Kako mogu dobiti moj 10 mjeseci stara drijemati ?

Do 10 mjeseci starosti , bebe prosjek blizu 14 sati ukupnog vremena spavanja , oko 11 sati preko noći i tri tijekom dana . Tipično , oni i dalje potrajati dva napsdnevno, jedna ujutro idrugi u popodnevnim satima . Dok neke bebe slijediti ovaj raspored bez problema , druge bebe opiru drijemajući i završiti raskliman i premoren kao rezultat . Ako vaše dijete ima problema ide dolje za drijemanja , nekoliko tehnika može pomoći olakšati joj zaspati tijekom dana . Hrvatska Upute
1

Odaberite najbolje vrijeme za staviti svoj 10 -mjesečni dolje za svoje drijemanja . Ako vaša beba budi u isto vrijeme svaki dan , raspored svoje naps pa je za oko dva sata prije drijemajući . Stavite bebu koja budi između 7 i 8 sati dolje za drijemanja u 10 sati i 14:00 , npr . Ako se ne može planirati riskirati , jer je beba probudi u nepravilnim vrijeme , cilj mu je spustio za nap oko dva sata nakon što je on ustaje .
2

gledati svoje 10 - mjesečna beba znakove umora . Premoren bebe imaju teško vrijeme za navijanje dolje za spavanje . Nakon što vidite vaše dijete zijevanje , trljajući oči i postaje nervozna , možda ste propustili najbolju priliku da joj se spava . Pokušajte predvidjeti kada će se početi pokazivati ​​znakove umora i da joj spremni za nju nap 15 do 20 minuta prije toga . Ako primijetite da redovito postaje premoren njezinom rasporedu riskirati , prilagoditi joj raspored kako bi se bolje uklopiti svoje potrebe spavanja .
3

Napravite kratki drijemež vremenu rutinu koja može pomoći pripremiti vaše 10- mjesec - star za odlazak na spavanje . Držite vrijeme za igru ​​prije drijemanja nisko-ključ kako bi se izbjeglo ga overstimulating . Stavite ga na spavanje za drijemanja na isti način na koji je on spava po noći , u svom krevetiću u sobi prigušeno , na primjer . Prolaze kroz iste nekoliko opuštajućih aktivnosti kao što su ga ljulja u mračnoj sobi , čitajući knjigu ili pjeva , prije nego što mu je svaki dan kako mu pomoći tranziciju . Nakon što postane pospana , stavite ga u kolijevci , tako da možete naučiti zaspati na svoje .
4

Ostani sa svojim 10 - month - old dok ona ide na spavanje , ako vaša prisutnost pomaže joj se opustite i zaspati . Lezi na krevet i priviti sa svojim djetetom dok ona pada čvrsto spava . Iskoristite priliku da se riskirati, preseljenja u njezinu krevetiću ili tiho napustiti sobu .
5

Baci jutarnju riskirati ako tvoj 10 - month - old ne čini dovoljno umorni na spavanje onda . Dok je na 10 mjeseci većina beba još potrajati dva napsdan , neki su spremni da ispadne jedan od njihovih drijemanja , pogotovo ako se riskirati za duže vrijeme u popodnevnim satima . Vi svibanj imati lakši put uzimajući vaše dijete na spavanje , ako se usredotočite na samo jednom riskirati kad je doista osjeća umorno .

Previous:

Next: