• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zabavni teniski trening za djecu za poboljšanje vještina

Postoji nekoliko važnih svrha teniskih vježbi. Osim poboljšanja osnova i postizanja ispravnog oblika, još jedan ključni fokus bi trebao biti osiguranje da se vaše dijete dobro provodi. Bilo da vaš mladić želi ući u juniorsko natjecanje ili samo voli volley s vama, uvodenje teniskih vježbi je odličan način za poučavanje pravilnih tehnika, dok se vježbaju vještine u bezstresnom okruženju.

Oprema za tenis 10 i mlađe

Udruga tenisa Sjedinjenih Država program "10 and Under Tennis" dizajniran je specifično za dob, veličinu i sposobnost vašeg djeteta. Programska pretpostavka koristi kraće mreže, manje terene i pojednostavljene bodovanje, pomažući vašem djetetu da postigne uspjeh rano u igri. Čak i ako vaš mladić ne sudjeluje u programu, korištenje manjih dječjih reketa i mekih loptica može dati joj samopouzdanje i olakšati izvođenje teniskih vježbi. "Tranzicijske loptice" su malo veće od tradicionalne loptice, stvarajući sporije brzine, kao i niže odskoke. Veličina reketa i rukohvata raste s dobom, lijepo prilagođavajući se rastovim skokovima vašeg malog. Kako vaše dijete zrelo, teniski trening bi trebao biti modificiran, prilagođavajući se njegovom stalno mijenjajućem rasponu pažnje i konceptu zabave.

Tijelo pozicioniranje i oblik

Postoji mnogo vježbi koje mogu pomoći poučavati vaše dijete na ispravno tijelo i teren poziciju. Jednom kad vaš mali nauči osnovne forehand, backhand i servis udarce, igrajte "Zamrzni." Pozovite odgovarajuće imenovani udarac, nasumično govoreći "zamrzni" u različitim vremenima. Osigurajte da je držanje i udarac vašeg djeteta ispravan, ispravljajući greške kad se događaju. Sljedeće koristite teren pozicioniranje vježbu. Uputite vaše dijete da stane u centru terena, vrati svaki volley i zatim se vrati u centar terena prije nego sljedeća loptica bude udarena. Prilagodite udarce ovisno o tome kako brzo vaš mali pro se vraća u sredinu terena.

Rukovanje lopticom

Ako ste naučili poštovani trening kapanja ili odbijanja loptice, ovo je odličan trening za predati svom potomstvu. Uputite vaše dijete da neprestano odbija lopticu u zrak, pokušavajući dostići određeni broj. U zamjenu, kapičite jedni protiv drugih, određujući ko kapiče najduže. Radite na bočnim udarcima. Smjestite i sebe i vaše dijete bočno na istoj strani mreže, otprilike 3 metara odvojeno. Kad viknete "go," promatrajte vaše dijete kako preskače prema vama. Kad stigne unutar 1,5 metara vaše pozicije, ispustite lopticu, kritikujući njegov bočni udarac. Izvedite pet ponavljanja i forehand i backhand udaraca.

Točnost

Jednom kad vaše dijete stekne vještinu udaranja teniskom lopticom, radite na točnost udaraca. Uhvati hula hoop i stanite određenu udaljenost ili kut daleko. Zamolite svog malog igrača da pokuša udariti lopticu kroz obruč. Premjestite se na drugu poziciju kad se napravi točan udarac. Postavite tajmer na jednu minutu. Odredite koliko točnih servisa vaše dijete može napraviti u navedenom vremenskom okviru. Koristite dvije uže, postavljajući aleju na obje strane terena, ili pokušajte koristiti duplu aleju kad vaše dijete postane prilično točan s udarcem. Pozovite ime udarca poput "forehand," promatrajucи kako vaše dijete udara lopticu na drugoj strani mreže, nadamo se da pristigne u aleju. Igrajte dok se ne dostigne dogovoreni rezultat.