• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Suradnja: Dojenje i čvrsta hrana

Dojenje, poput mnogih drugih aspekata roditeljstva, postupni je proces rastuće nezavisnosti i samovladanja s vaše bebe strane i postepenog odmakivanja s vaše. Možda ste već doživjeli početke ovog procesa u prvoj polovici godine života kad je vaša beba naučila uživati u piranju iscrtpanog dojnog mlijeka iz boce ili čaše i vi ste počeli odlaziti negdje bez nje. Ipak, vi dvoje bili ste usko povezani u nutritivnom smislu: vaše dijete je napredujalo na vašem dojnom mlijeku samo, koje je pružalo nutrijente koje je trebala.

Tijekom druge polovice godine, vaše dojno mlijeko nastavit će pružati većinu nužnih nutrijenata kad započne probirati raznovrsnost novih hrana. Iako vaša beba bez sumnje će uživati u uvodenju novih okusa i tekstura u svom životu, njezina iskustva s čvrstom hranom su još uvijek samo vježbanje za budućnost. Važno je osigurati da nastavi dobiti dovoljno dojnog mlijeka da zadovolji njezine nutritivne potrebe.

Uvođenje hrane

Američka akademija pedijatrije preporučuje dojenje kao izvor ishrane za vašu bebu oko 6 mjeseci. Kada dodate čvrstu hranu u prehranu bebe, nastavite dojiti do najmanje 12 mjeseci. Možete nastaviti dojiti i nakon 12 mjeseci ako vi i vaša beba to želite. Provjerite s djetetovim liječnikom o dodatcima vitamina D i željeza tijekom prve godine.

Roditelji s alergijama na hranu često su savjetovani da izbjegavaju hrane koje često uzrokuju alergijske reakcije (poput kravljeg mlijeka, mliječnih proizvoda, i hrane napravljene od kikirika ili drugog orašastog ploda). Ali nedavna istraživanja su pronašla da kasno uvođenje određenih hrana može zapravo povećati rizik bebe za alergije na hranu i inhalacijske alergije. Trebali biste razgovarati o bilo kakvim briga s pedijatrom.

Ako nema alergija, jednostavno promatrajte bebu za indikacije da je zainteresirana za probiranje nove hrane i zatim počnite ih uvoditi postepeno, jedno po jedno. Znaci da starija beba spremna je za čvrstu hranu uključuju sjedanje s minimalnom podrškom, dobar kontrolu glave, pokušaj hvatanja hrane s vašeg tanjura, ili okretanje glave da odbijede hranu kad nije gladna. Vaša beba može biti spremna za čvrstu hranu ako i dalje ponaša gladno nakon dojenja. Gubitak refleksa guranja jezika koji gura hranu iz njezinih usta je još jedna indikacija da je spremna proširiti svoj okusni doživljaj.

Prva hrana

Budući da većine dojenih beba zalihe željeza počinju smanjivati oko šest mjeseci, dobri prvi izbori za čvrstu hranu su oni bogati željezom. Trenutne preporuke su da mesa, poput purica, pilića, i govedine, treba dodati kao jedna od prve čvrste hrane u prehrani dojenog dojenčeta. Mesa su dobri izvori visokokvalitetnih proteina, željeza, i cinka i pružaju veću nutritivnu vrijednost nego cereali, voće, ili povrće.

Obogaćeni dojenički čaj (poput rižinog čaja ili ovsene kaše) je još dobra čvrsta hrana za dopunu dojnog mlijeka. Prvo pokreću dojenički čaj, provjerite natpis da je čaj jednokomponentni proizvod – to jest, rižini čaj ili ovsena kaša – i ne sadrži dodano voće, mlijeko ili jogurt, ili dojeničku formulu. To će smanjiti vjerojatnost alergijske reakcije s početnim hranjenjima čajem. Možete miješati čaj s vašim dojnim mlijekom, vodom, ili formulom (ako ste već uveli formulu kod bebe) dok ne postane tanka konzistencija. Kako se beba navikne na okus i teksturu, možete postepeno učiniti gušćim i povećati količinu.

Kad vaše dijete navikne na ove nove okuse, postepeno proširite njezine izbore s pire od jabuka, krušaka, breski, banana, ili drugog mljevenog ili cedjenog voća, i takvih povrća kao kuhane mrkve, grašak, i slatki krumpir. Uvodite samo jednu novu hranu odjednom i pričekajte nekoliko dana prije nego dodate drugu novu hranu, da biste bili sigurni da vaše dijete nema negativnu reakciju.

Kad saznate koje hrane vaša beba uživa, a koje jasno ne voli, vaš hranidbeni odnos raste izvan dojenja u složeniju interakciju – ne zamjenu za dojenje, sigurno, ali zanimljiv dodatak njemu. Zaboravite nastaviti izlagati bebu širokoj raznovrsnosti hrana. Istraživanja pokazuju da neke bebe trebaju višestruka izlaganja novom okusu prije nego nauče uživati u njemu. Dojena beba je već doživjela različite okuse u majkinom dojnom mlijeku, na temelju njezine prehrane, pa čvrsta hrana često ima poznat okas kad se uvozi dojenom bebi.

Beama trebaju samo nekoliko žlica na početku čvrste hrane. Budući da je ova prva hrana namijenjena kao dopuna, a ne zamjena vašeg dojnog mlijeka, najbolje je nuditi je nakon popodnevnog ili večernjeg hranjenja, kad je vaš doj vjerojatno najniži i beba možda još uvijek gladna.

Neki pedijatri preporučuju dodatak željeza. Ako je to slučaj, pazite da date točnu dozu propisanu od strane liječnika. Uvijek skladištite željezo i vitamine izvan dosega male djece u kućanstvu, jer predoziranje može biti toksično.

Možda ćete naći da će broj dojenja postepeno opadati kako se njezina potrošnja čvrste hrane povećava. Beba koja je dojila svakih dva do tri sata u ranom dojenju može uživati tri ili četiri obroka dojnog mlijeka dnevno (uz nekoliko užinaka) do njezine dvanaest mjeseci.

Ako ne namjeravate uskoro odvojiti, obavezno nastavite dojiti kad god želi, da biste osigurali nastavak vašeg doja. Da biste olakšali neprijatnost dojki, može postati nužno iscrtpati malo mlijeka ručno ponekad, ako njezina opadajuća potražnja ostavi vas s prekomjernim dojem. Udobnost dojki je još jedan razlog zašto je postepeno uvođenje čvrste hrane poželјno, budući da daje vašem tijelu vrijeme za prilagodbu promjenjivim zahtjevima. Tijekom razdoblja od nekoliko mjeseci, prilagodba u odnosu ponude i zahtjeva može odvijati glatko i bez boli.