• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Socijalni učinci nedostatka vježbanja na djecu

Vježbanje je važan dio svakodnevnog režima i ishrane, ali je još kritičnije za djecu. Nedostatak vježbanja može imati štetan učinak na socijalni život mladih.

Upute

Nedostatak spavanja

Nedostatak vježbanja može dovesti do nedostatka spavanja, što zase može dovesti do depresije i sklonosti prejedanju. Vaše dijete bit će bez entuzijazma i energije koje treba za svakodnevne aktivnosti bez očišćenja i obnove koje puno noćno spavanje pruža.

Samopercipcija

Samoslika utječe na držanu, oční kontakt i kako se ljudi općenito nose i kako su konačno primljeni od strane vršnjaka. Nedostatak vježbanja podstiče lijenost i može vaše dijete učiniti fizički nedovoljnim, čak i ako nije gojazno. Niska samopouzdanost utječe na to kako dijete interagira s vršnjacima.

Pogrešna uvjerenja

Društvo stavlja veću vrijednost na one koji su mršavi i privlačni. Uobičajena pogrešna uvjerenja razvijaju se na temelju izgleda osobe. Atletska djeca smatraju se zdravima i privlačnim, te kao rezultat, pametnijima. Gojazna djeca s druge strane nose teret pogrešnog uvjerenja da su ljena i spora fizički i mentalno.

Gojaznost i komplikacije

Gojaznost stavlja pritisak na dišni sustav i može biti štetna za srce. Svakodnevne aktivnosti mogu biti iscrpljujuće i manje užitne ako vaše dijete nosi previše težine. Konačno, to može dovesti do antisocijalnog ponašanja i još većeg nagiba izbjegavanju vježbanja uopće.

Slabiji imunološki sustav

Dopustite da vaše dijete izbjegava vježbanje i ono može postati sklonije bolesti i infekcijama zbog oslabijenog imunološkog sustava. To može dovesti do izostanaka iz škole, nemarnoći u razredu i općeg nedostatka energije prilikom suočavanja s svakodnevnim zadacima.

Slabe motoričke vještine

Vaše dijete može usporiti razvoj svojih motoričkih vještina i koordinacije oko-ruka ako ne vježba tijekom kritičnih faza rasta. To može imati ustrašujući učinak na njegovu samopouzdanu kad pokušava uklopiti se s razrednicima kako godine napreduju. Igranje u sportskim timovima, poštovanje vršnjaka i sposobnost odbijanja nasilnika mogu sve biti pod utjecajem njegove fizičke spretnosti. U većini slučajeva, samopouzdanje u sportu je samo rezultat djeteta koje je, ili barem osjeća, u formi. Vaše dijete nije drugačije.