Dječaci i pubertet

Mnogo se promjena događa dok odrasteš, pogotovo kad dođete u pubertet (recimo:PYOO-bur-tee), naziv za vrijeme kada se vaše tijelo počinje razvijati i mijenjati. Djevojke počinju razvijati grudi i dobivaju menstruaciju - znakovi da prerastaju u žene.

Ali kako dječaci znaju da izrastaju u muškarce? Hajde da vidimo.

Za momka, ne postoji samo jedan događaj ili znak da odrastate. Ima ih puno, uključujući i povećanje vašeg tijela, glas ti se mijenja, a kosa posvuda nikne. Većina dječaka počinje s pubertetom u dobi od 9 do 14 godina. No imajte na umu da pubertet počinje kada je dječakovo tijelo spremno, i svatko raste svojim tempom.

Evo nekih pitanja koja imaju dječaci.

Zašto su djevojke više od mene?

Možda ste primijetili da su neke djevojke koje poznajete više od dječaka. No, vjerojatno ste primijetili da od odraslih koje poznajete, većina muškaraca je viša od žena. Što se događa?

Dobro, djevojčice imaju početak u pubertetu - i postaju sve veće - jer obično počinju s tim promjenama u dobi od 8 do 13 godina. Većina dječaka, s druge strane, počnite tek u dobi od 9 do 14 godina. Zato su djevojčice za to vrijeme često više od dječaka.

Većina dječaka može ih stići - pa čak i narasti više od djevojčica. Ali također je važno zapamtiti da vaša genetika igra ulogu u visini. Dakle, ako su ti mama i tata visoki, veća je vjerojatnost da ćete biti visoki. A ako su tvoji mama i tata kratki, možda si nizak, isto. Ali ništa nije određeno.

Morate pričekati i vidjeti kako će to ispasti, ali možete i razgovarati s liječnikom ako ste zabrinuti. Zapamtite - nije svaki odrasli muškarac visok. Mnogi muškarci koji se smatraju "niskim" nastavili su karijeru u filmovima, vojska, pa čak i profesionalnu košarku!

Ne postoje vježbe ili čarobne pilule koje bi vas natjerale da narastete. No aktivnošću i hranjivom hranom, pomažete svom tijelu da raste zdravo, baš kako treba.

Stranica 1

Kada ću dobiti mišiće?

Tijekom puberteta, neki bi se dječaci mogli zabrinuti za svoje tijelo nakon što vide kako neki njihovi prijatelji izgledaju. Na primjer, mnogi dječaci su zabrinuti za svoje mišiće. Možda ste već primijetili da neki dječaci počinju dobivati ​​mišiće prsa (tzv pectoralis mišići ili skraćeno grudi). Drugi mogu imati široka ramena ( deltoidi , ili skraćeno delti). Drugi bi dječaci još uvijek mogli biti vitkiji i manji.

Upamtite da se pubertet odvija prema vlastitom rasporedu, pa nema žurbe ako ste malo sporiji u razvoju mišića. Možda ste razmišljali o podizanju utega kako biste sebi pomogli da postanete veći. Važno je znati da ako niste baš dostigli pubertet, ovo će ton vaši mišići, ali neće izgraditi još mišića.

Jedite hranjivu hranu i budite aktivni (poput vožnje bicikla, plivanje, i bavljenje sportom) pomoći će vam da budete jako i fit dijete. Na vrijeme, doći ćete u pubertet i početi graditi mišiće, isto.

Odlučite li se podići utege, prvo obavijestite svog liječnika da ste zainteresirani. Možda će vam reći da se malo zadržite u dizanju utega ili vam dati savjet kako započeti. Ako vaš liječnik obeshrabruje dizanje utega, isprobajte druge načine. Pokreti otpora, koji su poput velikih gumica, odličan su način za jačanje vaše snage bez prevelikog naprezanja mišića.

