Zabavne aktivnosti o prehrani za djecu
Trik za učenje vašeg djeteta o prehrani je učiniti to zabavnim. Angažirajući vaše dijete u raznovrsnim aktivnostima usmjerenim na prehranu, možete pomoći joj da shvati koliko je dobra prehrana važna i kako je ugraditi u svoj dnevni život na uzbudljiv način.
Pogadanje igara
Pretvorite učenje o prehrani u igru i vaše dijete može zaboraviti da je uopće uči. Pokušajte igru sortiranja koristeći pravu hranu ili izrezke iz časopisa hrane i dopustite djetetu da odluči koje namirnice idu u zdravu skupinu a koje u nezdravu skupinu. Možete također staviti nutritivne namirnice u smeđe papirnate kese i dopustiti djetetu, bez gledanja, da dodirne hranu i pokuša pogoditi što je. Ili organizirajte degustacijsku zabavu za vašu obitelj ili prijatelje vašeg djeteta. Zavijte svaki degustator i neka on okusa i zatim identificira raznovrsne zdrave namirnice. Možete nuditi namjere uključujući boju hrane, teksturu, vitamine i što hrana radi da tijelo bude zdravo.
Online igre i aktivnosti
Internet može služiti kao učinkovit i lako dostupan resurs za uzbuđenje vašeg djeteta o prehrani. Web stranice poput nutritionexplorations.org, nourishinteractive.com, dole.com i mypyramid.gov imaju prekomjernu raznolikost aktivnosti fokusiranih na prehranu usmjerenih na učenje djece. Interaktivne aktivnosti uključuju igre, kvizove, stranice s nutritivnim informacijama, popise za kupovinu, pratitelje hrane, videozapise i glazbu.
Stampabilje stranice za bojanje i aktivnosti
Svijet dobre prehrane je na prstima vašeg djeteta dok god mu snabdijevate olovku ili crejone. Stranice za bojanje,križaljke, traženje riječi i labirinti i druge stranice aktivnosti široko su dostupne online na web stranicama poput coloringbookfun.com, nourishinteractive.com i nutritionexplorations.org. One su besplatne za ispis i nudе teme uključujući zdrave namirnice, skupine hrane i kuhanje.
Jestivo umjetnost
Koristite prezentaciju kako biste potaknuli vaše dijete da jede zdrave namirnice dosljedno. Uključite vaše dijete i dopustite joj da vam pomogne pretvoriti hranu u jestiva umjetnička djela. Na primjer, napravite "Čovjeka od rajčice" odsecanjem vrha s male rajčice, iscepkanjem sjemenaka i punjenjem šupljine s graškom. Vratite vrh rajčice natrag za klobuk i zatim koristite sirovati sir da naljepite dva kuhana graška za oči, narezan trokutasti zeleni papričasti nos i križicu celera za osmijeh.
-
Moja obitelj ima prilično strog pravilo: nothing technology at dinner. TV je ugašen, a mobilni telefoni i iPadovi nisu dopušteni za stolom. Često imamo glazbu u pozadini, ali ručak je vrijeme kada moja osmoletna kći, muž i ja razgovaramo jedno s dru -
Svi znamo koliko je vježba na otvorenom važna za djecu. S toliko opcija za zabavu dostupnim danas, razumljivo je da naša djeca radije gledaju TV i igraju video igre nego trče napolje. No, nakon previše Mickyja Miša i premalo kretanja, ta mlada tijel -
Lašea F. predškolac nije zagrlio svoje djedove ili pradjedove sedam tjedana zbog COVID-19. Najbliže smo bili mojim djedovima razgovaranjem s njima par minuta iz mog auta u njihovoj upravi dok su stajali na predvratju, kaže Lašea, konzultant u Louisv
