• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Dječaci i pubertet

Puno promjena se događa kad rastete, osobito kad dosežete pubertet (izgovara se: PYOO-bur-tee), naziv za vrijeme kada vaše tijelo počinje razvijati se i mijenjati. Djevojke počinju razvijati grudi i dobivaju menstruaciju — znaci da rastu u žene.

Ali kako dječaci znaju da rastu u muškarce? Saznajmo.

Za dječaka, nema samo jedan događaj ili znak da rastete. Ima ih puno, uključujući vaše tijelo koje raste veće, glas koji se mijenja, i dlaka koja procvjeta svugdje. Većina dječaka započinje pubertet između 9 i 14 godina. Ali imajte na umu da pubertet počinje kada je dječakovo tijelo spremno, i svatko raste svojom brzinom.

Evo neka od pitanja koja dječaci imaju.

Zašto su djevojke viši od mene?

Možda ste primijetili da su neke djevojke koje poznajete viže od dječaka. Ali vjerojatno ste primijetili da od odraslih koje poznajete, većina muškaraca je viža od žena. Što se događa?

Nu, djevojke dobivaju prednost u pubertetu — i rastu viže — jer one obično započinju te promjene između 8 i 13 godina. Većina dječaka, s druge strane, ne započinju do između 9 i 14 godina. Zato su djevojke često viže od dječaka u to vrijeme.

Većina dječaka može dogoniti — i čak rasti viže od djevojaka. Ali je važno zapamtiti da vaša genetika igra ulogu u visini. Tako da ako su vaša mama i tata visoki, vi ste vjerojatnije viši. I ako su vaša mama i tata malo niski, možda ćete biti niski, tako. Ali ništa nije definitivno.

Morate čekati i vidjeti kako se odvija, ali možete razgovarati s liječnikom ako ste zabrinuti. Zapamtite — ne svaki odrasli muškarac je visoki. Mnogi muškarci koji su smatrani "niskim" su imali karijere u filmovima, vojska, i čak profesionalnom košarci!

Nema vježbi ili magičnih pilula da vas učine visoko. Ali budući aktivni i jedući hranjivu hranu, pomažete svom tijelu da raste zdravo, baš kako treba.

Kada ću dobiti mišiće?

Tijekom puberteta, neki dječaci mogu postati zabrinuti svojim tijelima nakon što vide kako neki njihovi prijatelji izgledaju. Na primjer, puno dječaka brinu o svojim mišićima. Možda ste već primijetili neke dječake koji počinju dobiti prsne mišiće (zwane pektoralni mišići ili peksi za kratko). Drugi mogu imati široka ramena (deltoidi, ili delti za kratko). Ostali dječaci mogu i dalje biti mršavi i manji.

Zapamtite da pubertet dolazi po svom rasporedu, pa nema brže ako ste malo sporiji u razvoju mišića. Možda ste razmislili o dizanju tegova da vam pomogne postati veći. Važno je znati da ako niste potpuno dosegli pubertet, to će tonirati vaše mišiće, ali neće izgraditi nijedne mišiće još.

Jedenje hranjive hrane i aktivnost (poput vožnje biciklom, ronjenja, i igranja sportova) bit će vam pomaći biti dijete koje je jake i fit. Vrijeme, doći ćete u pubertet i možete početi graditi svoje mišiće, takođe.

Ako odlučite pokušati dizati tegove, prvo dajte svom liječniku znati da ste zainteresirani. On ili ona vam možda kažu da odgodite dizanje tegova na malo ili daju vam savjete kako početi. Ako liječnik odriče dizanje tegova, pokušajte druge načine vježbanja. Otporne trake, koje su poput velikih guma traka, su odličan način da pomognete izgraditi vašu snagu ne opterećujući previše vaše mišiće.

