• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sve o pubertetu

Vrijeme za promjenu

OK, tako je to smiješna riječ — ali što je zapravo pubertet?

Pubertet (izgovara se: PYOO-ber-tee) je naziv za vrijeme kada vaše tijelo počinje razvijati se i mijenjati kad prelazite iz djeteta u odraslu osobu. Govorimo o stvarima poput razvoja grudi u djevojaka i da dječaci počinju izgledati više kao muškarci. Tijekom puberteta, vaše tijelo će rasti brže nego u bilo kojem drugom vremenu u vašem životu, osim kad ste bili beba.

Pomaže znati o promjenama koje pubertet uzrokuje prije nego se dogode. Na taj način znate što očekivati. Također je važno zapamtiti da svi prolaze kroz te promjene. Bez obzira gdje živite, jeste li dječak ili djevojka, volite li vaniliju ili dvostruki čokoladni čip sladoled, vi ćete ih doživjeti. Nema dvije osobe potpuno iste, ali jedna stvar koju svi imaju zajedničku je da svi prolazimo kroz pubertet.

Obično, pubertet počinje između 8 i 13 godine u djevojaka i između 9 i 15 godina u dječaka. Ovaj širok raspon dobi može pomoći objasniti zašto neki vaših prijatelja još uvijek izgledaju kao mala djeca dok drugi izgledaju više kao odrasli.

Kad je vaše tijelo spremno da započne pubertet, vaša hipofiza (izgovara se: pih-TOO-uh-ter-ee) žlijezda (grašakasta žlijezda na dnu vašeg mozga) oslobađa posebne hormone. Ovisno o tome jeste li dječak ili djevojka, ovi hormoni idu raditi na različitim dijelovima tijela.

Promjene za dječake i djevojke

Kod dječaka, hormoni putuju kroz krv i kažu testicima (izgovara se: TES-teez), dva jajčasta žlijezda u škrotumu (vreći kojavisi ispod penisa), da počnu stvarati testosteron (izgovara se: tess-TAHS-tuh-rone) i spermije. Testosteron je hormon koji uzrokuje većinu promjena u dječakovom tijelu tijekom puberteta, a muškarci trebaju spermije da bi mogli reproducirati (biti otac bebe).

Kod djevojaka, ovi hormoni ciljaju na dva jajnika (izgovara se: OH-vuh-reez), koja sadrže jajca koja su u djevojčijem tijelu od rođenja. Hormoni uzrokuju jajnike da počnu stvarati drugi hormon, zwani estrogen. Zajedno, ovi hormoni pripremaju djevojčije tijelo da započne menstruaciju i da bude u stanju postati trudna nekad.

Dječaci i djevojke oba počinju rasti dladicu pod podlakticama i u pubičnom području (na i oko spolnih organa). Počinje izgledati svijetlo i tanko. Zatim, kad djeca prolaze kroz pubertet, postaje duža, deblja, teža, kudljavija, i tamnija. Naposljetku, dječaci također počinju rasti dladicu na licu.

Samo je rast skok

Skok je kratki napor aktivnosti ili nešto što se događa u pohti. A rast skok je baš to: Vaše tijelo raste i to se događa zaista brzo!

Kad prolazite kroz pubertet, može se činiti da su vam rukavi uvijek kraći i hlače se penju nogama. To je zato što imate rast skok koji traje oko 2 do 3 godine. Kad je taj rast skok na vrhuncu, neka djeca rastu 4 ili više inča (10 ili više centimetara) u godini! Na kraju vašeg rasta skoka, dostigli ćete vašu odraslu visinu — ili skoro.

Ali vaša visina nije jedina stvar koja se mijenja tijekom puberteta.

S ovim brzim rastom, može se činiti da jedan dio vašeg tijela — vaše noge, na primjer — rastu brže od svega ostalog. To vas može učiniti nemarnim ili neugodnim. To je također normalno! Ostalo vašeg tijela će na kraju ispuniti i oblikovati, i vi ćete se osjećati manje neuk.

Oblikovanje tijela

Vaše tijelo također se puni i mijenja oblik tijekom puberteta. Dječakov ramena će rasti šire i njegovo tijelo će postati mišičavije. On može primijetiti malo rasta grudi na prsima. Ne brinite, to je normalno — i to nestaje za većinu dječaka do kraja puberteta.

