• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako reći 'ne' blagdanskim okupljanjima tijekom pandemije

Da se razumijemo, za mnoge, praznici ne bi bili praznici bez malo obiteljske drame. Ove godine, međutim, zahvaljujući COVID-u, postoji potpuno nova tema puna napetosti koju treba riješiti s rođacima:izbjegavanje obiteljskih okupljanja.

Umjesto da se razbijate o politici s ujakom Jimom (ili možda uz to), 2020. je godina u kojoj ćete morati raspravljati i vjerojatno razočarati članove obitelji ako vam nije ugodno družiti se - jer, istina je, unatoč onome što stric Jim kaže, okupljanje nije nužno sigurno.

"Svako okupljanje nosi određeni rizik", kaže dr. Scott Weisenberg, direktor Medicinskog programa putovanja na Medicinskom fakultetu NYU Grossman u New Yorku. “Iako postoje načini da se to ublaži, obitelji, osobito one sa starijim odraslim osobama i one s zdravstvenim problemima koji su pod većim rizikom od teških bolesti, i dalje bi trebale razmotriti moguće posljedice.” Weisenberg također napominje da čak i obitelji s mladim, zdravim ljudima nose "određeni rizik od teške bolesti" i dodaje da svatko može prenijeti COVID-19 na druge u svojoj zajednici nakon što je zaražen.

Pitanje za milijun dolara:kako priopćiti vijest članovima obitelji da se odustajete od blagdanskih okupljanja? Ovdje stručnjaci nude savjete i savjete kako reći "ne" druženjima ove godine.

Kada biste trebali objaviti vijest?

Ne postoji način zaobići. Možda ćete se osjećati tjeskobno pripremajući se reći članovima obitelji da vam nije ugodno okupljati se. Ipak, važno je obavijestiti rodbinu čim donesete odluku.

"Očito je ovo teško i razgovor će ljudi htjeti odgoditi, ali nemojte", kaže dr. Diane Dreher, pomoćnica ravnatelja Instituta za primijenjenu duhovnost na Sveučilištu Santa Clarita u Santa Clari , Kalifornija i autor knjige “Tao unutarnjeg mira”. "Obavijestite ljude o vašem stajalištu što je prije moguće omogućit će im da planiraju svoj odmor."

Kako reći članovima šire obitelji da se ne okupljate

Ovo je neistražen teritorij za sve i nespretnost će biti teško zaobići, ali kada saopštavate vijest članovima obitelji da ste na ovogodišnjoj proslavi, nemojte biti željni. Prema Kristen Mosier, licenciranoj bračnoj i obiteljskoj terapeutkinji i vlasnici Space for Systemic Healing u New Yorku, nepostojanje čvrstoće može potaknuti pokušaje da vas uvjerite da preispitate, ili još gore, osjećaje krivnje.

"Budite izravni o tome kako se osjećate i što planirate učiniti", kaže Mosier. “Recite nešto jednostavno poput:'Ne osjećamo se ugodno okupljati se osobno ove godine, pa ćemo ostati kod kuće da proslavimo.' Što ste sigurniji i otvoreniji u svom izboru, to će vas drugi manje pokušavati uvjeriti u vaš izbor. stav je pogrešan.”

Što ako ste obično domaćin?

Kada ste domaćin blagdana, odustajanje od svečanosti može biti dodatno teško jer postoji dodatni element osjećaja kao da iznevjeravate ljude. (Također, to bi mogla biti tradicija koju njegujete.) Rečeno je da je pravi put biti otvoren - a nuđenje nekoliko utješnih nagrada, da tako kažem, može pomoći da se ublaži udarac za sve.

"Ako se od vas očekivalo da budete domaćin ove godine, nježno recite svojoj obitelji da nećete održavati okupljanje jer ih volite i želite da svi budu sigurni", kaže Dreher. "Ako je potrebno, pogledajte smjernice Centra za kontrolu bolesti (CDC) i znanstvene podatke." Osim toga, Dreher predlaže predložiti Zoom poziv ili poslati rodbini poklon kutiju voća ili sira na dan praznika.

Što ako ste jedini koji preskačete okupljanje?

Ako je nešto što je ova prošla godina pokazala očitom, to je da različiti ljudi imaju različite poglede na sve - čak i na pandemije. Iako vam se može činiti nevjerojatno očitim da bi Dan zahvalnosti, Božić, Hanuka i Kwanzaa trebali biti isključeni, postoji velika šansa da će se neki, ili možda čak svi, vaši rođaci razlikovati.

"Ako ste jedina osoba koja preskače ovogodišnju proslavu praznika, ili neki od vaših rođaka misle da ste uzbunjivi, samo inzistirajte da ih volite i radije se čuvajte nego žalite", kaže Dr. Sherrie Campbell, autorica knjige “Ali to je tvoja obitelj:Prekidanje veza s toksičnim članovima obitelji i ljubav prema sebi nakon toga.”

Campbell također objašnjava da ako ste jedini koji se ne želite okupiti, može biti neugodno. "U ovakvoj situaciji najbolje je ostati pri svom osjećaju nelagode", napominje Campbell. “I ako je potrebno, dajte do znanja svojim rođacima da ne tražite da se slažu s vašom odlukom, već da je poštuju. Ne morate davati objašnjenje kada se zbog nečega osjećate neugodno.”

Što ako vaša obitelj predloži razrađeni “sigurnosni” plan kako bi se okupili?

Iako postoje načini da se smanji rizik pri okupljanju – prethodno stavljanje u karantenu i testiranje ili društveno udaljena gozba na otvorenom – možda vam neće biti baš toliko privlačni (ili prikladni). Ako se nađete u situaciji da vaša obitelj pokušava smisliti pretjerani plan kako bi zajedno proslavili — a vi jednostavno ne želite provesti svoj odmor na taj način — budite iskreni i predložite da se vidite virtualno za razdoblje na odmoru.

"Navedite što ste spremni učiniti, a što ne", kaže Mosier. “A onda se možda ponudite da provedete vrijeme zajedno na drugačiji način, kao što je nazdravljanje putem računala, gdje ćete svi podijeliti ono na čemu ste najzahvalniji, čak i usred ove stresne godine.”

Što ako doživljavate intenzivan osjećaj krivnje?

Iako možda imate dobre namjere, ovdje govorimo o obitelji, tako da postoji pristojna šansa da će postojati neki sloj krivnje. U konačnici, vaša je odluka važnija od osjećaja krivnje.

"Osjećaj krivnje je normalan, pogotovo kada je vaša odluka ostavila člana obitelji na miru za praznike", kaže Mosier. “U redu je osjećati te osjećaje i žaliti zbog gubitka tog vremena zajedno, ali svakako se podsjetite da je vaša žrtva da zaštitite svoje voljene, što je najveći dar koji im možete dati.”

Ako ćete se okupljati na bilo kojoj razini …

Ako ste u nedoumici oko okupljanja ili na kraju budete upleteni u to, postoji nekoliko stvari koje vi i vaša obitelj možete učiniti kako biste pogriješili na strani opreza. "Ako svi budu vrlo oprezni u dva tjedna prije okupljanja, to će smanjiti - ne eliminirati - zdravstvene rizike", kaže Weisenberg.

Dodaje:"Obitelji također mogu promijeniti rizik tako što se drže socijalne distance, nose maske i ozbiljno shvaćaju higijenu ruku tijekom putovanja i nakon dolaska. Iako se možete testirati neposredno prije dolaska, imajte na umu da negativan test danas ne isključuje zaraznost sljedećih dana.”