Sigurno spavanje za bebe:Dobro,

Bolje, Najbolje

Pedijatri daju sve vrste preporuka koje većina nas roditelja na kraju zanemaruje. Zašto? Zato što se pravi život ne slaže sa smjernicama. Na primjer, spavajte bebe na siguran način. Gotovo svaki pedijatar zna i dijeli ABC -ove sigurnog sna sa roditeljima:

  • Sam (u svom sigurnom prostoru za spavanje)
  • Na bebinu leđa
  • U Jasle , daska, ili baby box

Ali, pedijatri obično zaborave reći bebe da je to ono što se može očekivati. Kao takav, većina beba bi radije spavala zagrljena s mamom ili tatom - što je moguće bliže maternici - hvala vam puno. I ne možemo ih zapravo kriviti - ako ste mjesecima proveli ugodno, toplo, mekano, tamno osvijetljen prostor, biti na otvorenom osjeća se, dobro, manje od idealnog.

Tako, što učiniti iscrpljenom roditelju?

Ispod, Podijelio sam neke uobičajene situacije u kojima roditelji moraju napraviti sigurnosni kompromis. Za svaku situaciju nudim dobro, bolje, i najbolje opcije.

Situacija broj 1:

Odlazak u posjet obitelji

Svi znamo vježbu. Posjetit ćeš baku i, razumljivo, nema jaslica na vašem konačnom odredištu. Što roditelj koji vodi računa o sigurnosti treba učiniti?

Dobro:
Ladica ormara ili košara za rublje. Ovaj bi trebao biti previše poznat baki, to je generacijski stari trik. Uzmite veliku ladicu ili čvrstu košaru za rublje, obložite ga jednim ručnikom, presavijeni. Ta-da! Imate prostor za spavanje koji niste morali vući od kuće. U prstohvat, to je bolja opcija od spavanja u krevetu s bebom.

Bolje:
Paket ‘n’ play ili putnički krevetić. To može biti vrag da se preseli s mjesta na mjesto, ali nude prilično sigurno mjesto za spavanje bebe kad niste kod kuće. Lako ih je baciti u stražnji dio vašeg automobila (sa svom ostalom opremom) ako se vaše odredište nalazi na udaljenosti od vožnje, ali postaju manje prikladni kad su uključeni zrakoplovi. Samo svakako slijedite upute proizvođača-ako su pogrešno postavljene, postoji opasnost od kolapsa.

Najbolje:
Kutija za bebe. Kutije za bebe su kartonski prostori za spavanje s čvrstim madracem i ugrađenom plahtom. Svoju kutiju za bebe možete staviti u prtljažnik na putovanje (i zapakirati je u stvari radi uštede prostora) ili je možete poslati unaprijed do konačnog odredišta ako je u pitanju zračni prijevoz. Neki bake i djedovi čak odlučuju ostaviti baby box u ormaru upravo za ove prigode.

Situacija 2:

Moje dijete spava samo kad je držim

I tko joj može zamjeriti? Zar ne bismo svi voljeli da nas drže, ljuljano, i nježno potapšali dok spavamo? Ali, osobito u tim prvim tjednima, bebe koje spavaju samo dok ih držite mogu biti recept za potpunu iscrpljenost roditelja. Plus, znamo da kada bebe spavaju na svojim usnulim roditeljima, postoji veći rizik za nešto loše, poput gušenja ili ozljede. Pa kako se oboje možete odmoriti?

Dobro:
Strukturirani nosač. Nosite bebu u nosiljci, a zatim spavajte na leđima u krevetu ili na sofi - ovdje nema deka za roditelje ili bebu. Nosač pomaže osigurati da dijete ne može skliznuti s vaših prsa i ozlijediti se od pada, ili riskirate da vas uguše jastuci ili deke. Malo sam nervozan ponuditi ovu ideju jer i dalje dolazi s rizikom - beba bi se mogla pregrijati u nosiljci, mogli biste se slučajno prevrnuti, itd ... Ovo definitivno nije idealno rješenje, ali ako ste očajni, to može pomoći u uklanjanju nekoliko rizika spavanja s bebom, a da se svi ipak odmore. Ovo je bolja opcija za spavanje nego za noćenje.

Bolje:
Vježbajte sigurnije dijeljenje kreveta. Namjerno dijeljenje kreveta može biti način da se vaša beba osjeća blisko s vama, ali počni učiti spavati kad ona nije * na * tebi. Vidjeti situacija #3 za sigurnije načine dijeljenja kreveta.

Najbolje:
Prijelaz u siguran prostor za spavanje. Znam. Ovo vjerojatno nije odgovor kojem ste se nadali. Ali, najsigurnije je pomoći djetetu da nauči spavati u sjedalu, dječja kutija, pakiranje i igranje, ili krevetić. Počnite polako i prvo se usredotočite na vrijeme spavanja. Spusti je pospanu, ali još budnu za drijemanje u novom krevetu. Dajte joj 3 minute da se smjesti. Nakon 3 minute, ako plače, podigni je i pokušaj ponovno u sljedeći trenutak za drijemanje. Sljedeći dan, probaj 5 minuta. Naposljetku, prilagodit će se svom novom prostoru za spavanje.