Također, dječakovi glasi puknu i postaju dubinji, njihovi penisi rastu duži i širi, i njihovi testicima rastu veći. Sve te promjene znače da se njihova tijela razvijaju kako treba tijekom puberteta.

Djevojčija tijela obično postaju krivuljaste. Njihovi kukovi postaju širi i njihove grudi se razvijaju, počevši s malo oteklom ispod grla. Ponekad jedna grudi raste brže od druge, ali većinu vremena se izravnaju. Djevojke mogu početi nositi sutijane oko ovog vremena, osobito ako su uključene u sportove ili vježbanje.

S ovim rastovanjem i razvojem, neke djevojke mogu biti neugodne s time kako se njihova tijela mijenjaju, ali je nezdravo za djevojke da drže dijetu da bi pokušale zaustaviti bilo kakvo normalno dobivanje na težini. Ako imate pitanja o pubertetu ili ste zabrinuti zbog svoje težine, razgovarajte s roditeljem ili liječnikom.

Jedno pitanje koje djevojka će imati je: Kada ću dobiti svoju prvu menstruaciju? To se obično događa oko 2 godine nakon nego što joj grudi počnu razvijati. Menstruacijski (izgovara se: MEN-strul) ciklus, ili mjesečni ciklus, je kad krv oslobađa kroz vaginu. To možda zvuči uzaludno, ali je normalno i signalizira da djevojka raste i njeno tijelo se priprema da bi mogla imati bebu nekad.

Evo što se događa: Svaki od dva djevojčina jajnika drži tisuće jajaca. Tijekom menstruacijskog ciklusa, jajce se oslobađa iz jednog od jajnika i započinje put niz jajnovode (izgovara se: fuh-lo-pee-un) cijev do maternice, također zwane maternica. Djevojka ima dvije jajnovode, jedna povezuje svaki jajnik s maternicom.

Prije nego jajce čak napusti jajnik, hormoni stimuliraju maternicu da izgradi svoj unutrašnji sloj s dodatnom krvlju i tkivom. Ako jajce dođe do maternice i bude oplodeno spermijem, može se zasaditi u taj sloj i rasti u bebu. Dodatna krv i tkivo hranе i štite bebu kad se razvija.

Ali većinu vremena jajce samo prolazi. Kad jajce ne bude oplodeno, ili ako oplodeno jajce ne postane zasadeno u sloju, maternici više ne treba dodatna krv i tkivo, tako da krv napušta tijelo kroz vaginu. Ova krv je poznata kao djevojčina menstruacija. Menstruacija obično traje 2 do 7 dana. Oko 2 tjedna nakon zadnje menstruacije, novo jajce se oslobađa kad se ciklus ponavlja.

Itslice s promjenama

Još jedna stvar koja može doći s pubertetom je akne (izgovara se: AK-nee) — ili pimplei — uzrokovani svim tim hormonima koji rade u tijelu.

Koža postaje uljasitija i pimplei ponekad počinju se pojaviti kad pubertet počinje, i možda ćete ih imati kroz tineđerske godine. Možda ćete vidjeti pimplee na licu, gornjim leđima, ili gornjim prsima.

Da biste pomogli kontrolirati pimplee, operite lice dva puta dnevno s toplom vodom i blagim sapunom ili sredstvom za čišćenje. Ne stisnite, ne grijzite, ne iscijepajte svoje pimplee. Vaš liječnik također može predložiti prijedloge za očistiti akne. Dobra vijest je da akne obično postaje mnogo bolja kad starije.

Stavljanje P.U. u pubertet

P.U.! Puno djece primjećuju da imaju novi miris pod podlakticama i na drugim mjestima kad udare u pubertet — i to nije lijep. Taj miris je tijelesni miris (možda ste čuli da ga zovu B.O.) i svi ga dobivaju.

Kad uđete u pubertet, pubertetski hormoni stimuliraju žlijezde u vašoj koži, uključujući znojne žlijezde pod podlakticama. Kad znoj i bakterije na vašoj koži se skupi, može zauvjeti prilično loše.

