COVID i blagdani 2021.:kako se zaštititi ako se okupljate na proslavi
Vrijeme je postalo svježije i mnoge trgovine vrve od kupaca, ali dok prolazimo kroz blagdansku sezonu 2021. usred globalne pandemije koja je u tijeku, mnogi ljudi imaju jedno glavno pitanje na umu:Je li sigurno?
"Sigurnost kod COVID-a pitanje je svakoga tko se pita, ne samo što je najbolje za njihovu osobnu sigurnost, već gleda oko sebe i postupa s drugima onako kako biste željeli da se liječite da ste u njihovoj situaciji", kaže dr. David Cutler, obiteljska medicina liječnik u Providence Saint John's Health Center u Santa Monici, Kalifornija.
Pojava omikronske varijante uvela je potpuno nove brige o sigurnosti COVID-a, uključujući hoće li se uobičajene preventivne mjere, poput cjepiva i maski, izdržati protiv ovog novog izazova. Ovdje liječnici i stručnjaci za zarazne bolesti razlažu najnovije informacije o COVID-19, uključujući informacije o varijantama delta i omikrona te kako učiniti svoje planove za odmor što sigurnijim.
Koji je najsigurniji način okupljanja za blagdane?
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ove su godine svoje blagdanske smjernice zadržali kratki i slatki. Preporuča:
- Cjepiva za sve koji ispunjavaju uvjete.
- Nošenje maske u javnim zatvorenim prostorima.
- Izbjegavanje pretrpanih, slabo prozračenih prostora.
- Ne posjećivati ili organizirati okupljanja kada je bolestan.
Ove smjernice su objavljene u listopadu, a savjeti CDC-a nisu se promijenili od otkrića omikronske varijante, s iznimkom da CDC i drugi stručnjaci sada preporučuju dopunske injekcije COVID-a svim osobama starijim od 18 godina koje ispunjavaju uvjete.
"Još uvijek smo prilično uvjereni da će cjepivo u određenoj mjeri zaštititi od teških bolesti i smrti, posebno ako ste pojačani", kaže Katelyn Jetelina, epidemiologinja na UTHealth Houston School of Public Health u Dallasu, koja autori popularnog biltena koji objavljuje najnovije vijesti o COVID-u. "Pojačano je ono što sada nazivam potpuno cijepljenim."
Jetelina kaže da će sigurnost COVID-a tijekom blagdana ovisiti o tri glavna čimbenika:
- Stopa prijenosa u mjestu gdje živite.
- Razina rizika ljudi koji prisustvuju skupu.
- Osobni status cjepiva i dopunskog cjepiva svake osobe.
"Trenutno postoje određena mjesta u zemlji koja su u plamenu pozitivnih slučajeva COVID-a, a to je iz delta varijante", kaže Jetelina. "Ako se nalazite u visokom području prijenosa, što je velika većina Sjedinjenih Država, svakako bih poduzeo određenu razinu opreza za grupna okupljanja."
Manje od 2% američkih okruga izvještava o slabom prijenosu COVID-a. Većina zemlje ima znatnu ili visoku stopu prijenosa. Ako živite u području visokog prijenosa, Jetelina kaže da mjere opreza za grupna okupljanja mogu uključivati:
- Okupljanje vani.
- Nošenje maski u zatvorenom prostoru.
- Osigurati da su svi cijepljeni i stimulirani, ako ispunjavaju uvjete.
- COVID testiranje svakog sudionika prije događaja.
- Ograničavanje broja ljudi koji prisustvuju događajima.
- Ostanite kod kuće ako ste izloženi ili pokazujete simptome COVID-a.
Koji testovi i maske djeluju protiv omikrona?
Jetelina preporuča korištenje brzih testova na antigen za otkrivanje COVID-a prije blagdanskih okupljanja. "Brzi testovi na antigen djeluju i protiv delta i omikrona", kaže ona. “Ovi testovi ne pokušavaju otkriti spike protein, što se promijenilo s varijantom omikrona. Test otkriva druge dijelove virusa, pa su proizvođači već izašli rekavši da rade protiv svih trenutno poznatih varijanti.”
Brzi testovi na antigen sigurni su za sve uzraste, ali trebate kontaktirati pedijatra svog djeteta ako imate pitanja o korištenju testova na djeci. Smjernice CDC-a za samotestiranje uključuju:
- Testiranje prije pridruživanja okupljanjima u zatvorenom prostoru.
- Testiranje više puta, s najmanje 24 sata između testova.
- Izolacija na najmanje 10 dana ako je rezultat testa pozitivan.
Osim testiranja, Jetelina također preporučuje nadogradnju maske koju nosite kada ste u javnosti. Ona predlaže korištenje ove baze podataka testiranih maski na učinkovitost kako bi se odredila najbolja vrsta maske za odrasle i za djecu. "N95 maske rade jako, jako dobro", dodaje ona. "Snažno bih preporučio N95 kada ste u prostorima sa strancima ili u skučenim prostorima."
Kako zaštititi necijepljenu ili djelomično cijepljenu djecu?
Budući da su se djeca od 5 do 11 godina tek počela cijepiti u studenom, neka će se samo djelomično cijepiti tijekom praznika. Osim toga, djeca mlađa od 5 godina još uvijek ne ispunjavaju uvjete za cjepivo. "Kako ćete postupiti u ovoj sivoj zoni s djelomičnim cijepljenjem ovisi o toleranciji rizika", kaže Jetelina. "Mjere opreza koje poduzimate trebale bi ovisiti o tome tko je u vašoj blizini i ako se nalazite u području koje je značajno zarazno."
Američka akademija za pedijatriju (AAP) preporučuje nastavak poduzimanja svih istih mjera opreza protiv omikrona koje su obitelji već poduzele protiv drugih varijanti, uključujući nošenje maski i cijepljenje svih članova obitelji koji ispunjavaju uvjete, uključujući djecu od 5 i više godina.
Jetelina kaže da bi roditelji djelomično cijepljene djece možda željeli slijediti upute za necijepljenu djecu dok njihova djeca ne dobiju obje vakcine. CDC preporučuje da necijepljena djeca starija od 2 godine nose maske u zatvorenom prostoru. Također predlažu da se članovi obitelji cijepe i da razmotre nošenje maski iu zatvorenim javnim prostorima.
Je li sigurno okupljanje starijih i/ili imunokompromitiranih osoba?
“Visoko ranjivi pojedinci ne bi trebali biti u situacijama u kojima bi se mogli zaraziti COVID-19”, kaže Cutler. To uključuje starije osobe i sve osobe s oslabljenim imunitetom. Cutler kaže da bi ove osobe mogle poboljšati svoje šanse da ostanu zdravi ove blagdanske sezone tako što će zauzeti slojeviti pristup sigurnosti, uključujući:
- Potpuno cijepljenje i primanje dopunske vakcine kada ispunjavate uvjete.
- Okupljanje samo s drugim cijepljenim osobama.
- Nošenje maske.
- Održavanje društvene distance.
- Sastanak u dobro prozračenom ili vanjskom okruženju.
- Poznavanje razine prijenosa u vašoj zajednici.
Čak i uz dodatne mjere opreza, Cutler kaže da je važno zapamtiti da cjepiva ne nude 100% zaštitu od infekcije ili teške bolesti od bilo koje varijante COVID-a. U nekim slučajevima možda će biti potrebno razmotriti proslavu blagdana koja je sigurna u slučaju bolesti COVID-a, kao što je sastanak na Zoomu ili planiranje posjeta samo na trijemu.
“Mnoge infekcije COVID-om su asimptomatske, a asimptomatski nositelji mogu širiti bolest, unatoč tome što su imunizirani”, kaže Cutler. “Stoga svaka bliska interakcija nosi rizik od prenošenja COVID-a. Osobe s oslabljenim imunitetom i njihove obitelji moraju to razmotriti prije okupljanja za blagdane.”
Je li sigurno putovati?
S pojavom omikronske varijante, Svjetska zdravstvena organizacija upozorila je svakoga tko je imunokompromitiran ili stariji od 60 godina da ne putuje, ali to ne znači da je ljudima u tim skupinama zabranjeno putovanje. Također, ovaj savjet ne bi trebao natjerati ljude druge dobi da se boje putovati, posebno ako putuju unutar SAD-a, kaže Jetelina.
"Savjetovanje o putovanjima 60-plus globalno je savjetovanje, što znači da je posebno za međunarodna putovanja", kaže Jetelina. "Mislim da je važno zadržati tu perspektivu jer većina svijeta nema pojačivače."
Kako biste ostali sigurni dok putujete u zemlji, CDC preporučuje:
- Odgađanje putovanja dok se potpuno ne cijepite.
- Testiranje 1-3 dana prije putovanja i 3-5 dana nakon putovanja.
- Nošenje maske u javnom prijevozu.
- Izbjegavanje gužve.
- Upotreba sredstva za dezinfekciju ruku.
- Otkazivanje putovanja ako ste izloženi COVID-u ili imate simptome.
Najvažnije sigurnosne komponente za putovanja, prema Jetelini, su cjepiva za one koji ispunjavaju uvjete i maske za sve starije od 2 godine. "Ako ste pojačani i nosite masku N95 u avionu, prilično ste zaštićeni", kaže ona . "Imate dobar balon oko sebe."
Jetelina također preporučuje nošenje maski i što veću distancu u najnapučenijim dijelovima zračne luke. “Tamo gdje mi je neugodno, posebno za djelomično cijepljene ili ranjive osobe, je doći do i iz aviona”, kaže ona. “Dakle, u prepunim terminalima, prostorima za prtljagu i područjima gdje ljudi skidaju maske i jedu, tu bih bio najbudniji.”
Ako putujete s necijepljenim ili visokorizičnim članovima obitelji, putovanje automobilom može biti sigurnija opcija. U idealnom slučaju, savjetuje CDC, putujte automobilom samo sa svojom užom obitelji i ograničite izloženost na one koji nisu dio vašeg kućanstva.
Vodič sa resursima za blagdane 2021.
Što je s blagdanskim tradicijama kao što su pohađanje vjerskih obreda, volontiranje ili posjet Djedu Božićnjaku?
Ako izlazite u javnost, CDC preporučuje maskiranje u zatvorenom prostoru. To se odnosi čak i na potpuno cijepljene ljude u zajednicama s visokom stopom prijenosa COVID-a. Crkve, hramovi, trgovački centri i druga mjesta također mogu imati svoje vlastite smjernice za COVID. Općenito, CDC kaže da se vanjski prostori smatraju sigurnijim od unutarnjih prostora.
Prošle godine na mnogim mjestima za posjet Djedu Mrazu uvedene su sigurnosne mjere COVID-a, kao što su barijere od pleksiglasa i socijalno distanciranje. Hoće li te iste mjere biti na snazi ove godine, ovisit će o lokaciji. Ako su djeca premlada da bi se cijepila ili još nisu završila cijeli niz cjepiva, Jetelina savjetuje oprez pri razmatranju svega što zahtijeva bliski kontakt.
“Kao roditelj, moje bi prvo pitanje bilo je li Djed Mraz cijepljen? Nadam se da će zajednice, trgovački centri ili tko god organizira događaj to razjasniti”, kaže Jetelina. “Ako je status cijepljenja nepoznat, bio bih oprezan da mu moja necijepljena djeca sjede u krilu. Najbolje je da stoje metar ili dva dalje, a vi se slikate.”
Mogu li još nešto učiniti da blagdanska okupljanja učinim sigurnijima?
I Cutler i Jetelina slažu se da je ključ sigurnosti COVID-a korištenje više mjera zaštite i paziti na potrebe onih koji su najugroženiji.
Alati kao što su Vaccine Monitor Zaklade Kaiser Family Foundation i alat za procjenu rizika od COVID-19 Sveučilišta Georgia Tech mogu vam pomoći da procijenite razinu rizika u vašem području. Osim toga, važno je pratiti najnovije vijesti i smjernice CDC-a kako se bude više informacija o varijanti omikrona.
"Navigacija krajolikom sada će biti teška kao i uvijek dok ne budemo imali više informacija o novoj varijanti", kaže Jetelina. “Mislim da se preporuke neće promijeniti, samo ćemo naučiti više o rizicima. Ako ljudi imaju cjepiva i dopunske injekcije, brze testove na antigen i dobre maske, trebali bi biti prikladni da ostanu sigurni u sljedećem valu.”
