• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako zagrijati majčino mlijeko? Različiti načini i sigurnosni savjeti

Kako zagrijati majčino mlijeko pitanje je o kojem razmišljaju mnogi novopečeni roditelji. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), majčino mlijeko se može konzumirati hladno ili na sobnoj temperaturi i ne zahtijeva zagrijavanje (1). Međutim, mnogi roditelji radije ga griju, uglavnom iz dva razloga.

Prvo, masni slojevi u majčinom mlijeku imaju tendenciju odvajanja tijekom skladištenja. Zagrijavanjem osigurava da se mast ugradi u mlijeko. Drugo, neka dojenčad preferiraju toplo mlijeko i neće uzeti hladnu bočicu. Stoga je važno razumjeti kako sigurno zagrijati majčino mlijeko bez ugrožavanja njegove nutritivne vrijednosti.

Pročitajte ovaj članak kako biste saznali kako zagrijati pohranjeno majčino mlijeko, idealnu temperaturu i mjere opreza koje treba poduzeti dok ga zagrijavate.

Koja je idealna temperatura za zagrijavanje mlijeka?

Stručnjaci predlažu da stavite bocu za mlijeko ili vrećicu za pohranu mlijeka u mlaku vodu (98,6°F do 104°F ili 37°C do 40°C) na nekoliko minuta. Idealno vrijeme bi bilo 20 minuta za zagrijavanje odmrznutog mlijeka (2). Alternativno, možete koristiti grijač za boce za zagrijavanje mlijeka. Ali ako to učinite, pobrinite se da temperatura ne prelazi 104°F (40°C).

Mlijeko bi trebalo biti mlako ili ugodno toplo na dodir. Izbjegavajte pregrijavanje majčinog mlijeka jer ono mijenja njegova nutritivna i imunološka svojstva (3). U slučaju da slučajno pregrijete majčino mlijeko, još uvijek ga možete ohladiti i nahraniti bebu.

Različiti načini zagrijavanja majčinog mlijeka

Evo nekoliko metoda za zagrijavanje ohlađenog ili smrznutog mlijeka (1) (4).

1. Topla tekuća voda: Čvrsto zatvorenu vrećicu ili bočicu s majčinim mlijekom stavite izravno pod tekuću slavinu na nekoliko minuta dok bočica ne postane topla. Voda iz slavine mora biti topla ili mlaka, ali ne vruća. Kada postignete željenu temperaturu, vrtite (ne tresite) bocu ili vrećicu kako biste pomiješali slojeve masti. Iako metoda izgleda brzo, troši puno vode, a dugo držanje boce ispod slavine možda neće biti ugodno.

2. Kuelj s toplom vodom: Zagrijte vodu u tavi ili zdjeli na 98,6°F do 104°F (37°C do 40°C), a zatim isključite toplinu. Stavite dobro zatvorenu bocu ili vrećicu s mlijekom u posudu/tavu na nekoliko minuta dok ne postane toplo na dodir. Kada se posuda za mlijeko zagrije, izvadite je i promiješajte. Provjerite temperaturu mlijeka kapanjem nekoliko kapi na stražnju stranu šake ili na zapešće. Mlijeko mora biti neutralno ili blago toplo, ali ne vruće.

3. Grijač za boce: Grijač bočica je praktičan električni uređaj za zagrijavanje majčinog mlijeka. Morate staviti bočicu s mlijekom u grijač i odabrati željenu postavku zagrijavanja. Mlijeko je toplo i spremno za hranjenje za minutu do tri minute. Međutim, pregrijavanje je problem koji se često javlja kod grijača za boce, pa je prije upotrebe potrebno pročitati korisnički priručnik.

Osim toga, držite pri ruci termometar za hranu kako biste provjerili temperaturu mlijeka prije nego što njime date bebu.

Iste metode možete koristiti za zagrijavanje smrznutog mlijeka, ali mlijeko morate odmrznuti prije zagrijavanja. Smrznuto mlijeko možete odmrznuti na nekoliko načina, kao što je odmrzavanje u hladnjaku ili stavljanje boce ili vrećice s mlijekom pod toplu tekuću vodu (1).

Što ne raditi dok zagrijavate majčino mlijeko?

Zagrijavanje majčinog mlijeka na odgovarajućoj temperaturi i u odgovarajućem trajanju je imperativ za održavanje kvalitete majčinog mlijeka. Evo nekih stvari koje morate slijediti.

1. Ne koristite kipuću vruću vodu za zagrijavanje mlijeka. Korištenje vruće vode pregrijava majčino mlijeko, mijenjajući sastav mlijeka. Uništava hranjive tvari osjetljive na toplinu, poput folata, masti, enzima i korisnih probiotika (5) (6) (7). Također razgrađuje i inaktivira bioaktivne proteine ​​mlijeka (3). Gubitak ovih ključnih komponenti može utjecati na ukupni nutritivni unos bebe, utječući na njihovo cjelokupno zdravlje tijekom vremena.

2. Nikad ne zagrijavajte majčino mlijeko izravno na štednjaku. Majčino mlijeko nikada ne smijete sipati u tavu ili zdjelu i zagrijavati ga na vatri. Na taj način mlijeko se izlaže visokoj toplini koja znatno oštećuje sastav mlijeka. Osim toga, može povećati rizik od bakterijske kontaminacije majčinog mlijeka.

3. Ne peći majčino mlijeko u mikrovalnoj. Mikrovalna pećnica stvara visoku toplinu koja mijenja nutritivni sastav majčinog mlijeka i degradira njegova antiinfektivna svojstva. Osim toga, mlijeko se neravnomjerno zagrijava u mikrovalnoj pećnici, stvarajući vruće točke koje mogu opeći bebina usta i grlo (8) (9). Dodatno, stavljanje običnih plastičnih boca u mikrovalnu pećnicu moglo bi uzrokovati curenje BPA i ftalata u mlijeko (10). Zbog toga stručnjaci preporučuju korištenje plastičnih boca bez BPA za pohranjivanje mlijeka (11).

Bitno je slijediti ispravnu metodu zagrijavanja majčinog mlijeka, kao što je to kako je važno odabrati odgovarajući način skladištenja majčinog mlijeka. Možete se posavjetovati sa svojim savjetnikom za dojenje ili zdravstvenim radnikom kako biste razjasnili svoje sumnje.

Koliko dugo grijano majčino mlijeko može ostati vani?

Svoju bebu morate hraniti majčinim mlijekom čim ga zagrijete. Ako beba nije spremna za hranjenje, mlijeko može ostati vani jedan do dva sata. Bacite ostatak majčinog mlijeka nakon što je ostalo na sobnoj temperaturi više od dva sata (1).

Nemojte ponovno zamrzavati ili zagrijavati/podgrijati mlijeko koje je već jednom zagrijano. To bi moglo pogoršati kvalitetu mlijeka. Također bi dijete moglo izložiti klicama koje su mogle kontaminirati mlijeko dok je bila vani.

Majčino mlijeko je primarni izvor prehrane za bebe. Hranite svježe izdojeno majčino mlijeko kad god je to moguće. Izdojeno mlijeko pravilno čuvajte i zagrijte ga na odgovarajući način. Kada se mlijeko pravilno zagrije, ono čuva svoju nutritivnu vrijednost. Stoga je zagrijavanje majčinog mlijeka na odgovarajuću temperaturu i odgovarajuće trajanje imperativ za prehranu bebe.