• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Rafting, planinarenje i penjanje za djecu

Uvođenje djece u outdoor rekreaciju može utemeljiti doživotnu vrijednost prirode, pomažući osigurati da divljina bude tu za generacije koje dolaze. To također pruža izvor uživanja za djecu s i bez invaliditeta. Izloženost prirodi je vitalna za zdrav razvoj djeteta: Ona umiruje tijelo i um, smanjuje simptome poremećaja pažnje i čak poboljšava socijalne interakcije. Vježbanje samo po sebi ima koristi za tijelo i um. Penjanje, rafting i planinarenje pružaju vježbanje, izloženost prirodi i zabavu.

Provalite rapide

Rijecni rafting je jedna od najuzbudljivijih aktivnosti koje djeca mogu raditi za vježbanje, izloženost prirodi i zabavu. Rapide donose viče i vike, dok mirni odjeljci dopuštaju vodenu igru i promatranje divljine. Ovisno o lokaciji, djeca mogu vidjeti kornjače koje se grije na stijenama, orloe koje kruzе iznad, patke, davre, vidre i, u sumrak, jeleni. Sposobnost plivanja nije preduvjet; nošenje Coast Guard-odobre, bijelovodene spašilačke prsluke je obavezno. Najsigurniji način da se odvedu djeca na rafting je s profesionalnim vodičem koji uči sigurnost i vještine rijecnog trčanja. Mnoge vodene putovanja na Klasu 1 i 2 rapidama (Međunarodna ljestvica teškoće rangira rapide od I do V) dobrodošlice djecu mladu od 4 godine. Neki dopuštaju starijoj djeci da veslaju napuhane kanue.

Idite na planinarenje

The Wilderness Society ohrabruje roditelje da odvedu svoju djecu na planinarenje jer povezivanje s prirodom vodi za zaštitu divljine, ali i zato što je planinarenje samo po sebi dobro za djecu. Izloženost prirodi, aka "zeleno vrijeme", je najumirjujuće kad je dijete opušteno, zato dopustite vrijeme vašem djetetu da radi svoje stvar, bilo da pravi male kućice od borovih iglica ili gleda buba. Neka svi preuzmu vodstvo, ali ostanite blizu zajedno i nikada ne dopustite djetetu da zaostane. Pročitajte savjete i oprez o mjestu prije nego idete. Osim ako staza nije teška, patike s dobrim drhtom mogu se nositi i pružat će više manevriranosti i udobnosti od visokih čizmi. Planinarenja najzanimljivija za djecu obično uključuju vodu, poput potoka. Započnite djecu s lakšim planinarenjima, i postepeno povećajte duljinu i težinu. Prije planinarenja, naučite vaše dijete o potencijalnim opasnostima u određenom području, poput jedovje mastile, zmija i otrovnih inseката. Donesite prvu pomoć kit s antihistaminom.

Penjanje dopušteno

Djeca mlada od 5 godina mogu naučiti penjanje na stijenu na penjačkom zidu ili u prirodnom terenu. Vaše dijete možda već vježba, na vaš žalost, na namještaju i radnim površinama. Mnoge javne škole imaju penjačke zidove koji pružaju alternativu za djecu koje ne pripadaju tipičnom atlestičkom kalupu. Penjanje koristi sve mišiće; povećava ravnotežu, oko-ruku koordinaciju i prostorno opažanje i; kada se bira ruta ili rješava penjačka zagonetka, vježba rješavanje problema. Ako se koristi belaying, penjači uče timski rad. Djeca se mogu peniti ne-previsoke blokove u penjačkoj dvorani ili vani bez opreme, koja se koristi za vertikalne penjane i modificirana za djecu s invaliditetima, poput amputiranih. Ako se penje vani, dopustite vrijeme za opuštanje i uživanje u prirodi. Ako se pogrešno radi, ovaj sport je opasan, čineći profesionalnu instrukciju obveznom.

Razmatranja

Amerčko udruženje pedijatrije preporučuje djecu 6 godina i mlađe da se bave slobodnom igrom umjesto timskih sportova. Penjanje, rafting i planirenski avanture mogu biti visoko strukturirane, ali ne moraju biti. Pružite priliku mlađoj djeci da rade svoju stvar, unutar granica sigurnosti. Postoje mnogi penjački, rafting i drugi outdoor rekreacijski programi dizajnirani specifično za djecu s invaliditetima. KidsHealth.org predlaže dopuštanje djetetu da odabere rekreacijsku aktivnost, ili odabere od opcija koje roditelj predstavlja, na temelju temperamenta, sposobnosti i interesa djeteta. Amerčka djeca u prosjeku proveду sedam i više sati svakog dana pred elektroničkim ekranom. Zabavna rekreacija poput penjanja, raftinga i planinarenja možda bude upravo ono što će zakačiti dijete na veliku otvorenu prirodu.