• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Izbjegavanje mračnih jutara

Izbjegavanje mračnih jutara

U nekim obiteljima, djeca su upravo u svitanju, svi imaju miran doručak zajedno, i, pravovremeno, veselo marširaju iz vrata na posao i u školu. U mnogo više obitelji, dani počinju zvonjenjem budilica, šuštanjem posuda, vikovima ("Izabel, iz kreveta sad!" i "Ako nisi za stolom do tri, momče!"), svadjama za kupaonicu ("Mamo! Džejmi je tamo 15 minuta i ja zaista moram!"), češljanju kosе, pripremi ručka, pisanju opravičnih bilježaka, traženju izgubljenog domaćeg zadatka i čistog odjeća. Uvijek nešto zaboravljeno, nešto kasno, netko se uznemiruje. Tu su vikači, mršavi ali raduju punom brzinom, i tužni, tužno gledaju u koagulirajuće jaje dok sat tuca i tuca. Suze. Stres. Zašto su jutra tako loša, i što možete učiniti da ih učinite boljim?

Bez obzira na to je li vaš problem sa stresiranim, hiperaktivnim djetetom koje skoči zidovima ili spavalom u sporem kretanju, ako ima toliko haosa, cijela obitelj ima problem.

Kad su jutra miserable

Neka djeca samo ne mogu ustati ujutro. Neka ne vole biti naglačene. Neka ne funkcioniraju dobro kad se probude. Neka su umorni od nedostatka spavanja. Mračna jutra su usko povezana s bitkama za spavanje (doći ćemo na to za trenutak). Procijenite prirodne ritmove vašeg djeteta (oni su dio njezina temperamenta), i svoje. Neki ljudi su jutarnje golubice, neki su noćne sove. U našoj obitelji, ja se razbudim prilično lako, a moja ideja o dobrom vremenu je ući u ugodan krevet u 22 sata. Bill i Annie, s druge strane, mogu zuriti cijelu noć. Ja volim rane jutarnje sate. Bill želi vidjeti zoru samo s krive strane.

Priče iz roditeljske zone

Ohladite s osudama, zaboravite sve stare poslovice. "Rano u krevet i rano ustaje, čini čovjeka zdravim, bogatim, i mudrim," imalo je smisla kad smo bili poljoprivrednici i morali ustati i munjati krave. Isto "Rani ptica dobija crva." ("Tko hoće crva?" stona môj muž noćna sova dok zagubi glavu dublje u mekane, tople deke.) U ove dane (i noći) prekomjerenog naseljenosti, električnosti, i posla koji se može raditi cijelu noć, ima smisla da smo neki od nas rane ptice, a neki noćne tvorevine.

Evo nekih misli i prijedloga za promjenu vaših jutarnjih raspoloženja:

• Ako imate djecu koja imaju teškoća ustajati ujutro, možete li promijeniti svoje rasporede? Zvuči radikalno, ali zašto ne? Nekoliko od nas je zaključeno u prijevoze i rane školske početke — ostali imaju više fleksibilnosti, i trebali bi razmišljati o iskorištavanju te fleksibilnosti. Kad sam bio u srednjoj školi, imao sam izbor kad početi školu. Budući da sam bio jutarnja golubica koja je htjela rano otići, često sam pohađao predrasporedni PE razred u 7. Ideja takve bi poslala šudre straha po kralježnici mog spavala — ups, mislim mog radnik-noć — muža.
• Razmislite o svom vlastitom jutarnjem modeliranju. Jeste li Noć živih mrtvaca zombie, ruke pružene, šetajući u kuhinju stonajući, "Kaf-fa, kaf-fa," ili ste Harija hiperstressana zbog kasnjenja na posao opet! iako je zadnji put kasnili prije pet godina? Radite malo na svom vlastitom jutarnjem stavu. Vaše dijete će naučiti da bez obzira na to koliko se osjećate loše, važno je biti civiliziran.

Priče iz roditeljske zone

Poznajem par koji se gotovo razveo jer je on skakao iz kreveta svaki dan s veselim "Dobro jutro!" a ona je trebala barem pola sata — i puno kave — da se osjeća ljudski.

• U Japanu, gdje mnogi ljudi žive gomilani zajedno u malim prostorima s tankim zidovima, tradicija je da se "ne vidi" ljudi dok su odjeveni, umiti, i spremni za dan. Možda biste to pokušali; radi za neke obitelji.
• Pazite na svoj tempo. Dijete koje se osjeća naglačeno može otporiti postajajući sporije, i sp-o-r-i-j-e. Nudanje, stonjanje, i vikanje mogu je izvesti iz vrata sad, ali sutrajutro, bit će ista priča. Dopustite više vremena. Probudite je ranije, ili postavite njen vlastiti budiljak za 10 ili 20 minuta ranije. To je kontrauitivno, ali ponekad radi, jer može ići svom brzinom, ili se malo igrati u svojoj sobi, i polako naviknuti na budno stanje.
• Ako ste vi spavajka i ona je tip koji ustraje u povišću zore, dopustite joj da ustane — i bude vaš budiljak na utvrđenom vremenu. Možda ona može sudjelovati pomažući s obiteljskim doručkom i ručkovima!
• Uradite to navečer. Organizirajte ruksake, jakne, domaći zadatak, sportsku opremu, i stavite ih blizu vrata ili, bolje, u auto. Pakirajte ručak, odaberite odjeću. Neki roditelji čak dopuštaju svojoj djeci da spavaju u svojoj (udobnoj!) odjeći i samo se uvuku iz kreveta u auto (doručak u plastičnoj vrećici na putu). Bilo što radi za vas.
• Uđite u ritam i rutinu tako da vaše dijete (i vi!) možete raditi na automatskom pilotu bez da morate misliti. (Mišljenje ujutro može biti priličan izazov.)
• Ako vaše dijete prolazi posebno teško razdoblje ujutro, utvrdite je li život u školi ili u njenom društvenom životu u redu. Ako vi itskažete težak dan, vi takoder ne želite ustati!
• Kad je izvedivo, postavite posljedice. ("Ako zakasniš, moraš ići pješice" ili, možda učinkovitije, "Budući da si toliko umorna ujutro, trebaš raniji spavanje za sada.")
• Bez obzira na to koliko dobro vaša obitelj prođe to jutro, uvijek poljubite ili objemite vaše dijete na đavolje.
• Ne zaboravite na pozitivnu potkrepljenje! Kad vaše dijete ima bolje jutro, spomenite to! Pomenite to navečer!