Zašto djeca pritišću vaše gumbe

Stranica 1

Zašto djeca pritišću vaše gumbe 10:10 je, a trinaestogodišnja Megan još uvijek telefonira. Pravilo je da nakon deset sati neće biti telefonskih razgovora. Majka gura glavu u Meganinu sobu i pristojno je podsjeti da mora završiti razgovor i poklopiti slušalicu. Megan kimne i napravi grimasu. U 10:20 majka je opet mirno podsjeti. Megan maše mami, nadajući se da će otići. Ovaj put majka osjeća da se uzrujava. U 10:27 Majka eksplodira od bijesa. "Odmah prekinuti, mlada damo. Zabranjeno vam je telefonirati dva tjedna." Megan je pritisnula majčino dugme.

Djeca ti pritišću gumbe jer vole da te izluđuju. Vole vidjeti kako se pretvarate iz racionalnog, bistrog, mirnog roditelja u nerazumnog, isprovociranog manijaka. Jedne ste minute prisebni i razumni, sljedeće minute ste uznemireni i besmisleni.

Svaki roditelj se može povezati s tim. Kada se naljutite, vičete, vrištite ili prijetite, vaš gumb je pritisnut. Kada otkrijete da svom djetetu govorite da je kažnjeno godinu dana, vaš gumb je pritisnut.

Djeca pritišću vaše gumbe nadajući se da ćete popustiti i pustiti im da idu po svome . Djeca pritišću vaše gumbe kako bi privukla pažnju jer žele da se osjećate krivima i krivite sebe kada ih kažnjavate, zato što su ljuta na vas, ili ponekad da se obračunate i povrijede vas.

Svi imamo ove gumbe. Kada su gurnuti, svatko od nas reagira na svoj jedinstven način. Obično postajemo ljuti, impulzivni, a ponekad i osvetoljubivi.

Dvije reakcije za jedno loše ponašanje
Dvanaestogodišnji Sean pita svoju majku, Cindy, može li pozvati nekoliko prijatelja da gledaju TV. Cindy kaže ne. Objašnjava da večeras ima puno posla:"Možda ih možete dobiti preko neke druge noći. Možda sljedeći vikend." Sean ne prihvaća njezin odgovor. Počinje zadirkivati ​​i cviliti:"Nikad nemam prijatelje. Nisi pošten." Cindy argumentira svoju tvrdnju. Sean se zauzvrat svađa. Rasprava se pojačava. Sean počinje imati bijes. Cindy se naljuti. Ona viče Seanu da ode u svoju sobu i ostane tamo do kraja dana.

Odlazak u njegovu sobu je kazna, pa svađu treba oslabiti; ali u stvarnosti, Sean se svakim danom sve više svađa. Iako Cindy svaki put dosljedno šalje Seana u njegovu sobu, Sean se nastavlja svađati.

Sean tvrdi da treba pritisnuti Cindyne tipke. Cindy je imala dvije reakcije na Seanovo loše ponašanje:naljutila se na Seana i kaznila Seana. Što ako je naljutiti Cindy dio Seanova plana? Što ako je Cindyna ljutnja bila isplata za Seana? Tada je Cindyna ljutnja bila nagrada.

Kad Cindy kazni Seana zbog svađe, ona ga istovremeno nagrađuje za svađu. Sean mijenja odlazak u njegovu sobu da bi uznemirio Cindy. To Seanu daje kontrolu i moć. Zato se Sean nastavlja svađati svaki dan iako ga Cindy dosljedno kažnjava. Nagrada za kontrolu jača je od kazne . Cindy mora promijeniti svoje ponašanje. Mora naučiti kontrolirati svoj bijes kada kažnjava Seana. Mora ostati mirna i ne svađati se. Kontrolirajući se, Cindy uklanja Seanovu nagradu za svađu; stoga će kazna imati više učinka.

Kad neki roditelji to nauče, reagiraju tako da žele upotrijebiti jače kazne, ali velike kazne u kombinaciji s ljutnjom mogu biti pogubne. Čak i ako koristite kaznu koja je jača od nagrade pritiskom na gumbe, vaša ljutnja uvelike neutralizira učinke kazne. Trebat će mnogo duže da kazna oslabi loše ponašanje.

Stranica 2 Kako se nositi s ljutnjom, stresom i krivnjom
Krivnja, ljutnja, stres, strah, tjeskoba i većina drugih neugodnih emocija su samoporažavajuće. Ljutnja narušava vašu prosudbu; nagrađuje dijete željno moći. Krivnja vas tjera da nadoknadite; ne slijedite do kraja. Žao vam je što niste savršeni roditelj i pokušavate se iskupiti za svoje dijete tako što ćete popustiti.

Ti osjećaji ometaju uspješno roditeljstvo. Oni inhibiraju vaš odnos s vašom djecom. Mogu uzrokovati povećanje lošeg ponašanja. Naučiti kako se nositi s samoporažavajućim emocijama i uvjerenjima povećat će vašu sreću kao osobe, supružnika i roditelja.

Ako želite smanjiti količinu negativnih emocija u svom životu, morate vjerovati u dvije stvari:vi kontrolirate svoje misli, a vaše misli kontroliraju vaše emocije. Stoga kontrolirate kako se osjećate. Vi kontrolirate sreću, radost i uzbuđenje. Vi kontrolirate krivnju, ljutnju, stres i strah.