Ako vam liječnik preporučuje dizanje utega, evo nekoliko savjeta:

  • Neka vas nadzire kvalificirani trener ili trener. Pametno je da vam netko pokaže pravi način podizanja utega. To će vam pomoći da dobijete snagu i spriječite ozljede.
  • Koristite lakše utege. Vaš trener ili trener može preporučiti pravi iznos. Dizanje teških utega može uzrokovati ozljede, a zatim ćete morati pričekati dok se ne oporavite prije nego što ponovno počnete vježbati.
  • Radite ponavljanja. Bolje je podići manju težinu hrpu puta nego pokušati jednom ili dvaput podići veliku težinu.
  • Odmor. Neka vaše tijelo ima pauzu barem svaki drugi dan.

Razmišljam li o djevojkama previše ili nedovoljno?

Postoji jedna djevojka koja živi u vašem susjedstvu i vidite je kako se igra s prijateljima svako popodne kad završi škola. Jako vam je vruće i dlanovi vam se znoje kad vam kaže "bok". Te noći legnete u krevet i prije nego zaspite, imaš posljednju misao o njoj. Svaki dan sljedećih nekoliko tjedana stalno misliš na nju. Možda se pitate, "Zašto se osjećam ovako?" Možda ste se jednostavno zaljubili.

Ili možda vaš prijatelj stalno priča o ovoj djevojci za koju misli da je tako lijepa. On neprestano priča o tome kako priča smiješne viceve. Također vam govori da mu se sviđa. Misliš, "Zašto se ne osjećam i ne govorim na ovaj način o djevojci - jesam li trebao?"

Svaki dječak ima svoje simpatije i antipatije. I tijekom puberteta, neki su dječaci vrlo prijateljski nastrojeni prema djevojčicama, a drugi bi mogli biti nervozni zbog razgovora s djevojčicama. Razmišljanje o nekome tko vam se sviđa normalan je proces puberteta. A ako mislite da vam se ne sviđaju djevojke, to je u redu, isto. Naposljetku, možda ćete unutra pronaći nekoga zbog koga se osjećate vrtoglavo. Samo će vrijeme pokazati.

Pa zašto se osjećate ovako? Hormoni u vašem tijelu postaju sve aktivniji. Kao rezultat, počinješ osjećati više. Ovi osjećaji mogu vas zbuniti i ostaviti uplašenima. To je prirodno jer prolazite kroz novu fazu u svom životu.

Razgovor s prijateljem ili starijom osobom poput vašeg brata ili sestre mogao bi vam pomoći da budete manje zbunjeni. Stariji ljudi ponekad imaju više iskustva od vas, pa mogu biti dobri ljudi kojima se može obratiti za savjet.

str

Što je s dlačicama na tijelu?

Dlake na tijelu zaista rastu tijekom puberteta. Neki će dječaci početi primjećivati ​​kako im dlaka raste na licu oko brade, na obrazima, a iznad usne. Također, kosa raste na grudima, pazuha, pa čak i dolje u stidnom području. Upamtite da nema razloga za brigu jer je kosa samo jedan od mnogih načina na koji vam tijelo govori da ste na putu do muškosti.

Na novim mjestima raste vam kosa jer hormoni govore vašem tijelu da je spremno za promjenu. Neki od hormona koji pokreću novi rast kose dolaze iz vaših nadbubrežnih žlijezda. Drugi hormoni dolaze iz vašeg hipofiza (recimo:puh-TOO-uh-ter-ee) žlijezda (žlijezda u obliku graška koja se nalazi na dnu vašeg mozga). Ti hormoni hipofize putuju vašim krvotokom i povećavaju vaše testise ("kuglice") i počinju oslobađati još jedan hormon tzv. testosterona to također pomaže da vaše tijelo počne niknuti kosu u vašim stidnim dijelovima, pod tvojim rukama, i na tvom licu.

Dječaci zapravo ne trebaju čini sve o ovoj novoj kosi koja raste. Kasnije, kad si tinejdžer, i kosa vam postane dovoljno gusta na licu, možda biste htjeli razgovarati s roditeljima o brijanju.

Osjećam li miris?

Vjerojatno znate što je znoj ali jeste li znali da se i zove znojenje (recimo:pur-spuh-RAY-shun)? Kako se to događa? Znoj izlazi iz vaše kože kroz male rupice koje se nazivaju pore kad vam se tijelo zagrije.