Situacija broj 3:

Dijeljenje kreveta

Većina pedijatara ne preporučuje dovođenje djeteta u krevet. Roditelji bez sna posvuda kažu "to je lakše reći nego učiniti", Doc. ” Iako ne postoji način da dijeljenje kreveta bude potpuno sigurno, postoje načini da je učinite mnogo sigurnijom, a da pritom držite bebu u blizini. Ne činim "dobro, bolje, najbolje ”za ovu. Umjesto toga, evo kontrolnog popisa kako biste bili sigurni da je vaš krevet što sigurniji za vas i bebu.

  • Planirati unaprijed.
    Pogledajte svoju situaciju spavanja na (oštrom) svjetlu dana i shvatite što će je učiniti najsigurnijom za bebu. Pokušajte izbjeći odluku o spavanju po prvi put usred noći kada nitko od nas nema pameti.
  • Neka vaša posteljina bude minimalna.
    Koristite jastuk za sebe i deku koju ćete omotati oko tijela (držeći je podalje od bebe). Ništa drugo nije potrebno.
  • Samo jedan roditelj može dijeliti samo jedan krevet.
    Ako je beba u krevetu, pošaljite jednog roditelja u sobu za goste ili na kauč na noć. (Smatrate li to godišnjim odmorom?)
  • Spavajte na čvrstom madracu.
    Ništa zgnječeno poput kauča, fotelja, ili vodeni krevet (imaju li ga ljudi uopće više?).
  • Odaberite krevet umjesto kauča ili stolice.
    Studije pokazuju da je dijeljenje kreveta najrizičnije ako spavate na kauču ili u naslonjaču. Ako mislite da biste mogli zaspati dok hranite svoju bebu - hranite je u krevetu.
  • Podijelite krevet samo za roditelje.
    Dijeljenje kreveta s odraslim osobama osim roditelja ima veći rizik od gušenja. (Zašto? Roditelji imaju tendenciju biti svjesniji bebe i manje spavaju kada je beba u blizini.)
  • Izbjegavajte alkohol prije spavanja.
  • Prestanite pušiti ako pušite.
    Izloženost dimu povećava djetetov rizik od SIDS -a.
  • Nemojte uzimati lijekove ili lijekove koji vas uspavaju prije spavanja.
  • Izbjegavajte spavaće krevete koji izgledaju ugodno ili obećavaju duži san.
    Ugodno gotovo uvijek jednako nesigurno. Duži san je mit. Cilj sigurnijeg dijeljenja kreveta je očuvanje prostora vaše bebe otvorenim i zaštićenim. Daleko od svega što bi joj moglo pokriti lice.

Dijeljenje kreveta najrizičnije je ako:

  • Vaša beba ima manje od 4 mjeseca
  • Vaša beba rođena je prerano ili s niskom porođajnom težinom
  • Pušili ste tijekom trudnoće
  • Pretjerano ste umorni (pa tko nije? Upravo ste dobili dijete.)

Situacija #4:

Kiselinski refluks

Neke bebe imaju refluks kiseline dovoljno loš da zahtijevaju lijekove. Gotovo sve bebe imaju refluks kiseline u određenoj mjeri jer sfinkteri (umetnite Wayneov vic iz svijeta) na krajevima jednjaka (zvana grlo) još nisu jako jaki.

Često, dobronamjerni roditelji i pedijatri preporučuju podizanje bebine glave. Iznenađujuče, istraživanje pokazuje da podizanje bebine glave može zapravo * povećati * simptome refluksa. Da ne spominjem da je podizanje bebine glave za san prilično rizičan manevar na sigurnosnom planu. Podignuta glava može prebaciti djetetovu bradu na prsa i otežati mu disanje. Tako, kad vaše dijete ima refluks, što možete učiniti da im pomognete zaspati?

Sretno, ovo je lako. Nema potrebe za dobrim, bolje, najbolje. Samo nastavite pratiti ABC -ove sigurnog sna navedene na vrhu ovog članka. Njihovi sfinkteri (heh.) Vremenom će jačati, a refluks će se ublažiti.

Za te teške slučajeve refluksa, jednostavno će držati bebu uspravno 10 -ak minuta nakon hranjenja. Pokušajte ne steći naviku podupirati bebu nečim poput jastuka ili je stavljati u autosjedalicu. Beba se može skliznuti i ući u taj potencijalni položaj gušenja od brade do prsa.

Situacija #5:

Beba voli spavati u manje sigurnom prostoru

Istina je da većina proizvoda koji pomažu bebama da dublje spavaju nije sigurna. Tužna je stvarnost roditeljstva. Mjesta poput poskočnih sjedala, boppies, autosjedalice, prisjetio se rock 'n' sviranja, spavaći kreveti s mekim stranama, i tatina prsa su u redu za vrijeme igre, ali ne tako sigurno za vrijeme spavanja.

