Kako da biste dobili vaše novorođenče u san rutinu
Novorođenčad može spavati i do 16 sati , ali to se obično oborio u razdobljima od jednog ili dva sata . Uspostavljanje spavanja rutinu za vaše novorođenče može biti stresno , pogotovo što su vaše bebe spavaju diktira kvalitetu i količinu sna ste dobili . Umjesto razmišljanja o uzimajući vaše dijete na spavanje kao test , vidi ga kao cilj , koji je , uz malo vremena i strpljenja , može biti uspješno postignut .
Što vam je potrebno
mirotvorac ( po izboru)
Blanket pregled
upute
upute.
1 noćna trebala biti samo san vrijeme za bebu .
Oduprite se porivu da interakciju sa svojim djetetom kad se probudi usred noć za hranu . Provjerite jeste li ju hraniti na tamnom , mirnom mjestu koje je bez ometanja . Noćna izvori uvijek treba biti dosadan i jednoličan . To će vam pomoći da shvati da ovo nije vrijeme za igru . Više stimulira da je , kada budan ,manje je vjerojatno da će se vratiti na spavanje nakon njezine hrane . Rocking može utješiti je plač bebe , ali to također može joj stimulirati , što joj više upozorenja . Jednostavno ju držite dok ona hrani , provjerite njezinu pelenu i njezin povratak u njezinu krevetiću .
2
Zamislite što mu mirotvorac za njegov noć spava , jer to može pomoći u udobnostibeba koja je posebno nervozna ili koji se teško riješiti . Uporaba cuclu noću također može smanjiti šanse za iznenadne smrti dojenčadi sindrom (SIDS) , savjetuje MayoClinic.com .
3
Nemojte ići na nju čim je čuo premjestiti ili čim ona počne plakati . Dajte jojnekoliko minuta da se smiri . To nije neobično za bebe plakati i galama jer su smiriti spavati svake noći . Ako ste brzo doći na svoje dijete svaki put ona čini najmanji šum , ona će naučiti njezino ponašanje dobiva na pozornosti , a vi svibanj pronaći teško naviku da raskine .
4
Pokušajte stavljajući bebu dolje u svom krevetiću kad je glup , ali ne spava , a to će mu omogućiti da zaspati sam. Držite ponavlja ovo svaku večer , a on će se uskoro pridružiti svoj krevetić s mjesta na kojem je on zaspi .
5
Provjerite je li vaše dijete ima dosta stimulacije i aktivnosti tijekom dana . Aktivnosti za novorođenče može biti Cuddles , ljuljanje , pjevanje i čitanje s njim . Sve ove aktivnosti će zadržati ga angažirana i na kraju ga umoriti . Dosljedan igrati tijekom dana će pomoći potaknuti spavanja tijekom noći spava s dnevnih aktivnosti .
6
Pokušajte swaddling bebu u deku kad ju je stavio na spavanje u svom krevetiću u noći , Swaddling uključuje wrapping deku čvrsto ali udobno oko bebe . To će joj spriječiti od toga da bude u mogućnosti da se presele svoje ruke u snu , koji bi trebao zaustaviti od sebe buđenja . To je posebno učinkovita kod novorođenčadi jer suradnik Swaddling s ograničenom prostoru i udobnost utrobe .
-
Mala djeca, čovječe. Nisu li najslađi? Prekrasan način na koji čučnu da se igraju. Dragocjeni načini na koje izgovaraju riječi. Njihovi mekani poljupci! Ali, također, budimo stvarni ovdje. DJECA SU LUDILA. Kao, zapravo, možda ludi pokušaj da nas ubij -
Dobar san. Svima nam je potrebno. Ali kao novopečena mama ili tata, možda ćete otkriti da tu i tamo dobivate samo nekoliko dragocjenih sati. I ovo razdoblje nedostatka sna može se produžiti i na neko vrijeme nakon što se beba rodi. Zapravo, studija -
Svaki dan raditi kao dadilja s djecom je užurbano. Između mijenjanja pelena, igranja u pješčaniku i tjeranja mališana da jedu i spavaju po nekakvom rasporedu, jednostavno nema dovoljno vremena da sve završite, a kamoli da razmislite o tome zašto voli
