• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Pomaганje djeci u postavljanju ciljeva plivanja

Pomaганje vašem djetetu u postavljanju ciljeva plivanja ne samo da je osnažuje za poboljšanje svoje plivačke tehnike, već postavlja pozornicu za korištenje procesa postavljanja ciljeva u drugim područjima života. Imajte ciljeve za njene vodenе nastojanja daje vašem djetetu smjer njene dnevne rutine i pomaže uspostaviti njene dugotrajne aspiracije, prema Amerčkoj udruzi plivačkih trenera.

Um mladoğ sportaša

Razumijevanje načina na koji vaš mladi sportaš razmišlja ključno je u području postavljanja ciljeva. Djeca su konkretni mislitelji, koji reaguju na osetljive rezultate. Postavljanje dugoročnih ciljeva tipično ne drži puno težine za njih. To je zato što njihove kognitivne sposobnosti nisu razvile tu vještinu, objašnjava USA Swimming, nacionalno upravljaće tijelo za sport plivanja u SAD-u. Također, oko dobi od 6 ili 7 godina, djeca počinju usporedivati svoje sposobnosti sa svojom vršnjacima. S tim konceptima na umu, proces postavljanja ciljeva za djecu treba ostati fokusiran na kratkoročna postignuća kako bi im pružio prikladnu motivaciju za uspjeh.

Vrste ciljeva

Postoji različite vrste ciljeva koje možete pomoći svom nadahnućem plivaču postaviti. USA Swimming ih kategorizira ovako: sanjivi ciljevi, poput osvajanja zlata na Olimpijskim igrama; ishodi ciljevi koji uključuju ulazak u finale, pobjedu na plivačkom natjecanju ili plasman u utrci; i procesni ciljevi, koji se odnose na performanse. Procesni ciljevi su lakše za kontrolu vašeg djeteta, jer ona može vidjeti neposredne rezultate poput postizanja više strimliniranog oblika ili dolaska na bazen dva puta tjedno za dodatno vježbanje.

Plivački trener

Ako vaše dijete pripada plivačkom timu, ona ima odličan resurs u svom treneru. Rad s trenerom vašeg djeteta za postavljanje ciljeva je od najveće važnosti za postizanje trajnih rezultata. Trener vašeg djeteta djeluje kao njezin primarni resurs u postavljanju izazovnih i realističnih ciljeva, razvoju tehničkih strategija, uspostavljanju vremenskih okvira i evaluiranju napretka. Kao roditelj, biti dio ovog procesa postavljanja ciljeva pomaže podržati njezina dostignuća.

Nosjenje s nervozošću

Natjecanje na plivačkom natjecanju može biti izazovan iskustvo za vašeg nadolazećeg olimpijca. Postavljanje ciljeva oko leptira koje osjeća na dan utrke može pomoći vašem djetetu prevladati i nositi s nervozošću i anksioznošću. Razvijte predtrka rutinu poput trbušnjakog disanja, pozitivnog govora, vizualizacije i relaksacije. Dovedite je na bazen s vremenom na odmet da se može opustiti i imati malo tišine za razgovor o strategiji s plivačkim trenerom.