• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako pakirati školsku kutiju za ručak koju djeca će pojesti

Bez obzira na to kolike su vaše namjere dobre, ne možete natjerati dijete da jede vaš dobro pakiran ručak kad je izvan vašeg vida. Umjesto korištenja mitova ili prijetnji, možete učiniti hranu i njezinu pakiranje toliko privlačnom da će vaše dijete htjeti odmah poći u nju. S nekim planiranjem, kreativnošću i uključenosti vašeg djeteta, možda ćete početi vidjeti praznu kutiju za ručak u koju se vaše dijeteubio po svojoj slobodnoj volji.

Što ćete trebati

• Oblici za kolače
• Kutija za ručak

• Višekratne kontejnerske

Upute

1. Dobijte oblik. Koristite oblike za kolače da učinite sendviče primamljivijima. Oblik za kolače u obliku auta, dinosaurusa ili zvijezde dobro funkcionira za to. Mali oblici za kolače mogu se koristiti za povrće ili kriške sira, poput malih trokutastih ili cvjetastih oblika. Ako radite s hranom koja ne radi s oblicima za kolače, poput grožđa ili mesa, isjeckajte hranu na manje, lako za jesti porcije, poput kockica ili malih rezina.

2. Razmislite o pakiranju. Kako vi birate neke svoje odabire hrane u trgovini na temelju pakiranja, vaše dijete možda radi isto. Pitajte vaše dijete da odabere kutiju za ručak koju voli. Koristite višekratne plastične kontejnere u kutiji za ručak i pokušajte dobiti one koje odgovaraju ličnosti vašeg djeteta, poput kontejnera s autima ili princesama na njemu. Možete također korak naprijed. Na primjer, kesica za sendviče puna grožđa ili ribljih krekera može se stisnuti u sredini s prislonicom da se stvori leptir za ručak.

3. Odabirite porcije mudro. Malo dijete ne treba velike porcije jer ima mali kapacitet želudca. Pridržavajte manjih služenja kako biste smanjili otpad. Na primjer, porcija velicine bejsbol loptice isjeckanog povrća ili voća je dovoljna, kao i porcija velicine ping pong loptice maslaca od kikirika ili sira.

4. Dodajte neki dip ili umak. Ako želite da vaše dijete jede povrće, ali on odbija jesti ga čisto, nudite mu hummus, nisko masni ranch ili dip od maslaca od kikirika. Voće se može macati u obični ili grčki jogurt.

5. Miješajte. Vaše dijete je vjerojatnije da zamijeni svoju hranu s drugim djetetom ili odbaci ju u potpunosti ako njegova kutija za ručak uvijek drži iste stare namirnice. Bacite različite boje duge da biste učinili to više vizualno stimulativnim, poput crvenih rezina paprike, baby mrkvi i borovnica. Napravite njegove sendviče s cijelozrnatom pitom ili tortilom umjesto kruha.

6. Pitajte vaše dijete da vam pomogne pakirati njen ručak. Ako pomogne u odabiru, vjerojatnije će jesti svoj ručak. Zalihejte hladnjak i zalihe zdravim namirnicama i potaknite je da bira stavke iz svake skupine namirnica da popuni svoju kutiju za ručak.