• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

6 koraka za dobivanje mentalnih zdravstvenih resursa, savjetovanja i liječenja za teeangeere

Ako ste roditelj koji sumnja da je vaš tinejdžer depresivan, anksiozan ili na drugi način bori, to je strašno, bezpomoćno i preopterećujuće osjećanje. S jedne strane, znate da vaše dijete treba pomoć. S druge, možda ne znate odakle poče.

"Ako sumnjate da vaš tinejdžer doživljava simptome mentalnog zdravstvenog patnje, poput promjena u spavanju i jedu, smanjene koncentracije, smanjenog sudjelovanja u dnevnim aktivnostima ili promjena u školskim uspjehu, važno je to adresirati", kaže dr. Fatima Watt, zamjenica predsjednika i direktorica zdravstvenih usluga ponašanja u Franciscan Children's u Bostonu. "Postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti, uključujući provjeru s vašim djetetom direktno i povezivanje s njihovim pedijatrom, koji može pružiti početni mentalni zdravstveni pregled ili pomoći koordinirati skrb."

Najvažnije je da simptomi ne budu prezreni. Od početka procesa do ne zagubljivanja u moru papirologije, stručnjaci nude savjete za povezivanje vašeg djeteta s uslugama mentalnog zdravlja i liječenjem koje im trebaju.

1. Započnite s razgovorom 

Svim stručnjacima se slažu: Kad razmišljate o liječenju mentalnog zdravlja tinejdžera, najbolje mjesto za početak je razgovor. Dr. Ami Bax, šefica razvoja i ponašanja pedijatrije na University of Oklahoma Health Sciences Center, preporučuje odabir vremena kada razgovor može biti privatni (bez prekida od braće) i kada vaš tinejdžer nije "predisponeiran ili posebno stresiran od škole i drugih aktivnosti." 

"Roditelji bi trebali nastojati normalizirati osjećaje koje njihovi tinejdžeri mogu imati, posebno s obzirom na značajan stres zadnjih nekoliko godina povezan s pandemijom", napominje Bax. "Ovi mogu biti teški razgovori, ali je zaista važno da tinejdžeri razumiju da su njihovi roditelji i skrbnici jak izvor podrške ako su potencijalno depresivni ili anksiozni."

Umjesto korištenja taktička interrogacije, Watt savjetuje korištenje bilo kakvih promjena u ponašanju koje ste primijetili kao otvaranje. Misli na linije: "Primijetila sam da ne provodite toliko vremena s prijateljima kao ranije, pa sam htjela provjeriti kako ste."

"Ovi razgovori mogu osjećati izazovnim, ali roditelji često otkriju da tineždžeri žele da ih pitaju kako su", kaže Watt. "Zato je važno da roditelji razgovaraju s svojim tinejdžerom o onome što primjećuju." 

I bez obzira na to što vaš tinejdžer kaže, održajte zonu bez osuđivanja tijekom razgovora. "Tinejdžeri se mogu bojati dijeliti svoje osjećaje ili iskustva s roditeljima, brinući se o njihovoj reakciji", objašnjava dr. Doug Nemecek, glavni medicinski zvanik za Behavor Health u Cigni. "Roditelji bi trebali fokusirati na slušanje svog tinejdžera, razumijevanje odakle dolaze i zatim pronalaženje pomoći za adresiranje njihovih briga.

2. Razgovarajte s njihovim pedijatrom

Ako razgovor ukazuje na povećani rizik za depresiju ili anksioznost kod vašeg tinejdžera, važno je angažirati profesionalca. "Mnogi roditelji pokušavaju adresirati svoje brige bez pomoći pružatelja usluga ponašanja zdravlja, i to može biti vrlo frustrirajuće iskustvo i za dijete i za roditelja", kaže Nemecek.

Dok odlazak kroz pedijatra nije uvijek zahtjev prilikom traženja terapije za tinejdžere, vaš dječji primarni liječnik može biti odličan resurs i pomoći pojednostaviti proces (dok ga čini manje zbunjujućim).

"Pedijatri i obiteljski liječnici su odličan resurs za roditelje koji su zabrinuti da njihov tinejdžer doživljava depresiju ili anksioznost", kaže Bax. "Oni primaju obuku u pedijatrijskim uvjetima ponašanja i mentalnog zdravlja i često su korisni u pregledanju i dijagnostici depresije i anksioznosti. U mnogim slučajevima, oni mogu započeti preusmjere za terapiju ponašanja i savjetovanje ili početi s lijekovima kad je to opravdano. Oni također mogu pomoći odrediti hoće li tinejdžeri trebati hitnu pomoć ili hospitalizaciju."

Bax također napominje da je važno da roditelji uključuju svoje dijete u proces (ne prijevarite ih) "da biste mogli zajedno biti spremni za traženje pomoći."

Lena Suarez-Angelino, licencirana klinička socijalna radnica i coach za osnaživanje u Woodbridgeu, New Jersey preporučuje davanje vašem tinejdžeru glasa u tome s kim razgovaraju. "To može značiti pružanje vašem tinejdžeru liste od tri do pet profila terapeuta koje vi, kao roditelj, osjećate udobno s time da vide", kaže ona. 

Ako vaše dijete nema pedijatra

Ako vaš tinejdžer nema ustanovljenog pedijatra ili drugog primarnog medicinskog pružatelja, Bax potiče roditelje da se obrate njihovom školskom savjetniku. "Ako imate hitnu brigu da vaš tinejdžer može biti samoubojstvo, nazovite 1-800-273-TALK (8255)", kaže ona. "Mnoge države također imaju telefonske linije za intervenciju u krizi samoubojstva i mentalnog zdravlja."

3. Saznajte koju terapiju za tineždžere pokriva osiguranje

"Zakon proglasen 2008. godine, poznat kao zakon o paritetu mentalnog zdravlja, zahtijeva od osiguravajućih društava da tretiraju pokriće mentalnog i ponašanja zdravlja i poremećaja uporabe supstanci jednako, ili bolje nego, medicinskom pokriću", objašnjava Watt. "Međutim, to ne jamči da osiguravajuće društvo nudi pokriće mentalnog zdravlja, a pokriveni servisi mogu varirati od plana do plana, ali gotovo svi osiguravači pokrivuju ambulantnu terapiju i upravljanje lijekovima."

Zvuči zbunjujuće? To je zato što jest. Dakle, najbolji način da saznate točno što je pokriveno – i u kakvoj mjeri – je pozivanje vašeg osiguravajućeg društva direktno putem broja na leđima vaše kartice. "Kad zovete svoje osiguranje, možete zatražiti listu pružatelja mentalnog zdravlja u mreži za odabir", kaže Robert Hinojosa, licencirani klinički socijalni radnik u Little Rocku, Arkansas. "I često mogu pomoći suziti tu listu na one koji imaju trenutne slobodne termine." 

"Vaš dječji pedijatar može pomoći navigirati zdravstveni sustav, i preporučiti pružatelje, ali je važno povezati se s vašim osiguravajućim društvom da biste razumjeli kakvi će biti vaši troškovi iz vlastitog džepa", dodaje Nemecek. "Za pojedince s poslodavcem-financiranim zdravstvenim osiguranjem, oni mogu imati pristup i programu pomoći zaposlenicima (EAP) koji uključuje besplatne savjetodavne sesije."

Ako nemate osiguranje

"Ako nemate osiguranje ili vaše osiguranje ne pokriva liječenje mentalnog zdravlja, mnoge klinike nude usluge na kliznom skali temeljenoj na prihodu i drugim faktorima", napominje Watt. "Najbolje je kontaktirati bilo kojeg pružatelja ili ustanovu da vidite specifično nude li one nisko troškovne ili besplatne usluge mentalnog zdravlja koje vam trebaju."

Ostale opcije za besplatno ili nisko troškovno savjetovanje za tineždžere su:

• Vaša tinejdžerska škola.
• Crkve.
• Državno financirane agencije, koje se mogu pronaći putem Uprave za zloupotrebu supstanci i usluge mentalnog zdravlja (SAMHSA).
• Open Path Collective, koji je direktorij terapeuta na kliznom skali.

4. Provjerite tko ima raspoloživost 

Kad ste suzili pružatelje u vašoj mreži, nazovite (mnogo njih, ne samo jednog) da vidite tko ima raspoloživost i kada. "Pandemija je produžila vrijeme čekanja za primanje liječenja mentalnog zdravlja, tako da se ne bojte staviti svog tinejdžera na nekoliko lista u nastojanju da ubrzate pristup", kaže Watt. 

Ako ne čujete natrag, ne odustajte. "Uvijek potičem roditelje da budu cvrčavi točak!" kaže Bax. "Ovo je veoma izazovno vrijeme. Pružatelji pedijatrijske mentalne zdravstvene usluge i agencije strasti su pomoći mlade i obitelji, ali njihovi sustavi su preopterećeni upravo sada. Ako ste nazvali i niste čuli natrag, redovito provjeravajte s vašim pedijatrom ili agencijom na koju ste preusmjereni. Ponekad, ključni papiri ili informacije nedostaju koji zadržavaju preusmjerenje, i to može znatno ubrzati proces."

Druga opcija, prema Suarez-Angelino, je "obratite se svom osiguranju i pitajte imaju li advokata pacijenta ili koordinatora skrbi koji vam može pomoći u procesu."

5. Razmislite o virtualnim terminima

Dok pandemija svijetli na to koliko je SAD-a strašno nedostatak pružatelja usluga mentalnog zdravlja, ona je otklonula brane za virtualnu skrb, što znači da obitelji imaju više opcija nego one u njihovom 32-kilometarskom radijusu. 

"Za mnoge, pozitivan utjecaj pandemije na zdravstvenu skrb mentalnog zdravlja bio je ubrzano provedba telemedicine i teleterapije", napominje Bax. "Ove modalnosti su često posebno učinkovite za raznovrsne liječenja mentalnog zdravlja, i one su povećale pristup mnogim obiteljima ovim potrebnim uslugama. To je posebno istinito za obitelji u ruralnim područjima i one s prijevoznim izazovima."

To rečeno, Suarez-Angelino napominje da, dok neovisnost o roditeljima za prijevoz je plus za tineždžere kad je riječ o telehealth terminima, privatnost može biti uvjet. "Neki tinejdžeri možda ne osjećaju da imaju dovoljnu privatnost u svom kućanstvu da bi razgovarali o stresorima koji mogu postaviti prepreku u angažiranju u virtualnu terapiju", kaže ona. "Zato roditelji bi uvijek trebali naporiti da osiguraju njihovom tinejdžeru privatnost ako se sastaju s svojim terapeutom virtualno iz kuće." 

6. Razmislite o sljedećim resursima mentalnog zdravlja za tineždžere

Bez obzira na to jesu li ste još uvijek razgovarali ili ste u sredini svog puta, sljedeći resursi mogu biti korisni za tineždžere i njihove obitelji, prema Watt, Bax, Hinojosa i Suarez-Angelino. To rečeno, oni nisu zamjena za profesionalnu pomoć.

• American Academy of Pediatrics (AAP) lista resursa za anksioznost, depresiju i samoubojstvo.
• Mental Health Literacy.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI).
• Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
• Teen Line.
• The Jed Foundation.
• The Trevor Project ili 866-488-7386 (prevencija samoubojstva i intervencija u krizi za LGBTQ mlade).
• The Youth Mental Health Project.

Konačno, ako tinejdžer izjavljuje stavke povezane s povređivanjem sebe ili željem za smrću, važno je odmah potražiti pomoć. Vi (ili oni) možete nazvati Nacionalnu liniju za prevenciju samoubojstva na 1-800-273-TALK (8255), ili poslati poruku na Crisis Text Line (pošaljite HELLO na 741741) ili nazvati 112 u hitnom slučaju.

Pročitajte više:

Problemi mentalnog zdravlja u tinejdžerskih djevojaka: Na što gledati i kako pomoći

Problemi mentalnog zdravlja u tinejdžerskih dječaka: Na što gledati i kako pomoći