Što ako vaša beba neće spavati?

Roditelji pridaju puno pažnje sposobnosti svojih beba da spavaju cijelu noć, ali ponekad se ne usredotočuju dovoljno na drijemanje. Budući da bebe obično neće spavati duže vrijeme noću dok ne napune oko 6 mjeseci (a ponekad čak ni tada), redovito drijemanje jedini je način na koji bebe mogu spavati potrebne sate dnevno.

Kako bebe stare, zahtijevaju manje zatvorenih očiju, ali još uvijek trebaju dnevno drijemanje kako bi nadopunile noćno drijemanje i osigurale njihov razvoj na pravom putu. Ako se vaš mali zavežljaj bori protiv drijemanja ili obično ne spava dovoljno tijekom drijemanja, ovi mu savjeti mogu pomoći da uđe u dnevni san koji mu je potreban.

Zašto moja beba ne spava?

Postoji mnogo razloga zbog kojih vaša beba odbija drijemati. Evo nekoliko načina da objasnite zašto vaša beba ne drijema:

  • Vaša beba nije dovoljno umorna. Ako je vaša beba spavala više nego što je potrebno preko noći ili je učinila nešto ultrastimulirajuće neposredno prije nego što ste ga pokušali spustiti, možda nije dovoljno umorna da odrijema. Pokušajte ga postupno smirivati ​​prije spavanja i pazite da ne spava previše noću.
  • Vaša beba je preumorna. Preumorne bebe često su hiperbebe koje se ne mogu dovoljno smiriti da odrijemaju ili spavaju noću. Pobrinite se da vaša beba dovoljno spava s taktikama kao što je spuštanje u otprilike isto vrijeme na drijemanje i krevet i pridržavanje umirujuće rutine prije spavanja.
  • Dječja soba je presvijetla, bučna ili zauzeta. Pazite da povučete sjenila i prigušite svjetla za vrijeme spavanja kako ne bi bilo previše svijetlo kada beba pokušava zaspati, te isključite dodatnu buku i aktivnost.
  • Beba ne drijema pravi broj za svoju dob. Ako vaša beba drijema previše ili premalo, to će utjecati na to hoće li zaista zaspati u vrijeme spavanja. Bebe u dobi od 2 i 3 mjeseca trebaju tri do pet drijemanja, djeca od 4 do 5 mjeseci trebaju dva do tri, a bebe od 7 do 12 mjeseci trebaju dva drijemanja. Pobrinite se da vaš mališan spava pravi broj za svoju dob.
  • Gladan je, izbijaju mu zubi ili mu je na neki drugi način neugodno. Ako je vaša beba gladna, pati od bolova pri nicanju zubića ili se osjeća nelagodno iz nekog drugog razloga, to će vjerojatno ometati njegovu sposobnost da zaspi u vrijeme spavanja. Provjerite je li vaša beba dobro nahranjena, ublažite bolove pri nicanju zubića i presvucite je u suhu, čistu pelenu prije nego što je odložite.
  • Naviknuo se na određenu rutinu spavanja. Ako je vaša beba navikla drijemati u ljuljački, dječjoj sjedalici ili kolicima, ili se navikla na ljuljanje ili hranjenje spavati, možda neće moći drijemati na drugi način. Pokušajte ga postupno odviknuti od tih navika i stavite ga na spavanje u krevetić pospanog, ali budnog.

Savjeti za bebu koja ne želi drijemati

Ne odustajte ako vaša beba neće odspavati. Iako su sve bebe različite, evo nekoliko prijedloga koji bi vašem mališanu mogli pomoći da spava čvršće i dulje tijekom dana:

  • Stvorite rutinu drijemanja. Iako se dnevne navike vaše bebe u spavanju mogu činiti nasumične, nisu. Uspostavite dnevnu rutinu za igru ​​i vrijeme obroka, a zatim uključite vrijeme spavanja u taj raspored. Koristite skraćenu verziju rutine prije spavanja koju ste uspostavili da bebi signalizirate da je vrijeme za spavanje, uključujući knjigu, hranu, uspavanku i maženje.
  • Približavajte se vremenu spavanja postupno. Napokon imate uspostavljen raspored spavanja. Dobro za tebe! Ali to ne znači da biste trebali prekinuti nešto važno - obrok ili igru ​​- da biste spustili bebu samo zato što je "vrijeme". Ako svojoj bebi date malo vremena da promijeni brzinu i postupno se smiri, povećat će izglede da će bez protesta otići spavati.
  • Pripazite na znakove pospanosti. Ako vaša beba počne zijevati, nervirati se ili trljati oči, smjesta je spustite da odrijema. Čemu žurba? Rizik ignoriranja tih znakova je da ćete propustiti prozor spremnosti za spavanje. I još jedna prilika da zasluženo odspavate.
  • Neka mu bude udobno i udobno. Bebe su poput odraslih po tome što se moraju osjećati toplo, suho, nahranjeno i ugodno kako bi zaspale. Stoga provjerite jesu li njegove osnovne potrebe zadovoljene prije spavanja.
  • Drijemajte u krevetiću. Iako je možda primamljivo pustiti svog umornog mališana da drijema u svojim kolicima ili autosjedalici dok obavljate zadatke, bolje će spavati ako mu date dosljedno mjesto za polaganje glave. Obratite pažnju na to koliko dugo je vaša beba budna između drijemanja, a zatim planirajte biti kod kuće kako biste je mogli staviti u njegov krevetić ili košaricu. Kako beba stari, vrijeme između drijemanja postaje sve dulje.
  • Ostanite aktivni između spavanja. Znate da bolje spavate nakon napornog dana s puno vježbe, zar ne? Tako i beba. Puno vremena za trbuščić i igranje tijekom dana umorit će vašeg mališana i pripremiti ga za solidan san.
  • Ne brinite o nedostatku sna. Vaša beba neće spavati manje noću jer je odspavala. Zapravo, mnoge mame kažu da zdravo drijemanje ili dva tijekom dana dovodi do čvršćeg i dužeg sna noću.

Trebate li isprobati trening spavanja za bebu koja ne želi drijemati?

Mnoge bebe se ne rađaju znajući kako pravilno odspavati, a pomoć im je da spavaju tijekom dana dio je vašeg posla. Trening spavanja može započeti kada vaša beba ima 4 do 6 mjeseci, kada se njegove potrebe za spavanjem počnu regulirati i kada je dovoljno staro da se samoumiri.

Odaberite metodu koja odgovara vašoj bebi (vjerojatno ćete htjeti koristiti istu taktiku koju koristite ako trenirate spavanje prije spavanja) i dajte joj malo vremena. Većina obitelji smatra da prvo isprobavanje treninga spavanja za noć čini trening spavanja za drijemanje malo lakšim.

Učenje vaše bebe da se samoumiri i zaspi ili vrati u san bez vaše pomoći ili intervencije postavlja ga za dobre navike spavanja općenito, a trening spavanja za drijemanje jednako je važan koliko i jest prije spavanja kako bi dobio potrebnu količinu sna danju i noću.

Natjerati bebu koja neće spavati tijekom dana možda nije lako, ali prednosti su vrijedne truda. Drijemanje je vitalni dio bebinog razvoja, a uzimanje pravog broja kvalitetnih drijemanja za njegovu dob pomoći će mu da bolje spava i noću.

Previous:

Next: