• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Što je "dream feed" (sanjarno hranjenje) i kako ga provesti?

Nova beba u kući znači prilagođavanje njezinu rasporedu spavanja i traženje načina kako vi možete dovoljno odmoriti dok brinete o njoj. Ali ako vaš mališ više nije novorođenče, a i dalje se budi za hranjenje više od nekoliko puta noću, "dream feed" (sanjarno hranjenje) može pomoći.

Što je "dream feed"?

"Dream feed" je kasno noćno hranjenje koje dajete bebi pravovremeno prije nego vi idete spavati, obično dva do tri sata nakon što ste spustili vašeg mališ za noć. "Dream feed" roditelji inicijaliziraju, ne bebe.

Sanjarno hranjenje uključuje probudivanje bebe iz spavanja da biste je nahranili. Ideja je da kasni obrok nabije bebu dovoljno da spava duži razmak noću, kako biste vi mogli spavati duže.

Beba možda je previše pospana da prođe kroz cijeli obrok, ali ta kasno noćna užina može zadržati je od traženja sljedećeg najmanje sat ili dva. Kao rezultat, i vi i vaša beba možete imati duže, neprekidano spavanje. Svi su pobjednici!

Neke bebe koje trebaju pridobiti težinu mogu zahtijevati dodatne kalorije. "Dream feed" može pomoći bebi da uđe u dodatnu hranu koju treba.

Evo dobre analize kako bi izgledala redovita noć spavanja za vas i vašu bebu bez "dream feed":

• 18:30 – Nahranite bebu prije spavanja
• 19:00 – Beba ide spavati
• 22:30 – Vi idete spavati
• 00:30 – Beba se budi za hranjenje
• 01:00 – Beba se vraća u spavanje, vi se vraćate u spavanje
• 03:30 – Beba se budi za hranjenje
• 04:00 – Beba ide spavati
• 06:30 – Beba se budi za hranjenje
• 07:00 – Beba možda ide ponovno spavati ili je spremna započeti dan

Evo kako to može izgledati s "dream feed":

• 18:30 – Nahranite bebu prije spavanja
• 19:00 – Beba ide spavati
• 22:00 – Dream feed
• 22:30 – Vi idete spavati
• 04:00 – Beba se budi za hranjenje
• 04:30 – Beba ide spavati, vi se vraćate u spavanje
• 07:00 – Beba se budi za hranjenje i početak dana

Kada započeti s "dream feed" za vašu bebu

Novorođenčad imaju male želudce i moraju jesti najmanje svakih dva do četiri sata. Kad vaša beba počne pokazivati znakove da može spavati duže razmake bez hranjenja — obično oko 2 do 3 mjeseca — onda biste mogli pokušati s "dream feed".

Moguće je započeti s "dream feed" i za starije bebe, ali do 4 do 6 mjeseci većina dojenčadi spava oko 10 do 12 sati noću (iako varira), s samo jednom ili dva hranjenja u to vrijeme. Ako imate sreće, "dream feed" možda čak neće biti nužan u toj točki.

"Dream feed" u ovoj dobi može napraviti bebi više škode nego koristi jer je prvo spavanje najdublje i najobnovljivije. Stoga, prekidanje njega može uzrokovati da beba ima lošije kvalitetno spavanje.

Kako napraviti "dream feed" za vašu bebu

"Dream feed" za vašu bebu je prilično jednostavan. Evo kako:

• Pokušajte "dream feed" kada je beba u aktivnoj fazi spavanja. Poznato kao REM faza, ova faza će biti prilično očita jer beba će trljati, pomiču rukama, nogama, prstima i stopalima, treptati trepicima i ponekad čak mijenjati lice. Ako je uhvatite u trenutku kada se kreće, to je idealno — vjerojatnije je da će uzeti puniji obrok.
• Vremensko uskladite kako biste maksimalizirali spavanje tako da duži razmak spavanja bebe odgovara kada vi želite spavati. Ne bi trebali napraviti "dream feed" ranije od dva do tri sata nakon zadnjeg obroka. Inače, beba može biti previše sita da uzme dovoljno mlijeka da "dream feed" bude učinkovit. To može značiti vremensko uskladivanje "dream feed" između 22:00 i 23:00, iako ovisi o rasporedu bebe.
• Napravite "dream feed" malo prije nego planirate ići spavati. Ako idete spavati u 23:00, nastojite hraniti bebu oko 22:30.
• Nežno podignite bebu iz šišmiša ili košare. Ako se ne probudi, polako razmotajte je ako je zamotana. Možete probati mijenjati pelenu, svući je do pelene, držati je uspravno, treperiti svjetlom, tiho pričati i pjevati, ili nježno masirati je.
• Stavite dojku ili bocu u kut usta bebe. To bi trebalo stimulirati zagrljaj i refleks sisanju, tako da beba uđe u kasno noćnu užinu. Provjerite da poduprete bebu u rukama kad je hranite.
• Kad beba završi s mlijekom, vratite je u šišmiš na leđa. Bilo da je zasnula tijekom "dream feed" ili ne, pokušajte je pohvaliti da biste olakšali mogući znoj prije nego je vratite u krevet.