Živio sam mnogo godina vjerujući da su me naljutili nesigurni vozači, loše isplanirane autoceste, istrošeni akumulatori u automobilima i nezatvorena pasta za zube. Prije sam vjerovala da me ljute neobučeni prodavci i nesposobne konobarice. Sada shvaćam da su te okolnosti dio života. Mogu izabrati biti ljuta ili ostati smirena. Više volim da ostanem miran. Dopuštam mnogo manje ljutnje u svom životu nego prije deset godina. I dalje se ljutim. Kad to učinim, shvatim što se dogodilo i pustim to.

Jednom sam se osjećala krivom što nisam imala sve odgovore i što nisam mogla zadovoljiti potrebe svakog roditelja i djeteta koji su mi se obratili po pomoć. Sada prihvaćam svoju ljudskost i nesavršenost. Lako je podleći samoporažavajućem ponašanju. Odupiranje im zahtijeva vježbu.

Uvijek ćete biti u iskušenju da se prepustite osjećajima koji sami sebe poražavaju. Imat ćete spontane reakcije koje je nemoguće kontrolirati. I dalje biste se mogli osjećati krivima i ljutitima kada vaše dijete ima izljev bijesa u javnosti ili se možete obeshrabriti ako vaš sin dobije neuspješnu iskaznicu. Međutim, možete učiniti mnogo da poboljšate svoje svakodnevno iskustvo. Određena količina lošeg ponašanja i pogoršanja djeteta dio je roditeljstva. Djeca mogu stvoriti frustraciju i obeshrabrenje. Njihovo loše ponašanje može pritisnuti vaše gumbe. Ako vam djeca pritisnu gumbe, poduzmite preventivne mjere. Napravite plan da se zaštitite.

Braniti se od napada gumbima
Neki roditelji smatraju da je korisno imati tehniku ​​koja raspršuje njihov bijes. Idi sjedi u svojoj sobi nekoliko minuta. Slušati glazbu. Ići u šetnju. Broji do dvadeset pet. Misli mirne misli. Nagradite se kada preživite napad gumba.

Ne očekujte savršenstvo od sebe prvi tjedan. Učinite svoj cilj realističnijim. Ako neko od vaše djece uspješno pritisne vaše gumbe, nemojte se spuštati. Nemojte misliti da ste neuspjeh. ti si čovjek. Ne dopustite da vas razočaranje sputava. Ohrabrite sebe kao što biste ohrabrili jedno od svoje djece. Ne zadržavajte se na svojim nedostatcima. Usredotočite se na vrijeme kada ste uspjeli zadržati kontrolu u frustrirajućim situacijama. Razmislite o trenucima kada ste bili uspješni.

Vaši gumbi imaju važan utjecaj na način na koji disciplinirate svoju djecu. Sukobi se mogu riješiti bez ljutnje. Ostani miran; vaša komunikacija bit će učinkovitija, a kazna učinkovitija. Predstavljate se kao model za samokontrolu, a vaša djeca uče učinkovitije.

Možda ćete morati štititi svoje gumbe tjednima prije nego što vidite rezultate. Vaša djeca će vas testirati - tako to funkcionira. Iako se više ne ljutite, vaša će djeca i dalje pokušavati pritisnuti vaše gumbe. Nemojte pokleknuti u njihovim napadima.

Što se događa ako povremeno popuštate? Što se događa ako se s vremena na vrijeme ipak naljutite? Vjerojatno ćete pogoršati problem. Poticat ćete svoju djecu da pritiskaju vaše gumbe više, a ne manje. Zato je tako važno zaštititi svoje gumbe. Biti jak. Budite dosljedni.

Kako konstruktivno izraziti bijes
Bit će trenutaka kada ćete se naljutiti. Povremena ljutnja je normalna. Nemojte se osjećati krivim zbog toga. U redu je da vaša djeca znaju da imate točku ključanja. Nije u redu dopustiti da vam ljutnja stane na put dobroj disciplini.

Mnogi roditelji se ljute, ali ne govore ili ne poduzimaju ništa po tom pitanju. Ovo je pogreška. Ovo je San Andreasov sindrom. Pritisak raste i raste, a onda se zemlja potrese. Dopuštamo da se naš bijes gradi i gradi dok ne puknemo. To zbunjuje djecu:"Danas sam imao još dvije svađe s bratom. Ovaj put mama se ponaša kao da smo nekoga ubili." Ne štedite ljutnju. Kada uštedite ljutnju, ona može postati nekontrolirana.

Pustite ga polako i u malim količinama. Recite svom djetetu što je učinilo, kako se osjećate i zašto se tako osjećate:"Kad se tako svađaš, ljutim se jer bi se mogao ozlijediti ili nešto slomiti", "Kad se ne javiš kući, brinem se da ti se nešto moglo dogoditi«.

Djeca pritišću vaše gumbe kako bi dobila reakciju. Nadaju se da ćete se uzrujati i predomisliti ili popustiti. Nemojte dopustiti da vas emocije preuzmu. Suočavanje s lošim ponašanjem kako se dogode pomaže vam da se oslobodite bez krivnje i tako vas sprječava da sačuvate ljutnju i onda eksplodirate. To je bolje za vaše mentalno zdravlje, a bolje je i za vašu djecu.

Koje su vaše tipke?

Previous:

Next: