Dobra vježba poteze za djecu
Postoje mnogi pokreti vježbe djeca mogu učiniti kako bi poboljšali svoju fizičku kondiciju . Takvi potezi mogu imati koristi svoje zdravlje i dobrobit . Ovi pokreti poboljšati snagu , ravnotežu i tonusa mišića . Ne samo da je vježba jeodličan način za djecu da se bave svim fizičkim i društvenim promjenama koje podnosimo , to je takođerdobar način za njih da steknu povjerenje i osjećati bolje o sebi . Djeca bi trebala učiniti oko sat vježbanja svaki dan .
Vijača pregled
Fit WebMD preporučuje vijača kao veliki vježbe za djecu . Vijača jejačanje kostiju aerobna tjelovježba koja djeca mogu činiti samostalno ili s prijateljima . To je također nešto što je jeftin ivježbe koje roditelji mogu sudjelovati u , kao dobro.
Modificirani trbušnjaka Hrvatska
zdrave djece preporuča izmjena sit -ups za djecu . Ovaj pokret vježba se izvodi s koljena savijena i noge ravne na podu . Modificirani trbušnjaka su dobre za izgradnju mišića i povećanje kapaciteta pluća . Djeca mogu obavljati ove vježbe uz pomoć roditelja ili prijatelja , ili ih možete napraviti sami . Zdrave djece , kaže da je važno da djeca raditi ove vježbe dva do tri puta tjedno , za oko 20 minuta sjednicu .
Nogu podiže Koristećivježbe loptu pregled
Prema " roditelji, " vježbe poteze koji koriste vježbe loptu može biti velik za djecu . Jedna posebice uključuje sjedi na loptu s leđa ravno . Dok balansiranje na loptu ,dijete podigne jednu nogu oko deset inča , a zatim ga stavlja dolje i podiže drugu nogu . Za svakog ponavljanja , svako stopalo ostane podignuta za desetak sekundi . Ova vježba je izvrsna za jačanje trbušne mišiće i povećava djetetov ravnotežu
Plank
" . Obitelj Circle " preporučuje stolica čučnjeva kao veliki vježbe za djecu . Djeca stajati oko šest centimetara ispred stolice sa stopalima hip - širini ramena . Držeći svoje ruke paralelno na tlo , oni bi trebali čučanj dolje u sjedećem položaju samo dokstraga dodiruje stolicu i onda ustati . Oni bi trebali udisati kao što su čučanj i uzdisati kao što su ustati . Ovo treba biti izvedena na oko 10 ponavljanja . To je dobra vježba za snagu nogu i ravnotežu .
-
Ne može se poreći da zaposlene mame propuštaju kvalitetno vrijeme sa svojim bebama – a ponekad čak i prekretnice – kada su na poslu. Ali to ne znači da se ne možete jednako snažno povezati sa svojim mališanom. Prema američkom Ministarstvu rada, 70 p -
Raztežite snagu mozga vašeg djeteta Tijekom predškolskog razdoblja, jedan od načina na koji roditelji mogu podržati razvoj djetetovog razmišljanja je ukazivanje na značajke predmeta koje dijete ne bi spontano posjećivalo. I premda su djeca u dobi od -
Dječji vriskovi koji cijede uši mogu razdražiti i najslađu dušu. Također može pogoršati postporođajnu depresiju i ugroziti zdravlje majke. Budući da su bebe različite, roditelji više beba mogu se susresti s izrazito suprotnim temperamentima svoje dje
