Kako poboljšati mozak vašeg djeteta

Kao roditelj, možda ste iskušeni kupiti posebne igračke i programe tržišne kao svetog graal za pojačanje mozgova vašeg djeteta. Dok mnoge obrazovne igračke pomažu razvijati kognitivne vještine vašeg djeteta, vi možete dati mu pojačanje što treba bez fancy uređaja i trikova. Razumijevanje kako zadovoljavanje njegovih osnovnih fizičkih i emocionalnih potreba utječe na njegov kognitivni razvoj stavlja vas u položaj da poboljšate mozak vašeg djeteta bez podlaganja na najnovije mode.

Upute

  1. Osigurajte vašem djetetu dobrobalansirane obroke slijedeći preporuke USDA MyPlate kao vodič. To znači puno voća i povrća, mjestog mesa i složenih žitarica. Zdrava ishrana hraní rastuće tijelo i mozak i promice kognitivno funkcioniranje. Potražite savjet svog pedijatra o dodavanju dodatnih vitamina u ishranu.

  2. Ohrabrujte dijete da pije vodu umjesto soka ili slatkića pića kad je žedna. Izvješće iz 2009. Kalifornijske udruge za hranu ukazuje da je dehidracija kod djece povezana s oštećenim kognitivnim funkcioniranjem. Dehidracija utječe na memoriju, budnost, razumijevanje, koncentraciju i pažnju. Održavanje vašeg djeteta dobro hidriranog vitalno je za kognitivno funkcioniranje.

  3. Pratite navike spavanja vašeg djeteta kako biste bili sigurni da prima dovoljno sna. Djeca između 5 i 12 godina zahtijevaju između 10 i 11 sati neprekidnog sna noću, prema Nacionalnoj fondaciji za spavanje. Nedostatak sna vodi do fizičkih i emocionalnih teškoća, uključujući probleme s kognitivnim funkcioniranjem koji mogu ometati sposobnost učenja vašeg djeteta.

  4. Dopustite vašem djetetu dovoljno vremena za igru ili za nastavljanje aktivnosti i hobija u nestrukturiranom okruženju. Kliničko izvješće Američke akademije pedijatrije objašnjava da se djeca kognitivne vještine poboljšavaju igrom. Za malu djecu, imaginativna ili dramatična igra izgrađuje kreativnost i rađa fleksibilnost u mišljenju.

  5. Postavite vašem djetetu otvorena pitanja kako biste ohrabili kritičko mišljenje o njenim odgovorima. Otvorena pitanja zahtijevaju odgovor izvan da ili ne. Umjesto pitanja da li joj se svidjela knjiga koju ste upravo pročitali zajedno, pitajte je koji dio joj se najčešće svidio ili kako misli da bi likovi u priči reagirali na druge događaje.

  6. Dopustite vašem djetetu da riješi manje probleme sam i odolite željima da ih riješite za njega. To daje mu priliku da razmisli stvari do kraja i razmotri alternative.

Previous:

Next:

  • Koliko dugo bi trebali dojiti? Toliko dugo koliko možete
    Koliko dugo bi trebali dojiti? Toliko dugo koliko možete
    Nema sumnje u koristima dojnog mlijeka za bebe. Prirodni izvor hrane smanjuje rizik od astme, gojaznosti, sindroma nagle smrti dojenčadi (SIDS), gastrointestinalnih problema, upala uha i upale pluća, prema CDC-u. Dojenje može također smanjiti šansu m
  • 24 citata inspirativnih i moćnih žena
    24 citata inspirativnih i moćnih žena
    Još uvijek je tužna istina u životu da rođenje žene donosi neke jedinstvene izazove. Morale smo se boriti zubima i noktima za svako pravo, i još uvije nismo postigle punu jednakost. Ali od sticanja prava glasa do pokazivanja moćnim muškarcima da je v
  • 16 najboljih majica za dojenje za mame koje doje
    16 najboljih majica za dojenje za mame koje doje
    Pitajte bilo koju mamu koja doji i ona će vam reći: Dojenje (u javnosti) nije lako. Bilo da ste skromna mama ili potpuno neopterećena, dojenje izvan udobnosti vlastitog doma može postati malo tricno. (Pohvala onima svim zbunjenim, lako odvodljivim be