• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako razgovarati s djecom i tinejdžerima o Ukrajini

Tečuća kriza u Ukrajini zadovoljava razgovore i društvene mreže proteklih nekoliko tjedana, a djeca i tinejdžeri mogu osjećati naprezanje. Bilo da su dovoljno stari da "doomscrollaju" kroz vijesti sami ili su samo čuli odrasle ili prijatelje govoriti o onome što se događa, oni mogu doživljavati stres, anksioznost i strah.

Kao roditelj ili skrbnik, vođenje teških razgovora i edukacija djece o svjetskim događajima je dio posla. Ali kako i kada razgovarati s djecom o situaciji koja je previše opterećujuća i emocionalna čak i za odrasle?

Za smjernice, upitali smo tri stručnjaka u dječjoj psihologiji. Ovjde, oni dijele savjete za pomaganje djeci svih dobi da se osjećaju informiranim, podržanim i sigurnim dok naviguiramo ovim neizvjesnim vremenom.

Pustite djecu da voditi

U mnogim slučajevima, dob vašeg djeteta određuje ako i kako raspravljate događaje u Ukrajini. Ako je vaše dijete u predškoli ili ranom osnovnoškolstvu i nema bliskih rođaka blizu situacije, vjerovatno nije nužno to pokrenuti, kaže dr. Kyle Pruett, i član Education Advisory Board u The Goddard School i klinički profesor dječje psihijatrije na Yale School of Medicine.

"Kad procjenjujete što ili kako dijeliti informacije o Ukrajini, roditelji prvo moraju pitati: 'Koliko smo blizu situaciji?' Ako su daleko, fizički i emocionalno, vjerovatno neće trebati dijeliti puno, ako bilo kakve informacije jer to nije ni na radaru djeteta", objašnjava on.

Ako djeca imaju bliske veze s Rusijom ili Ukrajinom, poput voljenih osoba koje tamo žive, "to su djeca koja trebaju više poticaja jer će biti svjesna da su njihovi roditelji stresirani i zabrinuti", kaže dr. Pruett. "Ako roditelji imaju razlog misliti da je njihovo dijete zabrinuto za to, trebali bi ih pitati imaju li pitanja o onome što su čuli. Počnite s pitanjima, ne odgovorima. 'Što ste čuli ili vidjeli? O čemu se pitate?'"

Starija djeca, poput onih u višim osnovnoškolskim i srednjoškolskim razredima, mogu biti spremna početi učiti više o aktualnim događajima. I tinejdžeri su vjerovatno čuju o Ukrajini od učitelja, drugih odraslih ili čak vršnjaka na društvenim mrežama. S ovom djecom, važno je razgovarati i pomoći im da daju smisao onome što vide i čuju.

"Odličan način za početak može biti jednostavno pitanje što znaju o trenutnoj situaciji", kaže dr. Madeleine Vieira, klinička dječja psihologinja i autorica nadolazeće serije knjiga "Bojim se" o dječjim anksioznim poremećajima. "To vam daje priliku adresirati bilo što što već znaju i zatim prijeći u onome što želite naučiti ih."

Nemojte prenapunjavati informacijama

Vijesti i predviđanja o krizi u Ukrajini mogu biti stresne i previše za djecu svih dobi. Dok je korisno za roditelja razbiti i pojasniti informacije na teškim temama, važno je ne davati djeci više nego što mogu podneti.

"Pomažete svom djetetu da se nosi s nasilnim svijetom izgleda strašno, posebno kad tradicionalni mediji i društveni mediji pojačavaju i dramatiziraju aktualne događaje", kaže dr. Toya Roberson-Moore, dječja i adolescentna psihologinja s Pathlight Mood &Anxiety Center. "Zato je toliko važno ograničiti djecu izloženost medijima i voditi razgovore s njima izravno, kako bi se pomoglo im da se nose s njihovim strahovima i stavi stvari u perspektivu."

Dr. Vieira predlaže raspravu o temi široko dijeljenjem samo osnovnih i dobno-prikladnih detalja onoga što se događa prvi. Zatim, možete pojasniti ili proširiti, na temelju odgovora i pitanja vašeg djeteta.

"Ako razumiju razgovor dovoljno da formulišu dodatno pitanje, vjerovatno su spremni čuti odgovor", kaže ona. "Često vaša intuicija i znanje o vašem djetetu će vam pomoći znati što je prikladno dijeliti s njima."

Pazite na znake stresa i anksioznosti

Djeca nemaju uvijek sposobnost da izrazu kada se osjećaju stresiranim ili anksioznim. Ako razgovarate o važnim temama poput Ukrajine zajedno, stručnjaci kažu da pazite na znake da vaše dijete možda treba podršku. Ovi uključuju:

• Nedostatak koncentracije.
• Gubitak apetita.
• Teškoća spavanja.
• Brzo ljutiti se ili biti iritabilan.
• Biti neumirno.

Važno je zapamtiti da znaki anksioznosti možda nisu uvijek specifični ili lako za uočiti, dr. Pruett kaže. "[To je] više zbirka stvari koje čine roditelja da kaže, 'Moje dijete ne ponaša se kao obično,'" dodaje on. "Čak i ako postoje promjene, roditelji bi trebali biti sigurni da je to zbog vijesti o Ukrajini – na primjer, roditelj zna da su vidjeli nešto na TV – prije nego upitaju dijete."

Ako niste sigurni što gorivo vašim djetetovim ponašanjima promjenama, možete pitati na otvoren način, dr. Vieira kaže. "Odličan način za pristup temi je reći, 'Primijetio sam da radiš 'XYZ' drugačije danas. Obično ne izgledaš da se boriš s tim. Jesi li možda malo nervozan ili uplašen? Jesi li čuo ili video nešto što te čini čudno?' "

Razgovarajte o njihovim strahovima

Kao roditelj, može se činiti previše da pokušavate ubediti vašu djecu da je sve u redu kad niste zaista sigurni što će se dogoditi. Dr. Vieira kaže da nemate da imate sve odgovore. Vi samo trebate biti tamo da slušate i utešite vašu djecu.

"Pažljivo slušajte bez prekidanja bilo kojih dijelova gdje nisu u potpunosti razumjeli ili su primili pogrešne informacije", savjetuje ona. "Ponekad jednostavno davanje točnih informacija može smiriti djetetov strah. Ako su informacije koje imaju točne, podsjetite ih da su sigurni. Dajte im znati da ćete ih zaštititi. Dok su strašne stvari koje se događaju oko nas, upravo sad su sigurni i zvukovi s vama."

Djeca mogu imati pitanja na koje ne znate kako odgovoriti. Ako je to slučaj, dr. Roberson-Moore kaže da budete iskreni o tome, tražite odgovore od kvalitetnih izvora i pomozite svojoj djeci da razvije vlastita mišljenja i kritičko mišljenje uzduž puta.

"Može biti teško pomoći vašem djetetu da da smislu konfliktu koji vi sami možda ne razumijete u potpunosti", objašnjava ona. "Možda osjećate da ste pozvani da budete sveznajući, instant stručnjak, i to nije slučaj. Kao roditelji, ključno je da se naginjemo ka točnim, inkluzivnim resursima stvorenim od strane ljudi s iskustvom života i potrebnim povijesnim i sadašnjim kontekstom."

Borite se protiv dezinformacija

Mlađa djeca koja samo dobivaju informacije od vas ili drugih povjerenih odraslih manje vjerojatno su utjecati dezinformacijama, ali starija djeca koja koriste društvene medije mogu trebati pomoću verifikacije i obrade onoga što vide.

"Jednostavno vodjenje razgovora o onome što se događa pomoći im će boriti se protiv dezinformacija", kaže dr. Vieira. Ali možete biti namjerni u borbi protiv dezinformacija:

• Razgovarajte o tome koji medijski izvori su pouzdani.
• Objasnite kako brzo stvari dijeljene na društvenim mrežama mogu biti izvadene iz konteksta.
• Pokazujte primjere dezinformacija.

"Nedavno je fotografija cirkulirala online mlade djevojčice koja se suočava s vojnikom s natpisom da je slika snimljena u Ukrajini", nudi dr. Vieira. "U stvarnosti, slika je snimljena 2012. u državi Palestina. Iako dezinformacija nije uzrokovala neposrednu štetu, i dalje je bila dezinformacija. Ovo bi bio dobar primjer za dijeljenje s vašom djecom."

Nastavite razgovor

Situacija u Ukrajini je u tijeku, i kako nas proteklih nekoliko godina naučilo, uvijek će biti novih i značajnih svjetskih događaja koje roditelji moraju pomoći djeci da naviguiraju. Zbog tog razloga, dr. Vieira kaže, važno je dopustiti djeci da znaju da uvijek držite siguran prostor za "spokojne, lakše i bez osuđivanja" razgovore.

"Zapamtite kad zatvarate razgovor da osigurate da vaše dijete zna da je linija komunikacije između vas dvoje uvijek otvorena", kaže dr. Vieira. "Vi uvijek tamo ako imaju više pitanja ili počnu osjećati anksioznost ponovno."