• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

4-mjesečna regresija spavanja: Je li vaša beba prolazi kroz nju?

Konačno ste dostigli točku gdje vaša beba spava solidnim razmacima noću, a možda čak pada u predvidljiv rutinu uspina. Sad odjednom, ona se budi i brije poput novorođenčeta opet. Je li to loš san?

Ne. Šanse su da ste u grlu 4-mjesečne regresije spavanja. To je savršeno normalan dio razvoja vaše bebe, ali vas može ostaviti ravno iscrpljenim.

Na sreću, to pospanо osjećanje nije natrag za dugo. Evo pogleda zašto bebje spavanje ponekad postane kruto oko ove dobi, plus neke pametne strategije za prelazak kroz to.

Što je 4-mjesečna regresija spavanja?

Regresije spavanja su zagrljaji na bebu spavajućem radaru gdje se ona budi češće kroz noć ili ima teže vrijeme за uspine.

Regresije spavanja su u potpunosti normalne и često се дешавају у предвидљивим временским оквирима током прве године вашег малиш — укључујући 4-mjesečну регресију спавања, која може заправо ударити било kada између 3. и 4. mjeseца.

То је такође уобичајено да регресије спавања ударе око 6. mjeseца, 8 до 10 mjeseци и 12 mjeseци.

Ове hiccup-и могу се догодити када beба прође кроз велику развojну фазу, као učenje како се okreтати, puzati или повући горе. Али оне не трају заувијек: Кад се она прилагоди својој новој vjeштини, њени обраци спавања требали би се вратити на normalno.

Koliko dugo traje 4-mjesečna regresija spavanja kod beba?

Регресије спавања утичу на бебе различито, и неке дојенчад могу потрајати malo duže да се врате својим uobičajеним навикама спавања него druge.

Али они се завршавају. Докле год останете доsledни са rutином ваше бебе за љежање и предузмете кораке да избегнете формирање било којих потенцијално лоших навика (више о томе испод), 4-месечна регресија спавања требала би да се заврши сама за oko две недеље или мање.

Uzroci 4-mjesečne regresije spavanja

Регресије спавања, укључујући 4-месечну регресију спавања, су обично резултат ваше бебе која пролази кроз велики развojни milestone. Ваш малиш je разумно жаљан да вјежба своју нову vjeштину, што je може оставити nemirnom и sklonijom buđenju češće него normalno.

4-месечна регресија спавања може се дешавати зато што:

• Vaša beba pokušava savladati okreтање или прертање. У својој жаљи да дохвати овај milestone, vaша beба се буди више ноћу и има тешкоће умиривање за uspinу и љежање.
• Vaша beба постаје više svjesна својeg okruženja. Тешко je звучно спавати кад не можете престати приметити све оне фасцинирајуће нове ствари око себе за видети и играти!

Znaci da vaša beba prolazi kroz 4-mjesečnu regresiju spavanja

Регресије спавања су често случај "знате то кад то видите". Један дан, ваша beба drми нормално. Онда, одjednom, она није.

До 3. или 4. mjeseца, већина беба може спавати пет-сатне razmке ноћу без буђења. Неке могу чак редовно ићи за шест до осам сати. На један или други начин, ваш малиш vjerojatно je развио prilično tipičan obrazac u pogleду на када и колико често се буди кроз noć.

Ноћ или две необичних буђења vjerojatно не броје као регресија. На крају, свако спава лоше једном у року, и бебе nisu различите.

Али ево неких знакова да је 4-месечна регресија онo са чем се борите:

• Vaша beба редовно се буди више пута него њен нормалан образac, особено ако не изгледа да постоји очевидан разлог за то, као putovanje или болест.
• Током дана, примећујете да vaша beба ради на вјежбању нове vjeштине kao okreтање.
• Vaша beба је нагло postala mnogo више zainteresirana за своје околине. Možda se лако одвлачи током јела, na пример, или има теже да задрима на мјестима другим осим свог ципа.

Savjeti za upravljanje 4-mjesečnom regresijom spavanja kod vaše bebe

Osim imanja dodatne kave na ruci, sve je у doslednosti. Док не можете контролисати да ли ће vaш mališ пробудити током ноћи, можете поставити позорницу за помаганје јој да спава толико добро колико је могуће — и надају се, држате јој да не формира било које потенцијално лоше навике (више о томе испод).

Пратите ове савjете за nosenje с 4-месечном регресијом спавања:

• Држите се ваше редовне рутине за љежање. То ће потakнути вашу beбу да се умири prije спавања — и подучити поручу да је ноћ за спавање. Ако већ не радите то, навикните на стављање ваше бебе у кревет док je pospana ali budна. Ако je navikla да заспава сама, она може имати lakше да задрима назад када се пробуди usред noћи. Тако да se воздържавате од допуштања вашој beби да заспава у вашим рукама.
• Помажите вашој beби да остане odmорена. Бебе ове doби генерално требају 12 до 17 сати укупног спавања, укључујући ноћно и uspine (за бебе 0 до 3 mjeseца стара, препоручује се да дођу на укупно 14 до 17 сати укупног спавања, а за оне 4 до 11 mjeseци, 12 до 15 сати укупног спавања je predložено). То генерално износи између 10 и 12 сати ноћу, iako варира. Ако регресија узима мање и она изгледа уморана током дана, помогните јој да надакне за изгубљени shut-eye са malo више uspinjом. Она ће се лакше умирити ноћу ако није preуморна.
• Не правите велику ствар od wee-hour буђења. Најбоља ствар за урадити је да третирате прекиде као да сте у прошлости. Ако обично дајете вашој beби неколико минута да се брије prije nego уђете да понудите утешну хлепћању, урадите исто сад. Drжење се вашег uobičajеног rutина ће вам помоћи избегти формирање лоших навика, где vaша beба треба још више помоћи да заспава назад. Интензивније методе тренинга спавања као "cry it out" нису типично препоручене за бебе млађе од 4 до 6 mjeseци, али разговорите са вашим педијатром да bисте bili sigурни да vaша beба изгледа spremна.
• Pokušajте ne зависати на hranjenjima. Много 3- и 4-месечних beба још увек jedу једном или два пута ноћу. Али ако ваша beба буди чешће или у друго време када обично не једе, покушајте je умирити без дојке или боце. Пружање више прилика за јело може поставити позорницу за ваш малиш да настави очекује додатне ноћне grickalice, чак и након што регресија спавања прође.
• Задржите hladnu glavу. Регресије спавања су iscrpljujuće док ste kroz њих. Али они се завршавају. Тако да покушајте не previše brinuti или stresirati о њима. И покушајте остати спокоjни кад сте с вашом beбом.

Kada звати liječnika

Простирак крхих ноћи сам по себи није обично узрок за забринутост. Али trebali biste dodirнути педијатра о noćним буђењима ако:

• Ваша beба једе мање од нормала током дана.
• Ваша beба има мање од четири мокре пелене и три стуља по дану.
• Ваша beба не изгледа да добија težinu.

4-месечна регресија спавања није забавна, али је savршено normalан dio bebe. Ključ je у помоћи вашој beби да se држи њених uobičajених навика спавања наколко је могуће (и можда крадете uspinу за себе). Унутар неколико недеља, ви обе требали бисте бити назад на чврстом snooze времену.