• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Možete li trenirati novorođenče za spavanje?

Vaš mali zavežljaj došao je na svijet s velikim prekrasnim očima, savršenim malim prstima i najslađim mirisom novorođenčeta. No velike su šanse da vjerojatno nije stigla s najboljim vještinama spavanja. Novorođenčad je poznata po tome što imaju neobične obrasce drijemanja i buđenja bezbroj puta tijekom noći. I iako je sve to sasvim normalno, može biti i iscrpljujuće.

Starije bebe mogu se trenirati spavati ili ih naučiti da se umire da spavaju bez tuđe pomoći, kako bi njihovi umorni roditelji (konačno!) mogli malo zatvoriti oči.

Dakle, je li moguće trenirati spavanje (koji se naziva i učenjem spavanja) novorođenčetu? Ne baš, ali možete poduzeti korake kako biste pomogli svojoj novoj bebi da bolje spava i da se sami više odmorite.

Trening spavanja novorođenčeta:Možete li to učiniti?

Iako noć duljeg sna vjerojatno sada zvuči nevjerojatno, nažalost, ne možete spavati trenirati novorođenče. Evo zašto:

• Vrlo mlade bebe još nemaju osjećaj za dan i noć. Jednostavno nisu sposobni pridržavati se rasporeda spavanja.
• Novorođenčad ne može cijelu noć bez jela. Zapravo, njihovi sićušni trbuščići i prehrambene potrebe znače da ih treba nahraniti barem nekoliko puta tijekom noći.
• Novorođenčad se ne može samoumiriti. Potrebna im je vaša pomoć kako bi zaspali uz dovoljno umirujuće, poput šuškanja, ljuljanja i ljuljanja.
• Plač je način na koji novorođenčad komuniciraju svoje osnovne potrebe. Ne možete pokvariti novorođenče. Kada vrlo mala beba plače, ona signalizira da je treba hraniti, tješiti i voljeti. Utjeha joj pomaže da se osjeća sigurno i sigurno. Naposljetku, tek je ušla u potpuno novi svijet i to ponekad zna biti pomalo zastrašujuće. Odgovaranje na njezine plače ključno je za učenje jedne od najvažnijih lekcija od svih:bez obzira koliko je sati, uvijek ćete biti uz nju.

Jesu li rasporedi spavanja novorođenčadi dobra ideja?

Novorođene bebe spavaju puno — bilo gdje od 14 do 17 sati u razdoblju od 24 sata, iako može varirati. Ali unatoč svom tom drijemanju, još nisu u stanju ući u raspored spavanja.

U ranim danima, kada vaše dijete treba jesti praktički 24 sata, a još nema osjećaj za dan i noć, može spavati samo sat ili dva i ne smije drijemati više od tri ili četiri sata prije buđenja za jelo. Dakle, jednostavno nije sposobna odrediti vrijeme za spavanje ili spavanje.

Rad bez ikakvog rasporeda može biti težak za umorne nove roditelje. Ali dobra vijest je da ova faza ne traje zauvijek. Kad vaša beba napuni oko mjesec dana, možete početi davati danima neki osjećaj strukture. A rutine prije spavanja, obično definirane hranjenjem, kupanjem nekoliko puta tjedno, knjigama, uspavankama i maženjem, dobra su ideja gotovo od samog početka.

Kako pomoći svom novorođenčetu da razvije dobre navike spavanja

Iako nije moguće postaviti raspored spavanja za novorođenu bebu, možete joj pomoći da razvije dobre navike spavanja od dana kada je dovedete kući.

• Započnite tako što ćete pomoći svom djetetu da nauči razliku između dana i noći. Kada je budna tijekom dana, održavajte stvari živahnim nudeći mnogo stimulativnog vremena za igru ​​i razgovor, a također idite van na malo dnevnog svjetla. Samo svakako zaštitite bebu od previše izlaganja suncu. Držite se zasjenjenih područja i držite joj kožu pokrivenom. Ako to nije moguće, nanesite malu količinu kreme za sunčanje za bebe (napravljene od titanovog dioksida ili cinkovog oksida, koji se nalaze na vrhu kože i hipoalergeni su) na njezino lice, vrhove ruku i stopala. Navečer budite tiši i prigušite svjetla kako biste poslali signal da je vrijeme za odmor. Nakon nekoliko tjedana, počet će se hvatati za to.
• Pridržavajte se slične rutine za drijemanje. Hranjenje, ljuljanje, umirivanje, pjesme ili priča nježni su znakovi koji vašoj bebi šalju poruku da je vrijeme da se opustite (i nadamo se da zaspi).
• Uvedite osnovnu rutinu prije spavanja. Slično tome, brza rutina noću može pomoći signaliziranju da je vrijeme za spavanje. Isprobajte četiri B:dojenje/bočica, kupka, knjiga, krevet.

Čak i uz ovakav osjećaj rutine, imajte na umu da je do formalnog rasporeda još nekoliko mjeseci. Pokušati natjerati svoje novorođenče da se pridržava rasporeda, recimo, tako što ćete je predugo držati budnom ili je probuditi iz drijemanja, recept je za preumornu bebu. A to joj zapravo može otežati dobar san noću.

Dok vaše dijete dosegne 3- ili 4-mjesečnu cifru, njen obrazac spavanja i budnosti počet će se učvršćivati ​​u pomalo predvidljiv raspored. Vjerojatno neće biti sve do minute, ali počet ćete imati čvrst osjećaj kada će se vaša beba vjerojatno probuditi ujutro, otići dolje odspavati i navečer ići spavati.

U tom će trenutku biti spremna za raspored spavanja, kao i za hranjenje i opći dnevni raspored.

Kada možete početi trenirati spavanje svoje bebe?

Većina stručnjaka preporučuje obustavljanje spavanja dok beba ne napuni 4 do 6 mjeseci.

Do tog trenutka, većina beba je spremna za razvoj i dovoljno stara da nauče kako se samoumiriti kada idu spavati i kada se bude preko noći.

Bolje su opremljeni da se nose sa vlastitim plačem i nervozom koji bi ih mogli probuditi iz sna ili se dogoditi prije nego što odlete na noć. A također im nije potrebno toliko hranjenja usred noći.

Kako se nositi dok ne budete mogli zaspati trenirajte svoju bebu

Kratko, nepredvidivo drijemanje vašeg novorođenčeta i 24-satno hranjenje mogu vas razumljivo ostaviti iscrpljenim. Ali to je sasvim normalan dio njezina razvoja - i onaj koji neće dugo trajati. (Iako se sigurno može osjećati dugo dok ste u gušti.)

Zato bi treninzi spavanja i rasporedi trebali pričekati dok vaša beba ne postane starija i spremnija za razvoj.

U međuvremenu nastavite kuhati kavu, ušuljajte se kad god možete i nemojte se bojati zatražiti pomoć kako biste se još malo odmorili. Za nekoliko mjeseci proći ćete ovu fazu ekstremnog nedostatka sna - čak i ako se ne možete sjetiti kako ste to uspjeli!