Ručak Ideje za djecu picky

Djeca svih dobi mogu biti izbirljiva eaters . Izbirljiv eaters mogu zamijeniti ručak s druge djece u školi , ili preskočite ručak uopce , ako su nezadovoljni svojim ručkove . Spakirajte ručak djece će zapravo jesti i uživati ​​, kako bi se osiguralo da dobijete pravilnu prehranu tijekom dana . Ručak ideje za izbirljiva djeca su make- vaše - vlastite sendviči , dips , tjestenina salata i povrća muffins .
Uradi sam Sendviči pregled

Osigurati sendvič komponente za djecu i omogućiti im da otvaraju vlastite sendviči , a ne kupnje izvagati sendviče ili pojedinačne deli ladice . To omogućuje djeci da izgrade zdrav sendviče s nadjevima po vlastitom izboru . Postavite iz velike cijeli pšenice ili raži krekeri kao zamjena za kruh . Rasporedi sendvič ispuna na pladnju , kao što su narezane nemasno meso deli , niske masnoće sireva , i narezane hrskavim povrćem . Stavite širi i preljevima u malim porcija zdjele poput krem sir , salsa , guacamole i svježi sir .
Spustio

najizbirljiviji djeca uživaju porinuće hranu ugriz veličine u umacima . Prst namirnice u paru s porinuće umacima su pogodni za škole ručak . Spakirajte mali spremnik dippers , kao što su kocke prepečenog cjelovitog pšeničnog kruha , piletine ugriza , narezane voće , nasjeckanog povrća ili tortilla čips . Uparivanje prst hranu s umacima kao umak za roštilj , jagode krem sira , salse , badema maslac , guacamole ili ranč preljev .

Povrća Muffins pregled

Ponekad je potrebno sakriti povrće dobiti izbirljiva djeca ih jedu . Djeca koja su izbirljiva o svojim povrća mogu jesti muffine s povrćem zapečeni u . Jedan od načina da se prikrije povrće je kaše nepoželjne povrće poput mrkve , te dodajte pire na kolač mix . Drugi način je da ribati ili strugati povrće kao što su tikvice i dodati ih u kolač mix prije pečenja . Dodaj povrće u slatke smjese kao što je bundeva kolač mix , tako da djeca ne mogu ih otkriti . Poslužite kolač za ručak , uz djetetovu omiljenu mršavim proteinima .
Tjestenina salata pregled

Pack šarenu salatu tjesteninu u posudu u koju dijete kutiju . Odaberite kovrčava tjesteninu poput Gemelli ili Fusilli . Napravite salatu tjesteninu kuhanjem tjestenine prema uputama na svom paketu . Ocijedite tjesteninu , zatim kombinirati s ricotta sirom , vašeg djeteta omiljenih povrća , sol i papar . Pokušajte kukuruza niblets , beba špinat , narezane cherry rajčice i crvene paprike dodati boju i hrskavu teksturu . Umiješajte kriške piletina s roštilja za heartier ručak .

Previous:

Next: