Kako uvesti novorođenče u rutinu spavanja
Novorođenčad može spavati do 16 sati, ali to je obično razbijeno na perioda od jednog ili dva sata. Uspostavljanje rutine spavanja za vaše novorođenče može biti stresno, posebno budući da kvaliteta i količina vašeg spavanja ovisi o snu bebe. Umjesto da razmislite o dovodenju bebe u spavanje kao testu, gledajte na to kao cilj, koji se, s malo vremena i strpljenja, može uspješno postići.
Potrebne stvari
- Sisač (opcionalno)
- Deketa
Upute
- Uputa. Otporažite se želji da interagirate s bebo kad se probudi usred noći za dojenje. Osigurajte da je hranite u tamnom, tišnom mjestu bez odmetanja. Noćna dojenja uvijek bi trebala biti dosadna i bez događaja. To će joj pomoći da shvati da to nije vrijeme za igru. Čim je više stimulirana kad je budna, manje je vjerojatno da će zaspati ponovno nakon dojenja. Ljuljanje može utješiti plačuću bebu, ali je može i stimulirati, čineći je budnijom. Samo je držite dok ne pojedo, provjerite pelenu i vratite je u leđicu.
- Razmislite o davanju sisača za noćni san, jer to može utješiti bebu koja je posebno razdragana ili kojoj je teško smiriti se. Uporaba sisača noću može također smanjiti šanse za sindrom nagle smrti dojenčadi (SIDS), savjetuje MayoClinic.com.
- Ne idite k njoj čim je čujete kretanje ili čim zapne plačati. Dajte joj nekoliko minuta da se smiri. Nije neobično da bebe plaču i bruže dok se smiruju za spavanje svake noći. Ako ste brzi da se pozabavite beбом svaki put kad napravi najmanji zvuk, ona će naučiti da njeno ponašanje dobiva vašu pažnju i možda ćete naći da je teško prekinuti tu naviku.
- Pokušajte staviti bebu u njegovu leđicu kad je zapanjen ali ne spava, i to će mu dopustiti da zaspava sam. Ponavljajte to svaki navečer i on će brzo povezati svoju leđicu s mjestom gdje zaspava.
- Osigurajte da vaša beba ima puno stimulacije i aktivnosti tijekom dana. Aktivnosti za novorođenčad mogu biti grčevanje, ljuljanje, pjevanje i čitanje njemu. Sve te aktivnosti bit će ga zadržavati angažiranim i na kraju umoriti. Dosledna igra tijekom dana pomoći će potaknuti uzorak spavanja noću kad odspava dnevne aktivnosti.
- Pokušajte uvijati bebu u deketu kad je stavite u leđicu noću. Uvijanje uključuje uvijanje deketa čvrsto ali ugodno oko bebe. To će spriječiti da može pomaknuti rukama u snu, što bi trebalo zaustaviti da se probudi sama. To je posebno učinkovito s novorođenčad jer povezuju uvijanje s uzim prostora i udobnosti maternice.
-
Osjećaj ljutnje je normalna emocija koju svi iskušavamo, a život u pandemijskim vremenima učinio je posebno teškim za suočavanje. Zahtjevi za maskama, izolacija, gubitak i neizvjesnost doveli su ljude svih dobi do izražavanja svoje frustracije i lju -
Nekoliko dana nakon što vas vaša beba iznenadi povlačeći se da stane na svoje noge, bit će koristili naslonjače, stolove za kavu, pufe — kako god ih zovete — dađu iz točke A u točku B (čak i ako je A do B samo u krugu). Umjesto ograničavanja kretanja -
Što mogu učiniti ako moje dijete ima poteškoća stići u kupaonicu na vrijeme? Navikavamo sina na lončić, a on gotovo nikad ne stigne na vrijeme. Imate li prijedloga? Stavite lončić tamo gdje je on, čak ako to znači ostavljanje u njegovoj sobici dok s