Što možete učiniti da se osjećate manje smrdljivo? Nu, održavanje čistoće može zaustaviti vas od mirišanja. Možda želite tuširati svaki dan, ili ujutro prije škole ili noću prije spavanja. Nošenje čiste odjeće i tuširanje nakon što ste bavili sportovima ili vježbanjem je također dobra ideja.

Drugi način za smanjivanje tijelesnog mirisa je korištenje dezodoransa. Ako koristite dezodorans s antitranspirantom, on će smanjiti i znoj.

Ima li više?

Dječaci i djevojke također će primijetiti druge promjene tijela kad uđu u pubertet. Djevojke ponekad vide i osjećaju bijelu ili prozirnu tvariš iz vagine. To ne znači da je nešto pošlo po zlu — to se zwa vaginalni ispuštanje i je samo još jedan znak da hormoni mijenjaju vaše tijelo.

Dječaci će početi dobiti erekcije (ovo je kad penis napuni krv i postane tvrdo). Ponekad erekcije događaju kad dječaci razmišljaju o spolnim stvarima ili se mogu dogoditi bez ikakvog razloga. Dječaci također mogu doživjeti nešto zwano noćne emisije (ili mokri snovi). To je kad penis postane erigiran kad je dječak spava i on ejakulira. Kad dječak ejakulira, semen — tekućina koja sadrži spermije — izlazi iz penisa. Zato se zovu mokri snovi — oni se događaju kad spavate i vaša donja rublja ili krevet mogu biti malo vlažni kad probudite. Mokri snovi se događaju rđe kad dječaci napreduju kroz pubertet i na kraju prestaju.

Promjena može osjećati se čudno

Kao što ti hormoni mijenjaju način na koji vaše tijelo izgleda izvana, oni također stvaraju promjene unutra. Tijekom puberteta, možda ćete osjetiti zbunjenost ili jake emocije koje nikad prije niste imali. Možda ćete osjetiti preosjetljivim ili lako se razljutiti.

Neka djeca gube nervove češće i ljute se na prijatelje ili obitelj. Možda ćete osjetiti anksiozni zbog toga kako vaše mijenjano tijelo izgleda.

Ponekad može biti teško nositi s ovim novim emocijama. Važno je znati da dok se vaše tijelo prilagođava novim hormonima, tako i vaš um. Pokušajte zapamtiti da ljudi obično ne pokušavaju uzvrediti vaše osjećaje ili vas razljutiti namjerno. Možda to nije vaša obitelj ili prijatelji — možda je vaš novi "pubertetski mozak" pokušava prilagoditi.

Možda ćete imati i spolne osjećaje koje nikad prije niste osjetili. I vjerojatno ćete imati puno pitanja o ovim novim, zbunjujućim osjećajima o seksu.

Lako je osjetiti se uzdržano ili nervozno kad razgovarate o seksu. Važno je dobiti odgovore na vaša pitanja, ali morate biti sigurni da imate sve točne informacije. Neka djeca mogu razgovarati s roditeljima o seksu i dobiti odgovore na sva pitanja.

Ali ako vam je čudno razgovarati s roditeljima o seksu, postoje mnoge druge osobe s kojima možete razgovarati, poput liječnika, medicinske sestre u školi, učitelja, školskog savjetnika, ili nekih drugih odrasle osobe s kojim se osjećate udobno razgovarati.

Razvoj različito

Ljudi su svi malo drugačiji jedni od drugih, pa ima smisla da se ne svi razvijaju na isti način. Tijekom puberteta, svatko se mijenja svom brzinom. Možda neki vaših prijatelja dobivaju menstruaciju, a vi još niste razvili grudi. Možda vaš najbolji prijatelj promijenio glas, a vi mislite da i dalje zvučite kao dijete. Ili možda ste bjesni jer ste najviša djevojka u razredu ili jedini dječak koji mora brijati.

U nekoliko slučajeva, djeca koja se razvijaju vrlo rano ili koja su veoma kasna u početku imaju problem koji možda treba provjeriti ili liječiti. Ako ste zabrinuti tu mogućnošću, razgovarajte s roditeljima i zakazite posjet liječniku. Vaš liječnik zna sve o pubertetu i može pomoći odrediti jesu li razvijate normalno.

Ali skoro svi na kraju dogone, i većina razlika između vas i vaših prijatelja će se izravnati. Do tada, držite se. Pubertet može biti prilično divlja vožnja!