Kako usporiti jedemu djeteta

Ako obroci u vašem domu izgledaju kao trka tko brže jede, onda je vrijeme za promjene. Za mozak treba oko 20 minuta da signalizira da je želudac pun. Ako vaša djeca pojedu hranu unutar 5 ili 10 minuta, na primjer, one su sklonije prejedati jer ne znaju da su zasićene dok je prekasno, multo nakon što je obrok gotov. Pomoći vašoj djeci da prekinu stare navike i nauče umjetnost polagog jedenja će potrajati neko vrijeme, ali s dosljednošću možete uspjeti.

Upute

  1. Koristite vrijeme obroka za razgovor. Više vaša djeca razgovaraju, sporije jedu. Ako ne znate o čemu razgovarati, niste sami. Neke web stranice i knjige prepoznały ovu potrebu i pružaju početnice obiteljskih razgovora, poput one s Aha! Parenting.com: "Da si nevidljiv, gdje bi išao i što bi radio?"

  2. Vježbajte s djecom da stavljaju vilicu ili žlicu nakon svakog ugriza, pa popiju gutljaj vode. Radite to zajedno kao obitelj pri svakom obroku dok svi ne prekinu stalni pokret tanjur-usta koji postaje loša navika za mnoge ljude.

  3. Postavite vremenski okvir za obroke, npr. 20 minuta, i ne dopustite nikome da ustane ili uzme drugi želudac ili desert dok glavni dio vremena obroka ne prođe. Ako vaša djeca znaju da mogu dobiti desert ili se vratiti svojim video igrama, biciklima i kockama čim pojedu, onda su sklonije progutati svoje obroke.

  4. Uvedite sustav nagrađivanja kako biste potaknuli djecu da uspore pri jedemu. Tablica s nalepnicama često dobro djeluje za male. Dajte djetetu nalepnicu nakon svakog obroka tijekom kojeg jede sporo. Zatim, na kraju tjedna, dajte nagradu za postizanje cilja, npr. zaradeno 10 ili 15 nalepnica.

Previous:

Next:

  • Vrste bebu stolica - Što je normalno
    Vrste bebu stolica - Što je normalno
    Tko je opsjednut bebu stoljem? ::digne ruku:: To je bio moj broj jedan hobi kad sam imala novorođenče (dobro, možda drugi poslije spavanja) pa sam pitala svoje medicinske sestre, Cindy i Janu, da nam daju uvod u bebu stolje. P.S. Kako je awesome ona
  • Roditeljstvo je zauvijek promijenjeno ovom pandemijom, ali to će se isplatiti, zar ne?
    Roditeljstvo je zauvijek promijenjeno ovom pandemijom, ali to će se isplatiti, zar ne?
    Ako bi bilo jedna riječ da općenito opiše osjećaje života usred ove pandemije, to bi mogla biti intenzivno. Intenzivna frustracija. Intenzivni strah. Intenzivna ljubav. Intenzivna zahvalnost. Intenzivna dosada. Dok su moja obitelj i ja neverovato sre
  • Zika virus i trudnoća
    Zika virus i trudnoća
    Što je Zika virus? Zika je virus koji može uzrokovati ozbiljne probleme tijekom trudnoće. Ako ste trudna i zarazeni Zika virusom, možete ga prenijeti na vašu bebu. Zika infekcija tijekom trudnoći uzrokuje poremećaj razvoja nazvan mikrocefalija i drug