Bolni seks postpartalno: Zašto se događa i kako se nositi
Vaša trudnoća je gotova, i počinjete se osjećati kao vaše staro ja. Ako osjećate željom za povratak u seksualni ritam, radovaćete se znanju da se fizički možete ponovno spojiti s partnerom (ili sami sobom) kad vam liječnik da zeleno svjetlo. No, što kada je seks više bolan nego ugodan?
Hormonalne promjene i bolovi povezani s porodom mogu utjecati na vaše seksualno iskustvo postpartalno. Ako ne uživate u seksu nakon porođaja, sigurno niste sami, ali ćete biti sretni čuti da postoje rješenja koja mogu poboljšati situaciju.
Istražimo neke uobičajene postpartalne seksualne probleme i saznajmo korake koje možete poduzeti da biste se vratili uživanju u intimnosti.
Kada možete imati seks postpartalno?
Bez obzira na to ste li rodile vaginalno ili carskim rezom, većina liječnika preporučuje čekanje četiri do šest tjedana nakon porođaja za nastavak odnosa. To će vašem tijelu dati priliku da se izliječi i minimizirati rizik od komplikacija.
Unutar ovog predloženog vremenskog okvira, vaše postpartalno krvarenje će prestati, a razdiri će izgojeti. Također treba vrijeme da se serviks zatvori. Prije nego pokušate seks, trebali biste se konzultirati s liječnikom (obično to uključuje fizički pregled). Nastavak seksa prije nego liječnik da odobrenje povećava rizik od boli i infekcije.
Hoće li seks osjećati isto?
Trudnoća i porod uzrokuju veće promjene u vašem tijelu, pa je normalno da seks postpartalno ne osjeća isto kao prije nego ste imali bebu. Iako ne mora nužno biti bolan, može se osjećati drugačije.
"Vaši vaginalni tkivi i mišići su razvučeni, a hormonske promjene – osobito ako dojite – promijenile su protok krvi", kaže dr. Andrea Chisholm, certificirana ginekologinja. "Sve te promjene zajedno često smanjuju osjetljivost, čineći seks malo manje ugodnim."
Ne brinite – ako doživljavate neugodnost, niste zaglavljeni ovako. "Dobra vijest je da je ovo gotovo uvijek privremeno", dodaje dr. Chisholm. "S vremenom, normalizacijom razine hormona i nekim jačanjem dna malog zdjelja poput Kegel vježbi, stvari će se vratiti prilično normalno."
Promjene koje možete primijetiti
Hormonske promjene, posebno kod majki koje doje, mogu doprinijeti vaginalnoj suhošći. Budući da laktacija uzrokuje pad razine estrogena, uobičajeno je da žene uoče da nisu dovoljnohmaćene tijekom seksa. Lijek bez recepta za mazivo može pomoći olakšati ovu neugodnost.
Tijekom porođaja, žene koje su razdirale mogu doživjeti bol zbog blistavog tkiva koje se razvija tijekom procesa izlječenja. To može uzrokovati neugodnost pri uvodu koja se može nastaviti tijekom odnosa. Neke žene uoče da imaju bol samo pri dubokom penetraciji, što može ukazivati na potrebu za terapijom dna malog zdjelja.
"Gotovo za svaku drugu mišićno-školjku ozljedu, dio procesa oporavka obično uključuje neku stupanj fizikalne terapije", kaže dr. Chisholm. "Isto vrijedi za trudnoću i porod. Može se argumentirati da bi sve postpartalne žene imale koristi od određene količine terapije dna malog zdjelja. Ipak, za one žene koje imaju bol ili bolan seks, postpartalno mogu imati koristi od fizikalne terapije."
Kako se izvodi terapija dna malog zdjelja?
Terapija dna malog zdjelja radi na mišicima, tkivima i ligamenima koji podupiru to područje vašeg tijela. Žene koje traže postpartalnu terapiju dna malog zdjelja mogu uočiti povećanje uzbuđenja i orgazama.
Vrsta terapije dna malog zdjelja koju primate može varirati. Vaš fizioterapeut će pomoći odrediti koju vrstu terapije dna malog zdjelja će najučinkovitije liječiti vaše simptome.
