdoblje, obično od dvije do četiri tjedna, kada beba koja je dobro spavala naglo ima poteškoća umirivanja za spavanje ili se budi brijeći usred noći.

Što uzrokuje regresiju spavanja kod beba i zašto se događa?

Broj čimbenika može uzrokovati nedolik bebi ili je učiniti anksioznom ili nemirnom, što dovodi do regresije spavanja, uključujući:

• Rastni skok, koji čini bebe previše gladnima
• Bol od cijepljenja
• Postizanje novog (uzbudljivog!) razvojnog milestonea
• Poremećaji u rutini, poput početka dječjeg vrtića
• Putovanje, koje neizbježno uključuje spavanje u novom okruženju
• Bolest, poput prehlade или upale uha

Koliko dugo traje regresija spavanja?

Bebje regresije spavanja obično traju oko dvije do četiri tjedna — vrijeme za vašeg maliша да се навикне на нову rutinu или milestone или да се опoravi од bolesti — iako точна трајања ovisi о uzroku и може варирати од bebe до bebe.

U međuvremenu, držite se svojih rutina и размотрите тестирање metode treninga spavanja ако је потребно.

Znaci regresije spavanja

Znaci regresije spavanja могу варирати на основу узрока проблема са спавањем ваше бебе. Ево неких знакова да ваша beba možda prolazi через regresiju spavanja:

• Чешће noćно buđenje
• Тешкоће заспавањем у vrijeme љежања
• Повећана razdraganost или ljutost
• Naglo отпор uspinama

Kada se događaju regresije spavanja

Regresija spavanja se može dogoditi u bilo kojem trenutku, budući da je povezана с непредвидљивим факторима као што су poremećaji у rutini или болест.

Ali постоje неколико razdoblja kada je regresija spavanja prilično predvidljiva, zbog rastnih skokova, cijepljenja или postizanja novih milestonea:

• 3 do 4 mjeseца: Straховa 4-mjesečna regresija spavanja je često najteža за roditelje jednostavno jer je prva. Postoji nekoliko krivaca iza bebijih problema са спавањем у овој doби: бол uzrokovan cijepljenjem, glad vezana uz rastne skokove и uzbuđenje zbog prvog okreтања.
• 6 mjeseci: Beве često пролазе kroz још један rastni skok око 6. mjeseца. У овој doби, међутим, mališ су способни prespavati noć и могу се будити jednostavno за grclje — што значи да bi možda било vrijeme тестирати metodu treningа spavanja.
• 8 do 10 mjeseци: Много бебе почinju puzati kad imaju око 9 mjeseци (иако неки почinju ranije, а drugi kasnije) и почињу стајати око 10. mjeseца. Anksioznost od razdvajanja je takođe уобичајена (и savršeno normalна) око ove doби, која може uzrokovati да vaša beba probudi tražeći утеху од вас noću.
• 12 mjeseци: Негдје између 9. до 12. mjeseца, bebe počinju стајати. Око године dana, други узему своје prve korake (иако je просечна doб 14 mjeseци, са неким бебама које почinju раније, а другима које чекају до 18-mjesečnog заказа). Postizanje velikих milestoneа може uzrokovati privremene probleme са спавањем.

Malenče često prolaze kroz regresije spavanja око 18. mjeseца и 24. mjeseца које могу бити uzrokovane noćnim morama и noćnim strahovima, strahom od tame, cijepljenjem malenčadi и anksioznošću od razdvajanja.

Savjeti za upravljanje regresijama spavanja kod vaše bebe

Na sreću, regresija spavanja je obično privremena. Пратите ове савjete за управљање regresијом spavanja код ваше бебе:

• Упознајте и pazite на znake spavanja ваше бебе (као трљање очију, razdraganost, зјевање, гледане ода), тако да je можете довести у кревет prije него што постаде preumorna — што joj отежава заспавање и останak у спавању.
• Držite се dosledне rutine за љежање. Razmislite вечера, купка, књига, uspavanke и неколико утешних ријечи.
• Osigurajte да ваша beba добије довољно спавања током дана, јер су preumорне bebe више skлоне да имају проблеме са спавањем ноћу.
• Ако ваша beба нагло почне плакати usред noћи, дајте јој par минута da se брије prije nego одговорите; она се може сама умирити назад у спавање. Ако не, уђите у собу да проверите да ли је све у реду, хлепните јој по глави или трубу, тихо реците утешну ријеч и изађите. Покушајте избегавати љуљање, grclje или hranjenje ваше бебе, јер то може подстаћи је да редовно буди за ваш pažnju. Ако настави плакати, možда желите рећи неке утешне ријечи s врата и оставити је поново, понављајући по потреби на растућим интервалима времена.
• Размотрите покушај (или покушај поново) тренинга спавања ако je ваша beба барем 4 до 6 mjeseци стара. Дајте јој барем две недеље да видите да ли ради.
• Дајте јој додатну пажњу током дана и посебно prije љежања. Ако vaша beба изгледа стресирана промjenом у животу или има anksioznost од раздвајања, то може joj pomoћи да се osjeћа sigurnije noću.

Možete li spriječiti regresiju spavanja?

Nažalost за многе заморије nove roditelje tamo vani koje su се бориле с бесспавном beбом, не постоји начин да se sprijeчи regresija spavanja. Она је нормалан dio bebe i malenčad.

U međuvremenu, slijedeći rutinu za љежање и raspored spavanja може pomoći smanjiti vjerojatnost проблема са спавањем. Držite se тamo и знајте да ће ово, тakođe, proći.

Kada звати liječника о regresији спавања

Док ће regresija spavanja vrlo vjerojatно завршити сама себе дадном временом, никада не oklevajte звати ваш liječник ако имате забринутости или pitanja о спавању ваше бебе или потенцијалном узроку иза проблема са спавањем (као трајне noćне more).

Ако ste у stałном držali metodu treningа спавања за барем две недеље и ваше бебе спавање је i dalje poremeћено и не ste sigurni зашто, размотрите зовање вашег liječника да види да ли има неких уvida или savjeta да помогне вашој beби да боље спава.

Ако ваша beба не спава јер je bolesна, знајте znake да je време звати њеног педијатра, најчешће укључујући температуру (101 Фаренхajт или више ако je ваша beба 6 mjeseци или старија), крвави нозални испуштај, увећане жлезде или ушну бол (бебе могу vući своје уши).

Регресија спавања није забавна за нико. Знајте да је normalна и да ће vrlo vjerojatno proći, дано време. Drжите се ваших normalних рутина за љежање и спавање, које мале онке чине утешним, и ваша beба ће надамо се опет спавати као шамп.