Ideje za pravljenje zdravih užitaka za predškolce

Kad je vaše predškolsko dijete umorno od jutarnjih aktivnosti, bit će mu potreban užitak da se ponovo nabije za ostatak dana. Preskočite slatke, procesirane poslastice u supermarketu i pripremite zdravije alternative za njega kod kuće. Služite zdrave užitke na kreativan način ili upotrijebite njegovu pomoć u procesu pravljenja užitaka.

Umjetnost voćne salate

  • Koristite raznovrsnost voća kao paletu za stvaranje zdravih majstorina koje će bilo koje predškolsko dijete biti iskušeno pojesti. Jednostavno stavite rezine jabuke ili narance u kružni oblik oko kriške kiwija za cvijeće od voća. Gусеница može biti stvorena poredanjem grožđa ili loptica od lubenice u red na tanjuru i dodavanjem minijaturnih čokoladnih čipova za oči. Dodatno, stvorite jediva lica. Isjeckajte nekoliko komada voća na male kriške. Uredite voće na cijelopsenatom tortili da napravite lice, poput naranceznih zavojaka za usta i kriški banana za oči.

Kolači i mlijeko

  • Ako vaše predškolsko dijete voli grickati slatke kolače za užitak, stvorite zdraviju opciju za njega. Umjesto korištenja rafiniranog šećera i brašna u receptu za čokoladni kolač ili kolač od šećera, zamijenite sastojke s cijelopsenatim brašnom i smeđim šećerom. Za manje masti, zamijenite maslac s kokosovim uljem, rapskim uljem ili jabukovačem da napravite tijesto. Pritišćite oblike za kolače u tijesto da stvorite sve vrste djecjih oblika, poput životinja ili zvijezda. Pečite u pećnici dok ne zarumene. Služite kolače na tanjuru s čašom niskomasnog mlijeka.

Mini pizza zabava

  • Dopustite vašem predškolskom djetetu da koristi svoje imaginativne vještine da pretvara da je kuhar i pretvori popodne u pizza stvaranje. Otvorite nekoliko cijelopsenatih engleskih muffina. Premazite rajčić sos na svaku polovicu. Isjeckajte nekoliko vrsta povrća, poput pečuraka i zelene paprike. Stavite ih u male zdjelice. Neka vaše predškolsko dijete ima čast posipati rendani nisko masni sir na muffine i prekriti ih svojim izborom povrća. Ako bi željela prekriti svoju picu mesom, preskočite pepperoni i koristite isjeckanu prsnu piletinu za manje masti. Pečite pice u pećnici dok se sir ne otopi.

Povrćeni vrtljavači

  • Užitak veličine griza bi trebao zadovoljiti apetit vašeg predškolskog djeteta do večere. Jednostavno valjajte valjak na krišku cijelopsenatog kruha da je učinite plosnatom ili koristite cijelopsenatu tortilu. Premazite hummus ili nisko masni cream cheese na krišku. Isjeckajte na kockice nekoliko vrsta povrća, poput mrkve ili zelene paprike. Stavite povrće na vrh i uvijte sendvič. Stavite uvijeni sendvič u hladnjak za pol sat da se stegne do vremena za užitak. Isjeckajte sendviče horizontalno na male komade da stvorite vrtljavače. Stavite ih bočno na tanjur za vaše predškolsko dijete da proždere.

Previous:

Next:

  • Koje su vaše opcije za poslove u skrb djece?
    Koje su vaše opcije za poslove u skrb djece?
    Kad ste spremni početi raditi s djecom, vrijeme je da odlučite kako želite raditi s njima. Želite li pružati skrb u domu? Želite li da ovo bude vaš puni radni dan, ili samo na djelomičnoj bazi? I koliko djece želite brinuti? Ovo su samo neka pitanja
  • Bilo da je majka ili otac, roditelji koji previše piju mogu utjecati na djecu
    Bilo da je majka ili otac, roditelji koji previše piju mogu utjecati na djecu
    Današnje vrijeme, majke koje piju su isto toliko oslavljene koliko i osuđivane. Prikazane su kao junakinje u filmovima poput „Loših mama“, ali su kritikovane od strane stručnjaka koji ističu rastući postotak žena koje se bave „visokorizičnim pićem“.
  • Zašto su prirodni igrališta bolja od strukturiranih
    Zašto su prirodni igrališta bolja od strukturiranih
    Istraživanja pokazuju da djeca danas vode više rasporedivane i strukturirane živote nego ikad prije, i provode mnogo manje vremena na otvorenom nego starije generacije kad su bile djeca. Prema jednoj britanskoj studiji, u prosjeku, djeca igraju vani