• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

9 razloga zašto vaše dijete neće spavati i 6 savjeta kako se nositi s tim

Mogu postojati slučajevi kada beba neće drijemati tijekom dana. Drijemanje tijekom dana ključno je za bebu jer može pomoći bebi da udobno zaspi noću. Broj drijemanja se smanjuje kako beba raste, ali do tada je važno zbrojiti noćno i jutarnje spavanje za njihov adekvatan razvoj.

Za bebu koja odbija drijemati može biti naporan zadatak uspostaviti raspored drijemanja. No, s obzirom na prednosti drijemanja, zadatak je vrijedan truda. Čitajte dalje da biste saznali više savjeta kako natjerati bebu da odspava.

Koliko drijemanja treba bebi?

Broj drijemanja i njihovo trajanje mogu varirati ovisno o dobi djeteta. Sljedeća tablica daje broj drijemanja na temelju dobi djeteta.

Izvor:Program za spavanje vlade Queenslanda

Novorođenče može imati kratko trajanje sna, pri čemu svaka seansa spavanja traje 50-60 minuta jer se hrani češće od starije bebe. Kada bebe navrše tri mjeseca starosti, obično duže spavaju noću i manje drijemaju tijekom dana. Broj dnevnih drijemanja smanjuje se kako vaša beba raste.

Do četiri mjeseca svako spavanje može trajati 30 minuta do dva sata. Dijete od šest mjeseci može drijemati do ukupno šest sati dnevno. Trajanje svakog drijemanja i ukupno vrijeme spavanja mogu varirati među bebama iste dobi. Kada vaša beba navrši malo dijete u dobi od godinu dana, njezino ukupno trajanje drijemanja može se smanjiti na do 4,5 sata dnevno. Nakon dvije godine, ukupno vrijeme spavanja može se smanjiti na do tri sata dnevno. Imajte na umu da su ovo smjernice i da može postojati mnogo normalnih varijacija čak i između braće i sestara.

Razlozi zašto bebe ne spavaju

Bebe mogu odbijati drijemati iz različitih razloga, od jednostavnih smetnji u okruženju do fizičke nelagode ili tjeskobe. Slijede različiti razlozi zašto beba možda ne drijema.

1. Nisam dovoljno umoran :Umorne bebe obično lako zaspu. Stimulirajuće aktivnosti prije spavanja i prekomjerni noćni san mogu spriječiti bebe da se osjećaju umorno, što im otežava drijemanje.

2. Preumoran: Preumorne bebe često mogu biti hiperaktivne i mrzovoljni, što otežava roditeljima da ih umire da spavaju. Redovite rutine spavanja i spavanja mogle bi spriječiti preumor dojenčadi.

3. Smetnje u sobi :Buka, jaka svjetla, prisutnost drugih u prostoriji i druga ometanja mogu spriječiti dojenče da zaspi tijekom spavanja.

4. Glad: Gladne bebe mogu plakati za hranom i možda neće zaspati. U takvim slučajevima mogu odrijemati odmah nakon hranjenja.

5. Mokre ili zaprljane pelene :Bebe mogu biti iritirane mokrim ili zaprljanim pelenama i često odbijaju drijemati osim ako se pelene ne promijene.

6. Izbijanje zubi i drugi problemi :Bebe mogu odbijati drijemati zbog boli pri nicanju zubića i drugih fizičkih tegoba. Mogu izgledati bolesno, nervozno i ​​možda se neće moći umiriti da zaspaju.

7. Asocijacije na spavanje :Bebe koje su navikle drijemati u dječjoj sjedalici, ljuljački ili kolicima mogu se naviknuti na to, što im otežava drijemanje negdje drugdje. Odsutnost rutina prije spavanja, poput ljuljanja, također može ometati drijemanje ako je beba navikla na njih. Možete postupno mijenjati ove asocijacije na spavanje kako biste ih natjerali da zaspu u svom krevetiću.

8. Tjeskoba zbog odvajanja :Neke bebe mogu razviti probleme sa spavanjem zbog tjeskobe pri odvajanju, osobito oko šest mjeseci starosti. Strah od odsustva roditelja može uzrokovati da se oni probude s nemogućnošću ponovnog spavanja.

