Kako dovesti novorođenče da duže spava
Dobro noćno spavanje s novorođenčem u kući može biti izazovan zadatak. Spavanje tijekom prvih nekoliko mjeseci života bebe može biti nerazumno, a novi roditelji često se nalaze iscrpljenima i frustriranima. Do šest do osam tjedana starosti, većina beba počinje spavati u kraćim intervalima tijekom dana i duljim periodima noću. U točke, možete poduzeti mjere za produženje noćnog spavanja vaše bebe. Imajte na umu da bebin mozak treba tri do šest mjeseci da zreluje dovoljno da spava cijelu noć.
Stvari koje ćete trebati
- Beba kade ili umivalo
- Uređaj za bijeli šum
- Pletenica za zavijanje
Upute
- Tražite znake da je vaša beba umorna. Spavanje potiče spavanje, pa drženje bebe budnom da biste ih umorili može uzrokovati previšu stimulaciju i učiniti im teže da zaspiju. Uobičajeni znaki umora uključuju trljanje očiju, zijevanje i vučenje ušiju.
- Stvorite rutinu za spavanje i pridržavajte je. Dosljednost je važna. Kako otkrivate stvari koje rade za vašu bebu, bilo da je čitanje knjige prije spavanja, pjevanje uspavanke ili grljanje u ljuljašici, budite dosljedni u svojoj rutini.
- Dajte svom novorođenčemu toplu kupku. Kupke mogu biti umirujuće i mogu signalizirati vašem djetetu da je vrijeme da se pripremi za spavanje.
- Osigurajte da vaša beba ima suhu pelenu i nije gladna prije nego pokušate da ih uspite. Vanjski čimbenici poput gladi mogu produžiti nesanice.
- Zavijte svog novorođenče da im date sigurno i sigurno okruženje za spavanje. Zavijanje pomaže ponoviti osjećaj da su ugodno u majčinom trbuhu.
- Koristite uređaj za bijeli šum kako biste potonuli kućne zvukove koji će vašu bebu držati budnom. Uređaji za zvuk pružaju monotonu pozadinsku zvuk koji umiruje i opušta bebe.
- Saznajte što vaše specifično dijete treba i radite s njim individualno. Svaka beba je drugačija, pa uzimajte signale od svog novorođenčeta o onome što rade za njih.
-
U pogledu mentalnog zdravlja adolescenata, dečaci općenito nisu u središtu razgovora. Podaci čak sugeriraju da su dečaci manje posluženi kada je riječ o pomoći za probleme poput anksioznosti i depresije – ali to ne znači da ne trpe. Anksioznost i de -
Bebe ne trebaju kupanje svaki dan, ali trebaju ostati čiste i suhe. Operite bebinu licu, vrat, ruke i područje pelene, tim redoslijedom i s pažnjom na borove, svakodnevno. Za prvo kupanje, pomaže imati nekog iskusnog. Često bolničke me -
Zatočeni ste u kući već — što? — godinu dana i žudite za odmor. Odmor od Zoomova, hibridnih rasporeda i, iskreno, vaše kuće. Zaista, razumijemo to na dubinskoj razini. Iako ljetno putovanje ima potencijal da bude sigurnije nego prošle godine, kada sm