- Vježbe. Vaš terapeut će vas naučiti kako ugovarati (pa onda opuštati) mišiće dna malog zdjelja. Taj pokret može pomoći jačati vaše mišiće, kao i pomoći s fleksibilnošću.
- Masaža. Za pacijente koji se bore s cirkulacijom krvi ili mobilnošću, fizioterapeut može ručno masažirati područje kako bi poboljšao simptome.
- Električna stimulacija. Pacijenti mogu naučiti ugovarati svoje mišiće koristeći napon niskog napona kako bi pomogli sinkronizirati svoje kontrakcije dna malog zdjelja.
- Dilatatori. Ako ste stresirani zbog penetracije, vaginalni dilatatori su cjevasti uređaji koji mogu pomoći da opustite mišiće kako bi se omogućio glatki uvod.
Činjenje seksa ugodnijim
Budite spokojni, ne morate trpjeti bolan postpartalni seks. Osim rada s profesionalnim terapeutom dna malog zdjelja, postoje stvari koje možete učiniti sami. Kao i uvijek, razgovarajte s liječnikom prije nego isprobate nešto novo.
Načini za olakšavanje neugodnosti:
Korištenje maziva. Biti dobrohmaćen tijekom postpartalnog seksa je vitalno, osobito za ublažavanje bola pri uvodu. Majke koje doje su sklonije vaginalnoj suhošći, čineći mazivo iznimno korisnim.
Perinealna masaža. Masaža područja između vagine i anusa može poboljšati mobilnost blistavog tkiva. Ako uočavate da vam je postpartalni seks bolan oko vaginalnog otvora, perinealna masaža je vrijedna opcija.
Eksperimentiranje. Ugodan postpartalni seks izgleda drugačije za svaki par. Ako više niste uzbuđeni ranijim pozicijama ili seksualnim aktima, ne osjećajte se obveznim nastaviti s starom rutinom. Usporedno masturbiranje, oralni seks i masaža su intimni načini za povezivanje s partnerom bez penetracije.
Također je važno razmotriti spolne pozicije koje vam daju više kontrole. Ako se misija ili pozicija od straža osjeća previše intenzivno, probajte poziciju poput one gdje ste vi na vrhu, što vam omogućuje da odredite dubinu penetracije.
Riječ od Verywell
Postpartalno razdoblje može biti teško za mnoge ljude, a nastavak seksa s partnerom je uzbudljiv pobjeğavanje od zamagljenja brige o novoj bebi. Dok je seks odličan način za ponovnu vezu s partnerom, važno je osigurati da ste fizički ugodni s aktom prije nego ga učinite dijelom svoje rutine.
Sjetite se da slušate savjet vašeg liječnika o tome kada je sigurno nastaviti odnose nakon porođaja. Vaše tijelo treba vrijeme da se izliječi nakon porođaja, a seks previše rano može povećati rizik od boli i infekcije.
Kad vam dadu odobrenje, možete sigurno ponovno imati odnose, ali je mudro slušati svoje tijelo. Seks bi trebao biti ugodan – ne bolan. Eksperimentiranje s različitim pozicijama i dodavanje maziva u vašu rutinu može biti korisno, ali ponekad je zahtijevana i značajnija intervencija. Ako se nešto ne osjeća u redu, kontaktirajte svog liječnika da saznate hoće li vašem tijelu trebati više vremena za izlječenje ili možda imate koristi od fizikalne terapije za poboljšanje seksualnog iskustva.
-
Ove godine, ljubenaautorica djecje književnosti Jane OConnor, tvorica popularne literarne serije Fancy Nancy, pozvala je Nancu – svoju rozu, boa-voljeću malu djevojčicu s prekrasnom maštom – adieu. Nakon pisanja više od 50 slikanica i poglavlja o Nan -
Zapošljavanje dječje nadnice je izazovan proces, kao i učenje povjerenja strancu — i dobrodošlica u vašu obitelj — da brinu o vašem djetetu. Odnos dječja nadnica-roditelj je složen i neizbježno će doći do nekih nesuglasica i sukoba, ali ponekad ovi p -
Primijetili ste vaginalno krvarenje u prvom trimestru trudnoće? To može biti subhorionsko krvarenje – stanje koje se obično sama riješi i koje ne predstavlja rizik ni za vas ni za bebu. Evo što trebate znati. Što je subhorionsko krvarenje? Subhorion