Jeli "dream feed" zaista pomaže bebi da duže spava?

Iako se neki roditelji zaklinju da "dream feed" pomaže njihovoj bebi da duže spava, nema puno istraživanja koje to podupire.

Jedna studija je imala 279 majki s malim bebama koje su ili prošle program edukacije o spavanju ili služile kao kontrolna skupina. Obitelji u edukacijskom programu su dobile informacije o "dream feed", rutinama za spavanje, samoumiranju i korištenju zavijanja, sucica i bijelog šuma za pomoć bebi da spavaju.

Bebe u obiteljima koje su prošle program edukacije o spavanju na kraju su spavale duže, ali je teško reći koliko je "dream feed" igrao ulogu.

Druga mala studija je pronašla da dojenčad na dojci kojima je dan "dream feed" između 22:00 i ponoći (uz strategije za produljivanje vremena između noćnih hranjenja, poput ponovnog zavijanja, mijenjanja pelene i šetnje) dobro su spavale između ponoći i 5:00 ujutro.

Rizici "dream feed"

Odlučka da li napraviti "dream feed" ili ne je u potpunosti na vama, iako ne bi trebalo forsirati ako beba ne izgleda zainteresirana ili gladna.

Nije sigurno hraniti bebu koja je potpuno pospana ili leži na leđima. Zato ćete htjeti probuditi bebu dovoljno da uzme bocu ili napravi još jednu dojku. Vaša najbolja šansa je probuditi je malo kada se već kreće u spavanju, jer ćete imati više sreće da uzme mlijeko tamo.

"Dream feed" može probuditi bebu više i dovesti do poteškoća s ponovnim zasnivanjem, ili uzrokovati više noćnih buđenja jer ste prekinuli taj prvi vrlo obnovljivi period spavanja. "Dream feed" može se obratiti protiv vas u dužem roku jer se beba navikne na dodatno hranjenje noću.

"Dream feed" smatra se sigurnom praksom sve dok izvadite bebu iz šišmiša, probudite je dovoljno da jede i izbjegavate hranjenje ležeći ravno na leđima, osobito ako dajete bocu. Najbolje je hraniti bebu u poluuspravnom položaju, s glavom u rukama.

Iako je "dream feed" općenito siguran, postoje neki rizici na koje treba obratiti pozornost:

• Prehrane. Vaša beba možda ne treba taj dodatni obrok ili možda nije ni gladna tijekom "dream feed", pa postoji šansa da je prehranite dodavanjem "dream feed". Kao rezultat, može ispljunuti, postati razdragana ili imati više prljavih pelena noću, povećavajući šansu za upalu od pelene.
• Udahivanje. Ako podignete glavu bebe malo kad je hranite, kako je preporučeno, to ne bi trebalo biti problem. Ali postoji rizik od udahivanja ako hranite bebu ležeću ravno na leđima.
• Upala srednjeg uha. Hranjenje bebe s bocom na leđima može dopustiti da mlijek teče u Eustachijeve cijevi u ušima, što možda dovodi do upale uha. Držite bebu pod kutem u rukama i trebalo bi biti u redu.
• Znoj. Beve su obično znojave jer su im probavni sustavi nematuri i one obično proguta zrak tijekom hranjenja. "Dream feed" može učiniti vašu bebu znojavom, osobito ako pokušaji pohvaljivanja nakon toga nisu učinkoviti.

Kada prestati s "dream feed"

Do 6. mjeseca, većina zdravih beba više ne treba "dream feed". Ali sama dob ne bi trebala biti jedini pokazatelj kada prestati. Ponekad "dream feed" jednostavno ne daje željeni ishod.

Cilj je napuniti bebu da duže spava noću. Ali neke obitelji otkriju da to ne radi ništa ili čak da dovodi do češćeg buđenja. Ako je to slučaj, vjerojatno je dobra ideja prestati s "dream feed".

Kada zovati liječnika

Ako vaša beba nije zainteresirana za "dream feed", to je u redu — to nije nešto što je obavezno ni za vas ni za bebu da biste dobili dobru noć spavanja.

Ali ako ste zainteresirani za pokušaj "dream feed", ne škodi pitati pedijatra na sljedećem pregledu da li bi trebali uvrstiti "dream feed" u raspored bebe.

"Dream feed" ne funkcionira za svaku bebu, ali ako je vaš mališ voljan noćni grickalica, to vam obojici može pomoći da dobijete malo više kvalitetnog zatrepčanja.