9. Regresije spavanja :Bebe se s vremena na vrijeme mogu vratiti na nepravilan obrazac spavanja zbog regresije spavanja. One su normalne i privremene, a javljaju se čak i kod beba koje su trenirale spavanje. Uzbuđenje zbog postizanja novih prekretnica i nalet rasta može dovesti do regresije spavanja kod beba.

Savjeti za pomoć bebama da spavaju

Većina beba odbija drijemati iz jednostavnih razloga, a pažljivo promatranje može pomoći skrbniku ili roditelju da prepozna i razriješi uzrok. Sljedeći savjeti mogu pomoći bebama da dovoljno drijemaju dovoljno dugo dnevno.

1. Slijedite rutinu drijemanja :Iako možda mislite da je dnevno drijemanje nasumično, nije. Uspostavljanje rutine može pomoći bebi da lakše drijema. Možete uključiti igru, obrok, promjenu pelena i vrijeme za spavanje kako bi beba shvatila da je vrijeme za drijemanje nakon hranjenja ili mijenjanja pelena.

2. Drijemajte u krevetiću :Bolje je imati stalno mjesto za drijemanje. Dječji krevetić je najsigurnije mjesto i često omogućuje roditelju ili skrbniku da se odmara u isto vrijeme. Ne stavljajte bebu u kolica ili svoje ruke da drijema jer bi se mogla naviknuti i kasnije odbiti drijemati u krevetiću.

3. Potražite znakove spavanja :Promatrajte znakove spavanja svoje bebe, kao što su trljanje očiju, zijevanje i nemirnost, i odmah ih stavite u krevetić. Ignoriranje znakova za spavanje kod beba može uzrokovati da propustite prozor spremnosti za spavanje, zbog čega će se beba preumoriti i teško ju je smiriti za drijemanje.

4. Zadovoljite osnovne potrebe :Bebe vole drijemati kad im je udobno. Možete osigurati da se osjećaju suhi, topli i nahranjeni prije spavanja.

5. Vrijeme igre između spavanja: Omogućavanje vremena za trbuščić i igranje može pomoći u umoru vaše bebe, osiguravajući solidno drijemanje. Možete uključiti dnevnu rutinu igre i aktivnosti za svoje dijete.

6. Upravljajte fizičkom nelagodom i tjeskobom odvajanja :Bebama koje neće drijemati zbog bolesti ili nicanja zubića možda će trebati pomoć pedijatra. Obratite dodatnu pozornost na znakove tjeskobe pri odvajanju i ublažite ih prije nego što ometaju djetetov san.

Regresije spavanja mogu trajati neko vrijeme i nestati. Svoju bebu možete naučiti da se samoumiruje i odspava kad god beba drijema kako biste mogli zadovoljiti bebine potrebe bez iscrpljivanja. Bebe koje neće drijemati zbog smetnji u okruženju ili fizičke nelagode mogu spavati nakon što se problem riješi.

Radi li trening spavanja za bebe koje ne spavaju?

Noćni trening spavanja također može pomoći bebama da lakše drijemaju. Obično se preporuča započeti trening spavanja između četiri i šest mjeseci budući da je beba dovoljno stara da regulira potrebe za spavanjem i samoumiruje se. Možete isprobati različite metode treninga spavanja koje odgovaraju vašoj bebi. Ista taktika koju koristite prije noćnog spavanja mogla bi funkcionirati i za dnevne drijemanje. Isprobajte različite metode i pronađite najbolju metodu treninga spavanja koja odgovara vašoj bebi.

Većina novopečenih roditelja zabrinuta je kada njihova beba neće odspavati u određenom trenutku. Zbog pretjerane stimulacije, gladi ili potrebe za promjenom pelena beba može odbiti drijemanje. Štoviše, vrijeme i trajanje drijemanja razlikuju se među bebama, a broj drijemanja stalno opada s dobi. Ipak, za mlađe bebe, drijemanje je važno za olakšavanje cjelokupnog razvoja. Stoga možete isprobati jednostavne savjete kao što je zadovoljavanje njihovih osnovnih potreba i zakazivanje vremena za spavanje kako biste se nosili sa situacijom. Ako su problemi povezani s drijemanjem posljedica nicanja zubi ili drugih medicinskih razloga, možete razgovarati s pedijatrom kako biste pronašli odgovarajuće rješenje.