• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zajednički rad:dojenje i čvrsta hrana

Dojenje, kao i mnogi drugi aspekti roditeljstva, postupni je proces povećanja neovisnosti i samosvladavanja s djetetove strane i postupnog odstupanja od vaše. Možda ste već doživjeli početke ovog procesa tijekom prvih pola godine života dok je vaša beba naučila uživati ​​u ispijanju izdojenog majčinog mlijeka iz bočice ili šalice, a vi ste počeli obilaziti mjesta bez nje. Ipak, vas dvoje ste bili tijesno povezani jedno s drugim u nutritivnom smislu:vaše je dijete napredovalo samo na vašem majčinom mlijeku, koje je osiguravalo potrebne hranjive tvari.

Tijekom druge polovice godine, vaše će majčino mlijeko i dalje pružati veliku većinu potrebnih hranjivih tvari dok počne probavati razne nove hrane. Iako će vaša beba bez sumnje jako uživati ​​u uvođenju novih okusa i tekstura u njezin život, njezina iskustva s krutom hranom i dalje su samo vježbe za budućnost. Važno je osigurati da i dalje dobiva dovoljno majčinog mlijeka da zadovolji svoje prehrambene potrebe.

Predstavljamo hranu

Američka akademija za pedijatriju preporučuje dojenje kao jedini izvor prehrane za vaše dijete oko 6 mjeseci. Kada u prehranu bebe dodate čvrstu hranu, nastavite s dojenjem do najmanje 12 mjeseci. Možete nastaviti s dojenjem nakon 12 mjeseci ako vi i vaša beba to želite. Provjerite s djetetovim liječnikom o vitaminu D i dodacima željeza tijekom prve godine.

Roditeljima s alergijama na hranu često se savjetuje da izbjegavaju hranu koja obično uzrokuje alergijske reakcije (kao što su kravlje mlijeko, mliječni proizvodi i hrana od kikirikija ili drugih orašastih plodova). No, nedavna istraživanja su pokazala da kasno uvođenje određene hrane zapravo može povećati rizik vaše bebe od alergija na hranu i inhalacijske alergije. O svim nedoumicama trebate razgovarati sa svojim pedijatrom.

Ako nema alergija, jednostavno promatrajte svoju bebu kako bi otkrili da li je zainteresirana za isprobavanje nove hrane, a zatim je počnite uvoditi postupno, jednu po jednu. Znakovi da je starija beba spremna za čvrstu hranu uključuju sjedenje uz minimalnu potporu, pokazivanje dobre kontrole glave, pokušaj zgrabiti hranu s vašeg tanjura ili okretanje glave da odbije hranu kada nije gladna. Vaša beba može biti spremna za krutu hranu ako se i nakon dojenja nastavi ponašati gladno. Gubitak refleksa guranja jezika koji uzrokuje izbacivanje hrane iz njezinih usta još je jedan pokazatelj da je spremna proširiti svoje iskustvo okusa.

Prva hrana

Budući da se zalihe željeza kod većine dojenčadi počinju smanjivati ​​nakon otprilike šest mjeseci, dobar prvi izbor za krutu hranu su one bogate željezom. Trenutne preporuke su da meso, kao što su puretina, piletina i govedina, treba dodati kao jednu od prvih krutih namirnica u prehranu dojenčeta. Meso je dobar izvor visokokvalitetnih proteina, željeza i cinka i pruža veću nutritivnu vrijednost od žitarica, voća ili povrća.

Žitarice za dojenčad obogaćene željezom (kao što su rižine žitarice ili zobene pahuljice) još su jedna dobra čvrsta hrana za dopunu majčinog mlijeka. Kada prvi put počnete s pahuljicama za dojenčad, provjerite naljepnicu kako biste bili sigurni da su žitarice proizvod s jednim sastojkom – to jest, rižine žitarice ili zobene pahuljice – i da ne sadrže dodano voće, mlijeko ili jogurt krute tvari ili mliječnu smjesu za dojenčad. To će smanjiti vjerojatnost alergijske reakcije s početnim hranjenjem žitaricama. Žitarice možete miješati s majčinim mlijekom, vodom ili adaptiranim mlijekom (ako ste već uveli adaptirano mlijeko svojoj bebi) dok ne postanu rijetke konzistencije. Kako se beba navikava na okus i teksturu, možete je postupno povećavati i povećavati količinu.

Nakon što se vaše dijete navikne na ove nove okuse, postupno proširite njegov izbor umakom od jabuka, kruškama, breskvama, bananama ili drugim pire ili procijeđenim voćem, te povrćem poput kuhane mrkve, graška i batata. Uvodite samo jednu po jednu novu hranu i pričekajte nekoliko dana prije nego što dodate još jednu novu hranu, kako vaše dijete nema negativnu reakciju.

Kako budete naučili u kojoj hrani vaša beba uživa, a koju ona očito ne voli, vaš odnos hranjenja će prerasti dalje od dojenja do složenije interakcije – što svakako nije zamjena za dojenje, ali mu je zanimljiv dodatak. Ne zaboravite izlagati svoju bebu širokom rasponu hrane. Istraživanja pokazuju da je nekim bebama potrebno višestruko izlaganje novom okusu prije nego što nauče uživati ​​u njemu. Dojena beba već je iskusila različite okuse u majčinom mlijeku, na temelju njezine prehrane, tako da čvrsta hrana često ima poznati okus kada se uvede bebi koja doji.

Bebama je potrebno samo nekoliko žlica dok počinju s krutom hranom. Budući da su ove prve namirnice namijenjene kao dopuna, a ne zamjena za vaše majčino mlijeko, najbolje ih je ponuditi nakon kasnog poslijepodnevnog ili večernjeg hranjenja, kada je vaša zaliha mlijeka najniža, a vaše dijete možda još uvijek bude gladno.

Neki pedijatri preporučuju dodatak željeza. Ako je to slučaj, pazite da date točnu dozu koju vam je propisao liječnik. Pripravke željeza i vitamina uvijek čuvajte izvan dohvata male djece u kućanstvu, jer predoziranje može biti otrovno.

Možda ćete primijetiti da će se broj dojenja postupno smanjivati ​​kako se povećava konzumacija čvrste hrane. Beba koja je dojila svaka dva do tri sata tijekom ranog djetinjstva može uživati ​​tri ili četiri obroka majčinog mlijeka dnevno (zajedno s nekoliko grickalica) do svog dvanaestog mjeseca.

Osim ako je ne namjeravate uskoro odbiti, svakako nastavite s dojenjem kad god ona to želi, kako biste osigurali stalnu opskrbu mlijekom. Kako biste ublažili nelagodu u dojkama, ponekad će biti potrebno ručno izcijediti malu količinu mlijeka, ako njezina sve manja potražnja dovede do prevelike količine mlijeka. Udobnost grudi je još jedan razlog zašto je postupno uvođenje čvrste hrane preporučljivo, jer to vašem tijelu daje vremena da se prilagodi promjenjivim zahtjevima. U rasponu od nekoliko mjeseci, prilagođavanje odnosa ponude i potražnje može se odvijati glatko i bezbolno.