Kako odgojiti pozitivno mentalno zdravlje u djece
Pozitivno mentalno zdravlje koristi djeci kroz cijeli njihov razvoj i u odraslost. Kao roditelj ili primarni skrbnik, vi ste odgovorni za odgoj pozitivnog mentalnog zdravlja i kultiviranje općeg fizičkog, mentalnog i emocionalnog dobrobiti u vašem djetetu. Osim pružanja osnovnih fizičkih potreba, poput hrane, odjeće i štitenja, trebate pomoći vašem djetetu da razvije pozitivan osjećaj sebe. Ovaj proces počinje pri rođenju, od trenutka kada prvi put zagledate u oči vašeg djeteta, i nastavlja se kroz cijeli život vašeg djeteta, kažu autori Carla Poole, Susan A. Miller i Ellen Booth Church u članku za Scholastic.
Upute
-
Osigurajte sigurno, sigurno kućno okruženje gdje vaše dijete može osjećati slobodno izražavati svoje emocije, misli i potrebe. Sigurno i sigurno okruženje ključno je za razvoj pozitivnog mentalnog zdravlja, izvještava Mental Health America.
-
Promicirajte ispravno fizičko zdravlje. Osigurajte da vaše dijete jede dobrobalansiranu ishranu i dovoljno spava i vježba. Djeca koja su dobro nahranjena, aktivna, i odmornja su više opremljena za rukovanje stresom i izazovima svakodnevnog života. Fizička aktivnost također smanjuje osjećaje depresije, anksioznosti i ljutnje, prema Nacionalnoj udruzi školskih psihologa.
-
Ohrabrujte vaše dijete da razvija svoje jedinstvene snage i talente. Predložite pridruživanje izvangimnazijalnoj aktivnosti na temelju njegovih interesa. Pridruživanje izvangimnazijalnoj aktivnosti može biti koristan način za vaše dijete da razvije zdravu samopoštovanje dok razvija svoje socijalne vještine i talente.
-
Pokažite svom djetetu da je volite bezuvjetno, predlaže Mental Health America. Pružajte česte objeme i grlice, prožderavajte kvalitetno vrijeme zajedno i recite joj da je volite na redovitoj bazi. Bezuvjetna ljubav znači da ne ekvivalentate tko je vaše dijete s onim što ona radi. Ako vaše dijete se nepravilno ponaša, ne kritike joj ili recite joj da je "loša" – dajte joj znati da je i dalje volite, iako ne odobravate njezina djela ili ponašanja.
-
Slušajte vaše dijete s vašom nepodijeljenom pažnjom. Child Welfare League of America savjetuje roditelje da ohrabruju pitanja i pokazuju spremnost razgovarati o bilo kojoj temi. Dajte vašem djetetu znati da ste uvijek dostupni za razgovor o bilo kakvim problemima ili brige koje može imati. Ohrabrujte ga da izražava i pozitivne i negativne emocije.
-
Postavite pozitivan primjer. Vaše dijete uči promatranjem vaših djela, ponašanja i stavova. Ako želite da vaše dijete osjeća dobro o sebi, pokažite joj da vi osjećate dobro o onome tko ste. Izbjegavajte samokritiku i prikaz negativnih ponašanja što je više moguće. Ne stavljate se dolje niti klatsjete o drugima, osobito pred vašim djetetom.
-
Izražavajte povjerenje i vjeru u sposobnosti vašeg djeteta da se nosi s problemima i izazovima, savjetuje Child Welfare League of America. Pokažite vašem djetetu da ste njegova najveća podrška pružajući ohrabrenje i pohvalu, kad je prikladno.
-
Mislím na zvuk Igra s zvukovima riječi pomoći će vašem djetetu da sluša zvukove i riječi, i razumije važnost jezika. Što vam treba: Imena predmeta Što učiniti:1. Recite svom djetetu: Mislím na zvuk sssss, kao u sat. Možeš li mi reći riječ koja počinj -
Jedan od najčešće očekivanih razvoja za roditelje, može se reći, je navikavanje na lonac. Dok proces može biti mučan (ne spominjući prljav), krajnji cilj – više pelena! – dovoljan je da bilo koja majka ili otac želi ubrzati proces. Ironija? To je to -
Biti dječja hrestilja nije jednostavan posao gledanja djece — to je profesionalna karijera koja bi se trebala shvatiti ozbiljno. Dječje hrestilje se pita da rukuju svime od dnevnih odgovornosti do hitnih situacija. Jedan od najboljih načina da budete