Vaše tijelo voli temperaturu koja je 98,6 ° F (37 ° C). Ako vam postane vruće, tvoje tijelo to ne voli, pa ti se onda tijelo znoji. Znoj izlazi iz kože, zatim isparava (to znači da se iz tekućine pretvara u paru) u zrak, koja te hladi. Ponekad ovaj znoj ili vlaga mogu biti smrdljivi i stvarati tjelesni miris (ponekad se naziva BO). Tijekom puberteta, vaši hormoni stalno rade, što objašnjava zašto se puno znojite i, dobro, ponekad miris.

Što ga čini mirisnim? Znoj se gotovo u potpunosti sastoji od vode, s malim količinama drugih kemikalija poput amonijak (recimo:uh-MOE-nyuh), urea (recimo:yoo-REE-uh), soli, i šećer. (Amonijak i urea ostaju kada vaše tijelo razgrađuje proteine.) Znoj sam po sebi nije baš smrdljiv, ali kad dođe u kontakt s bakterijama na vašoj koži (koje svi imaju) postaje smrdljiva.

No, kako se možete spriječiti da budete svi oznojeni i smrdljivi? Prvi, možete se redovno tuširati ili kupati, osobito nakon bavljenja sportom ili velikog znojenja, kao na vruć dan. Dezodorans možete koristiti i ispod ruku.

Dezodorans dolazi u mnogim mirisima dobrog mirisa ili možete upotrijebiti miris bez mirisa. Neki dezodoransi dolaze u bijelom štapiću koji možete uviti. Mnogi ljudi ovo stavljaju nakon tuširanja ili kupanja prije nego što se odjenu. Inače, dezodoransi s bijelim štapićem mogu ostaviti bijele tragove na vašoj odjeći. Također možete odabrati bistri dezodorans umjesto bijelog.

Možete odlučiti nositi dezodorans (koji pomaže u zaustavljanju mirisa) ili dezodorans/antiperspirant (koji pomaže u zaustavljanju mirisa i znoja). Ako ustanovite da vam ovi proizvodi ne odgovaraju, razgovarajte sa svojim liječnikom.

str

Što je s erekcijama?

Erekcija je ono što se događa kada se vaš penis napuni krvlju i stvrdne. Penis će postati veći i isticati se iz tijela. Dječaci će početi primjećivati ​​erekcije koje se javljaju sve češće u pubertetu. I potpuno su normalni.

Erekcija se može dogoditi u bilo kojem trenutku. Možete ih dobiti u jednom danu ili ih uopće ne dobiti. Ovisi o tvojim godinama, spolna zrelost, stupanj aktivnosti, pa čak i količinu sna koju dobijete.

Erekcija se može dogoditi čak i dok spavate. Ponekad se možete probuditi i donje rublje ili krevet su mokri. Možete se zabrinuti da to znači da ste smočili krevet kao kad ste bili mali, ali velike su šanse da ste imali noćnu emisiju, ili "mokri san". Mokri san je kada se sjeme (tekućina koja sadrži spermu) ispušta iz penisa dok dječak spava. Sjeme se oslobađa kroz mokraćnu cijev - istu cijev iz koje izlazi urin (piški). To se zove ejakulacija.

Mokri snovi nastaju kada dječakovo tijelo počne stvarati više testosterona. Ova promjena za dječake je pomalo kao kad djevojčica dobije mjesečnicu. To je znak da dječak odrasta i da se tijelo priprema za dan u budućnosti kada bi muškarac mogao odlučiti biti otac. Sjeme sadrži spermu, koji može oploditi žensko jaje i započeti proces koji završava rođenjem djeteta.

Iako se neki dječaci mogu osjećati neugodno ili čak krivo zbog vlažnih snova, dječak ne može pomoći. Gotovo svi dječaci obično ih doživljavaju u neko doba tijekom puberteta, pa čak i kao odrasli.

Ali ako ikada osjetite bol ili problem s penisom ili testisima, važno je da vas netko odvede liječniku. Možda mislite:"Čovječe, Ne želim otići liječniku zbog toga! "Ali najbolje je da provjerite ovakve probleme - i liječniku to neće biti nimalo neugodno. Liječnički je posao pomoći vam da se brinete za svoje tijelo - čak da dio.

Previous:

Next: