Ovog Majčinog dana, Shay Mitchell se otvara o pronalaženju zajednice kao nova majka i važnosti mini-trenutaka

Shay Mitchell ostaje iskrena. Ako ste jedan od 29,8 milijuna pratitelja glumice na Instagramu, 5,9 milijuna na TikToku, ili 4,3 milijuna pretplatnika na YouTubeu, znate da je Mitchell nefiltrirana i neplašiva – posebno kada je riječ o majčinstvu. Pored ugodnih snimki njezin bebe djevojke, Atlas, i smješno relatable videa koji obraduju naše ekrane (vidi: Kako *ne* sastaviti kolica), ona je također otvorena o uzvicama i padovima koje donosi lijepa, uvijek se mijenjajuća putovanja majčinstva.

"Govoriti o vlastitim iskustvima uvijek je bilo zaista važno za mene", kaže Mitchell mbg. Dijeljenje svoje priče je kako ona jača svoje mentalno zdravlje, i s obzirom na to da Majčin dan pada u Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju, važno je priznati ta dva zajedno – posebno posle emotivno izazovne godine za toliko majki.

Ovo je Mitchellov drugi Majčin dan, i ona nastavlja biti right: Evo, ona razgovara o tome kako prioritetizira svoje mentalno zdravlje, važnost dijeljenja svojih iskustava, i zašto savršenstvo nikad nije cilj.

Ona posvećuje vrijeme sebi.

Briga o sebi, kao što znamo, važan je dio rutine mentalnog zdravlja – kakav god da bio za vas. "To vrijeme bi moglo biti usmjereno na trening, šetnju, [povezivanje na] FaceTime, ili čisto ništa raditi", kaže Mitchell. "Zaista se svodi na slušanje onoga što vam je potrebno u tom trenutku."

Ona savjetuje druge majke da odvoje neko vrijeme za brigu o sebi, čak i ako je to samo nekoliko minuta: "Bolje se osjećate, bolje možete [brinuti o] drugim ljudima."

Ona se naslanja na zajednicu.

Društvene interakcije zaista hrane Mitchellino mentalno zdravlje. Ne moramo vam govoriti koliko je ova prošla godina bila izolirajuća za toliko ljudi, i održavanje svoje zajednice blizu može pomoći boriti se s tim osjećajima usamljenosti. "Za moje mentalno zdravlje, održavanje kontakta i društvenost s mojim prijateljima je neizmjerno važno", kaže ona.

Mitchell je ranije otvoreno govorila o svojoj borbi s prenatalnom depresijom, i priča što joj je najpomagalo bilo znanje da nije sama. Vidite, prenatalna depresija – ili depresija tijekom trudnoće – ne dobiva ni blizu onoliko pažnje koliko bi trebala, i Mitchell je otkrila da dijeljenje svog iskustva s drugima joj je pomoglo navigirati onim što je doživljavala. "Imati ljude u mom životu koji su bili poput, 'Ne, ono što osjećaš je potpuno normalno' – to je odu daleko", kaže ona.

"Ima puno drugih novih majki koje osjećaju na isti način", dodaje ona. "Imam par prijatelja upravo sada koji su upravo imali novorođenčad, i ja im kažem: 'Razumijem ovaj osjećaj, je vrlo izolirajući, [i] svi mi prolazimo kroz to.' Dati drugima majkama znanje da nisu jedine koje osjećaju na taj [način] je zaista važno."

Ona cijeni mini-trenutke.

Mitchell pronalazi udobnost u onim svakodnevnim, "neprekinutim" trenucima gdje se može povezati s Atlas. Na primjer, njena solo jutarnja rutina sada se proširila na dvoje (ali je daleko od ljutite): "[Radim] te stvari s Atlasom takođe – poput čišćenja zuba, brisanja lica krpom."

Nastavlja, "[Želim pokazati] joj da svi mi možemo uzeti malo vremena za sebe. Imati taj trenutak s njom i spremati se za dan... Ja mogu joj pokazati male stvari koje radimo, i mi ih radimo zajedno. To je zaista posebice."

Ona pokazuje ljubav kroz male stvari.

Mitchell, poput mnogih nas, ne može provesti kvalitetno vrijeme s majkom i bakom ovaj Majčin dan. Ali to ne znači da ih ne može prelijepiti ljubavom koju zaslužuju.

"Za Majčin dan ove godine, ne mogu biti s majkom i bakom", kaže ona. "To je jedan od razloga zašto sam zaista uzbuđena zbog Pampers inicijative s #MillionActsOfLove – jer se zaista radi samo o malim stvarima koje pokazuju majčinskim figurama u vašem životu da brinete i da mislite na njih. Za nas, FaceTime provjere, slanje poruka majci i baki, i gledanje njih na ekranu su sve zaista važno."

Svi izlazimo iz ove izazovne godine zajedno, i pokazivanje ljubavi ne mora biti ovaj veliki gest – često su baš ti mini-trenutci koji zaista računaju. "Pravljenje doručka u krevetu, to je očito uvijek pohvaćeno, sigurna sam", smije se Mitchell. "Ali čak i samo mala ljubazna bilješka ili ono što radimo da ostanemo u kontaktu – mislim da je to super važno."

Njezina motto? Ne postoji takvo nešto kao savršenost.

Toliko često s majčinstvom, postoji ova vela "savršenosti" koja je nedosjivila i, prilično čestito, zastarjela. Mitchell je brza da razbije pretpostavku: "Ne postoji takva stvar kao savršeno", kaže ona. "Ne brinem što netko kaže. Nitko nije savršen."

Stvarno, savršenost je suprotnost njezina cilja: "Želite pokazati svojoj djeci da svi mi griješimo i to je u redu – učimo od njih i rastemo. To je ogroman dio odrastanja." I s društvenim medijima koji dokumentiraju sveinice najbolje trenutke, taj mit savršenosti postaje još važniji za pamćenje.

"Za druge nove majke tamo vani, zaista je važno ne usporedivati svoj život s nekog nekoliko sekundi ili nekoliko minuta njihovog dana. Mislim da to može biti vrlo štetno za mentalno zdravlje", dodaje ona. "Svi moramo prepoznati da je svakog putovanje vrlo drugačije i da vidite samo uvid u nečiji dan kad ste online. Držanje toga na umu zaista može pomoći puno."

Previous:

Next: