• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

7 savjeta za putovanje praznicima za mirno putovanje djece (i sebe!)

Ako prazničko putovanje podiže osjećaje druge nego radost, niste sami. Putovanje s djecom u bilo koje doba godine može biti živčano, ali putovanje u praznično doba samo dodaje dodatni poseban udio gomila i haosa.

„Ne to da spominjemo da kašnjenja, prijelazi, izgubljeni prtljaga i drugi nepoznanici su stresni“, ističe Nadia Sabri, pedijatrica iz Austina, Texas, certificirana od strane odbora i osnivačica The Mindful MD Mom.

Osim ako niste spremni staviti nogu dolje i ostati kod kuće za praznike (čestitamo ako to činite!), morat ćete se opremiti da to podnesete. Postoji, međutim, načini da to učinite upravljivijim. Evo nekih savjeta od stručnjaka i roditelja koji mogu pomoći da vaša obitelj stigne — i od — vaše praznične destinacije što je moguće glatko.

1. Ne bojte se zusammenbrüche

„Jedna od stvari koje čine putovanje stresnim su velike emocije naše djece“, kaže Kate Orson, instruktorica roditeljstva i autorica „Suze cijeljene: Kako slušati našu djecu.“ „Svi se bojimo da naša djeca imaju Zusammenbruch u avionu ili da se svađaju braća i sestre i odvlake nas od vožnje.“

Prije putovanja, dajte svakom od svoje djece neko neuzaludno, jedan-na-jedan vrijeme. „Tako oni započinju na dobroj bilješki, i osjećaju se dobro povezanim i oslušanim“, kaže Orson.

Ako vaše dijete i dalje bude uznemireno na putu, odgovorite s empatičnom i zagrljajima — i ne razmislite o tome kao o lošoj stvari. „Plakanje je prirodni proces cijeljenja, i suze sadrže kortizol, hormon stresa“, objašnjava Orson.

Nakon velikog Zusammenbruch, vaše dijete vjerojatno će lakše regulirati svoje ponašanje.

2. Pakirajte kao profesjonalac

Ne pakirajte samo što vam treba — pakirajte što nadate se da ne trebate. To znači dodatne pelene, alergijske i ljekove protiv kinetoze, promjene odjeće za djecu i vas i čak broj telefona i email vašeg pedijatra. Tako, ako se morate nositi s bolesnim djetetom ili iscurene pelene, „bit ćete spremni za sve“, kaže Jamie Engelman, certificirana savjetnica za dječji san i vlasnica Oh Baby Consulting.

3. Učitajte u obzir dječje rasporede spavanja

Imate put autem ispred sebe? Sjedanje za volan vam daje više fleksibilnosti da se pridržavate rutine vaše djece. „Planirajte krenuti u njihovo uobičajeno vrijeme za spavanje ili uobičajeno vrijeme za doručak i neka auto ih utiša u san“, predlaže Engelman.

Ako letite, rezervirajte rane jutarnje letove kad god možete. „Vaša djeca i dalje će biti zaspana i manja je šansa da ćete kašniti“, bilježi Lisa Sugarman, autorica „Razvezivanje roditeljske anksioznosti: 18 mitova koji vas imaju u čvorovima — I kako osloboditi.“

Ta strategija dobro funkcionira za Dale Janée, koja često putuje sama s dva djeteta, dobi 1 i 3. „Pustim [djecu] da ostane malo kasnije noći prije i onda ih probudim u 5 ujutro“, dijeli Janée. „Do kad nastupimo i polijetimo, one oboje tipično spavaju cijeli let.“

4. Donesite (puno) užitaka

Vaše dječje šećer u krvi će padati ako predugo vrijeme prođe između obroka i užitaka, kaže Sabri. Da biste spriječili „gladne ljutnje“ kod djece, pakirajte zdrave užitke. Misli: svježe voće, grožđe ili sušene žestice, riblje štapiće, jogurt i sendviče rezane u različite oblike. (Koristite posude za putovanje da ih zadržite netaknutim.)

„Imajte na umu dobi djece i ne dajte ništa što je rizik od ušušavanja“, podsjeća Sabri.

A dok slatkiši mogu odvlakti djecu u zamači, ne pretjerujte. Visok sadržaj šećera će napraviti da im se razina energije (i raspoloženje) brzo sruši.

5. Držite djecu u pokretu

Sjedenje na mjestu ne dolazi lako maloj djeci. Imate vremena za ubiti na zračnoj luci? Ohrabrije svoje male da skaku ili skaku na mjestu, imaju plesni off ili rade neke joga pokrete da izbace svoje zgibanje. Ako ste na cesti, planirajte puno odmora za prekid monotone i neka razgnu noge.

Amanda Ponzar, mama dva dječaka, dobi 7 i 10, traži ne samo odmora za odmor već bazene, igrališta i kuće prijatelja u drugim državama. „Zaušle smo čak i u Targetu prije da šetamo oko“, kaže Ponzar. „To pomaže smiriti njihove zgibanja.“

Umorni dječaci koji su spremni sjedjeti tiho za malo vremena bit će onaj sljedeći dio vašeg putovanja toliko više podnosljivim.

6. Imate hitnu torbu s trikovima

Da, ekrani mogu spasiti dan, ali uvijek pakirajte neke niskotehnološke borce protiv dosade. Kad je Amber Nash nedavno zadržala na zračnoj luci 12 dugo sati s dva djeteta, dobi 1 i 4, ono što je pomoglo proći vrijeme bile su Ziploc vrećice koje je napunila s slagalicama, vunene igračkama u obliku hrane, olovkama i blokovima papira, ljepilicama i malim kontejnerima od uskrsnjih jajaca koje su mogle otvarati i ponovo.

„Oboje naša djeca luduju za jeftine male plastične igračke i to ih je zadržalo zauzetima za veliki komad vremena — plus let nakon toga“, kaže Nash.

7. Upravljajte vlastitim stresom

Kad — ne ako — vaše razine stresa počnu rasti, „uzmite duboki dah i izdišite napetost“, kaže Sabri. „Dodajte vrtloglavlje vrata, ispružite ruke iznad glave, i s svakim izdišanjem, pustite stres.“

Djeca se mogu uključiti, također. „Korištenje smiješnih imena poput ‚ratnikov dah‘ ili ‚zmajevog dišanja‘ daje zanimljivu imaginaciju djeci i odličan je način da ih uključite“, bilježi Sabri.

Možete također odabrati mantru za tiho ponavljanje sebi duž putovanja — možda ‚Ako sam smiren, moja djeca bit će smirena‘ ili ‚Sve je dio avanture‘.

„Djeca su gubice i upijaju energiju oko njih“, kaže Sabri. „Dok se podsjetite ostati smirena i sabrana, vaša djeca će reagirati isto.“