Ako liječnik preporuči dizanje tegova, evo nekih savjeta:

• Imajte kvalificiranog trenera ili trenera koji vas nadzire. Pametno je imati nekoga koji vam pokaže ispravan način dizanja tegova. To će vam pomoći steknuti snagu i spriječiti povredu.
• Koristite laže teževe. Vaš trener ili trener može preporučiti pravu količinu. Dizanje teških teževa može uzrokovati povrede i tada ćete morati čekati dok se oporavite prije nego možete opet vježbati.
• Radi ponavljanja. Bolje je dizati manju količinu teževe guom puta nego pokušati dizati tešku težu jednom ili dva puta.
• Odmorite. Dajte svom tijelu pauzu barem svaki drugi dan.

Premišljam li o djevojkama previše ili premalo?

Postoji ova djevojka koja živi u vašoj susjedstvu i vidite je kako se igra s prijateljima svakog poslijepodne kad je škola gotova. Postajete zaista vrući i vam se znoje dlanke kad ona kaže "bok". Tada noću idete u krevet i prije spavanja, imate zadnju misao o njoj. Svaki dan sljedećih nekoliko tjedana nastavljate razmišljati o njoj. Možda se pitate, "Zašto se osjećam ovako?" Možda imate zaljubljenost.

Ili možda vaš prijatelj ne prestaje govoriti o ovoj jednoj djevojci koju misli da je tako lijepa. On ide i ide o tome kako ona priča šale. On vam također kaže da se u njoj zaljubljuje. Vi mislite, "Zašto ja ne osjećam niti govorim ovako o djevojci — jesam li trebao?"

Svaki dječak ima svoje vole i ne vole. I tijekom puberteta, neki dječaci su veoma druženjski s djevojkama a drugi mogu biti nervozni kad razgovaraju s djevojkama. Razmišljanje o nekom kome se sviđate je normalan proces puberteta. I ako osjećate da ne sviđate nijednu djevojku, to je u redu, takođe. Na kraju, možda ćete naći nekoga koji vas čini srećnim unutra. Samo vrijeme će pokazati.

Zašto se osjećate ovako? Hormoni u vašem tijelu postaju aktivniji. Kao rezultat, počinjete imati više osjećaja. Ovi osjećaji vas mogu zbuniti i ostaviti uplašenim. To je prirodno jer prolazite kroz novu fazu u svom životu.

Razgovor s prijateljem ili starijom osobom poput brata ili sestre možda vam pomoći biti manje zbunjen. Starije osoby ponekad imaju više iskustva od vas, pa mogu biti dobre osobe za savjete.

Što je s tjelesnom dlikom?

Tjelesna dlaka zaista pokreće tijekom puberteta. Neke dječaci će početi primijetiti dladicu na licu oko brade, na obrazima, i iznad usana. Također, dlaka raste na prsima, podlakticama, i čak tamo dolje u pubičnom području. Zapamtite da nema razloga za brigu jer dlaka je samo jedan od mnogo načina na koje vaše tijelo vam govori da ste na putu u muškarac.

Rastete dlaku na novim mjestima jer hormoni govore vašem tijelu da je spremno za promjenu. Neki od hormona koji pokreću ovu novu rast dlake dolaze iz vaših nadbubrežnih žlijezda. Ostali hormoni dolaze iz vaše hipofize (izgovara se: puh-TOO-uh-ter-ee) žlijezde (grašakasta žlijezda na dnu vašeg mozga). Ove hipofizni hormoni putuju kroz vaš krvotok i čine da vaši testisi ("testisi") rastu veći i počinju oslobađati drugi hormon zwani testosteron koji također pomaže da vaše tijelo počne procvjetati dladicom u pubičnom području, pod podlakticama, i na licu.

Dječaci zaista ne trebaju raditi ništa o ovoj novoj dlaki koja raste. Kasnije, kad budete tinejdžer, i dlaka postane dovoljno gustoća na licu, možda želite razgovarati s roditeljima o brijanju.

Jesam li smrdljiv?

Vjerojatno znate što je znoj, ali jeste li znali da se zove i prespiracija (izgovara se: pur-spuh-RAY-shun)? Kako se događa? Prespiracija izlazi iz vaše kože kroz male rupe zwane pori kad vaše tijelo postane vruće.

Vaše tijelo voli temperaturu od 37°C. Ako postanete vrući od toga, vašem tijelu se ne sviđa, pa onda vaše tijelo znoji. Znoj izlazi iz kože, zatim isparava (to znači da pretvara iz tekućine u paru) u zrak, što vas hlači. Ponekad ovaj znoj ili vlažnost može biti smrdljiv i stvoriti tijelesni miris (ponekad zwani B.O.). Tijekom puberteta, vaši hormoni rade sve vrijeme, što objašnjava zašto toliko znoji i, nu, ponekad mirišete.

Što to čini smrdljivim? Znoj je sastavljen gotovo potpuno od vode, s malim količinama drugih kemikalija poput amonijaka (izgovara se: uh-MOE-nyuh), ureje (izgovara se: yoo-REE-uh), soli, i šećera. (Amonijak i ureja su ostaci kad vaše tijelo razlaže proteine.) Znoj sam po sebi zaista nije smrdljiv, ali kad dodje u kontakt s bakterijama na vašoj koži (koje svi imaju) postaje smrdljiv.

Ali kako možete održati sebe ne toliko znojnim i smrdljivim? Prvo, možete tuširati ili kupati se redovito, osobito nakon igranja sportova ili mnogo znojenja, poput vrućeg dana. Možete koristiti dezodorans pod podlakticama.

Dezodorans dolazi u mnogo dobrog mirisa ili možete koristiti onaj koji je bez mirisa. Neki dezodoransi dolaze u bijelom stapiću koji možete okretati. Puno ljudi stavlja to nakon tuširanja ili kupanja prije nego stavljaju odjeću. Inače, bijeli stapići dezodoransa mogu ostaviti bijele tragove na odjeći. Možete odabrati i dezodorans koji je prozirni umjesto bijeli.

Možete odlučiti nositi dezodorans (koji pomaže zaustaviti miris) ili dezodorans/antitranspirant (koji pomaže zaustaviti miris i znoj). Ako nađete da ti proizvodi ne rade za vas, razgovarajte s liječnikom.

Što je s erekcijama?

Erekcija je ono što se događa kad se vaš penis napuni krvlju i otvrdi. Penis će postati veći i istaknuti iz tijela. Dječaci će početi primijetiti erekcije koje se događaju češće kad dosegnu pubertet. I one su potpuno normalne.

Erekcija se može dogoditi u bilo koje vrijeme. Možete dobiti mnogo u jedan dan ili nijednu. To ovisi o vašoj dobi, spolnoj zrelosti, razini aktivnosti, i čak količini spavanja koju dobivate.

Erekcija se može dogoditi čak kad spavate. Ponekad se probudite i vaša donja rublja ili krevet je vlažan. Možda se brinete da to znači da ste zamočili krevet kao kad bili mali, ali šanse su da ste imali noćnu emisiju, ili "mokri san". Mokri san je kad semen (tekućina koja sadrži spermije) ispušta iz penisa dok je dječak spava. Semen se oslobađa kroz uretu — istu cijev kroz koju izlazi urin (urin). To se zwa ejakulacija.

Mokri snovi se događaju kad dječakovo tijelo počne proizvesti više testosterona. Ova promjena za dječake je malo poput kad djevojka dobije menstruaciju. To je znak da dječak raste i tijelo se priprema za dan u budućnosti kad muškarac može odlučiti biti otac. Semen sadrži spermije, koje mogu oploditi žensko jajce i započeti proces koji završava rođenjem bebe.

Iako neki dječaci mogu osjetiti se uzdržano ili čak krivo zbog mokrih snova, dječak ne može pomoći. Gotovo svi dječaci normalno ih doživljavaju u nekom trenutku tijekom puberteta i čak i kao odrasli.

Ali ako ikada imate bol ili problem s penism ili testicima, važno je da vas netko odvedne k liječniku. Možda mislite "Čovječe, ne želim ići k liječniku za to!" Ali je najbolje provjeriti probleme poput ovog — i vaš liječnik neće biti uzdržan uopće. To je liječnikov posao da vam pomogne brinuti o vašem tijelu — čak i onaj dio.