• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Preokret dan-noć Preokret

Neke se bebe, međutim, naviknu na rutinu spavanja novorođenčeta od koje se mnogi budući roditelji plaše - takozvani preokret dan-noć. Kao što opis implicira, poznato je da novorođenčad povremeno miješa dane i noći. Ove bebe koje privremeno spavaju unatrag često počinju povećavati količinu sna koju dobivaju svaki put kada odu na spavanje prema planu, ali jednostavno to čine više tijekom dana dok zahtijevaju hranjenje, presvlačenje, i zabavljali cijelu noć. Koliko god ovaj izokrenuti pristup spavanju bio bolno iscrpljujući za one od nas koji smo navikli spavati većinu, ako ne i cijeli, noću, sigurnost da će i to proći opet pada na pamet. Možemo vam jamčiti da nada nije daleko. U većini slučajeva, činjenica da vaše novorođenče uči zamijeniti mnogo kratkih malih čahura s dužim stazama sna - bilo da se dogodi da padaju tijekom dana ili noću - dobro je za "civiliziraniju" rutinu spavanja u vašem ne previše dalekoj budućnosti.

Svjetla uključena, svjetla isključena

Ako se vaša beba čini odlučna da se "igra" tijekom noći i spava tijekom dana, nema brzog rješenja, ali postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti rano kako biste postavili pozornicu za prihvatljiviji san navike u budućnosti. Tijekom prvih nekoliko tjedana kod kuće s bebom, pokušajte uspostaviti atmosferu koja jasno razlikuje noć od dana. Dobar noćni odmor možda neće rezultirati preko noći, ali ovaj vam pristup može pomoći da stignete tamo prije.

• Dopusti aktivno spavanje. Tijekom dana ne brinite ako vaša beba zaspi u "aktivnijim" dijelovima kuće - u sobama s uključenim svjetlom ili glazbom, na primjer. Slično tome, nemojte se bojati povremenih dnevnih obaveza, čak i ako to znači da vaše novorođenče možda neće uspjeti doći do kuće prije nego što zaspi.
• Dosljedan kontrast. Nemojte trošiti puno vremena brinući se o pozadinskim zvukovima kao što su razgovori, telefoni ili glazba tijekom dana. Nasuprot tome, pokušajte da vaše noćne interakcije budu mirne i tihe.
• Zadrži fokus. Kad god je moguće, zauzmite fokusiraniji pristup svojim noćnim interakcijama – ograničavajući ih na hranjenje, podrigivanje, presvlačenje i nježno umirivanje kada je to potrebno.
• Blagogovorni pristup. Steknite naviku poduzimanja gore navedenih mjera u mračnoj sobi tihim glasom kad god želite novorođenčetu signalizirati da bi bilo dobro vrijeme za spavanje.