Zašto? Dobro, boppies, autosjedalice, poskočna sjedala i slično stavljaju bebe u taj položaj "od brade do prsa". Njihovi sićušni dišni putevi mogu se zatvoriti u ovom položaju i možda se neće probuditi na vrijeme da se prilagode. Spavači s mekim stranama i tatina prsa također povećavaju rizik od gušenja stavljajući bebino lice previše blizu mekog, površina koja se može ugušiti. Što roditelji trebaju učiniti kada vaš mali voli spavati negdje za koje znate da nije sigurno?

Dobro:
Nosite bebu za vrijeme spavanja. Mali vole spavati tik do srca. Nošenje vaše bebe za vrijeme spavanja pomoći će im da ih drže dalje od brade do prsa, a i dalje će vjerojatno dobro spavati. Pažljivo slijedite upute koje ste dobili s omotom ili nosiljkom kako biste bili sigurni da je beba u sigurnom položaju. Ako niste sigurni, pitajte člana vaše lokalne grupe za nošenje beba za povratne informacije. Bonus:Imat ćete dvije slobodne ruke i možete raditi stvari po kući/zapravo pojesti obrok.

Bolje:
Odgoditi, ali ne odustajte od sigurnog prostora za spavanje. Super svježa dojenčad mogu voljeti ugodan krevet, ali kako postaju stariji, postat će podložniji laskanju, čvršći krevet. Ako za spavanje preko noći koristite nešto poput poskočnog sjedišta ili mekanog kreveta, razmislite o tome da prijeđete na dječji ormar ili dječju kutiju kad vaša draga ima 2-3 tjedna. Većina beba će se prilagoditi bez puno buke.

Najbolje:
Sisajte ga i promijenite. SIDS i gušenje su zastrašujući. Ovdje nitko ne želi uplašiti roditelje, međutim, najbolje što možete učiniti je što prije dovesti svoje dijete u siguran prostor za spavanje. Hoće li im se odmah svidjeti? Vjerojatno ne. Iskreno, stvarno bi se voljeli vratiti u maternicu, pa će ih sve što je kraće nakratko razbjesniti. Ali, sretno, bebe su nevjerojatno prilagodljive. Ubrzo će vaše dijete jednako dobro spavati i u novom, sigurniji krevet. Upozorenje: Da je vaše dijete usrano spavalo u manje sigurnom prostoru, vjerojatno neće odjednom početi veličanstveno spavati u svom novom krevetu.

Situacija #6:

Iscrpljeni ste novi roditelj

Ovo se odnosi na gotovo svakog roditelja. (A ako se to ne odnosi na vas, nitko to ne želi čuti, mmkay?) Uz svježe, novo dijete je teško. Trebate vas sve.vrijeme. Zatim čitate neki dobronamjeran post na blogu o brizi o sebi koji vam govori kako je važno da zaspite, tuširati se, ili neka mi bude vremena, " isto. Tako, kako vaš slatki grašak može sigurno spavati dok i vi, znaš, živi svoj život?

Dobro:
Spusti bebu gdje god bio. Mogli biste je uspavati u automobilskom sjedalu ili ljuljati, ali to povećava rizik od gušenja. Umjesto toga, stavite bebu ravno na leđa na pod. Da biste se osjećali bolje (dijete nije briga), čak možete staviti tanki pokrivač ispod nje. Odolite porivu da stavite jastuke oko nje. Obećavam da će vašoj bebi biti savršeno ugodno bez jastuka. Ako imate kućne ljubimce, staviti ih van ili zatvoriti u drugu sobu. Pobrinite se da drugi odrasli i djeca u vašem domu znaju gdje beba spava.

Bolje:
Održavajte siguran prostor za spavanje u kojem provodite najviše vremena. Gdje se družiš? Dnevna soba? Kuhinja? Gdje god to bilo, postavite sigurnu stanicu za spavanje gdje možete staviti dijete u blizini. Sigurna stanica za spavanje može biti paket 'n' play ili mini krevetić. Ovo je manje idealno jer ne možete lako premjestiti svoju sigurnu stanicu za spavanje po kući, ali barem ćete imati mjesto za bebu u sobi u kojoj provodite najviše vremena.

Najbolje:
Koristite prijenosni prostor za spavanje, kao što je dječji ormar ili dječja kutija. To ne znači jedan od onih uređaja kojima su potrebne tri ruke da se slome i pomaknu. Ne, nabavite nešto dovoljno lagano da ga možete nositi jednom rukom. To će vam pružiti ABC -ove sigurnog sna na dohvat ruke, bez obzira gdje se nalazite i što radite.

Ukratko, siguran san za bebe

Nije uvijek savršeno i vrijeme je da prestanemo sramiti roditelje i dali im proklete alate koji su im potrebni za donošenje informiranijih odluka. Pravi život ne dolazi s priručnikom. Tako, učinite najbolje što možete kada je u pitanju siguran san i ako se ništa drugo ne sjeća- licem prema gore, jasno lice, beba u blizini. Živjeli.

Naš sljedeći rekord:Metoda treninga Cry-Just-A-Little Sleep

Previous:

Next: