• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zašto se spavanje na leđima smatra najboljim za bebe?

Znanje o sigurnim položajima za spavanje beba važno je za osiguravanje sigurnog okruženja za san i prevenciju rizika sindroma nagle smrti dojenčadi (SIDS). SIDS spada u kategoriju neočekivane smrti u dojenjačkoj dobi (SUDI) i veže se prvenstveno za položaj u kojem beba spava. Stoga, znanje koje su pozicije sigurne za vašu bebu da spava je važno kako bi se spriječile neočekivane situacije. Također, znanje nekoliko savjeta koji će pomoći smanjiti rizik od SIDS-a pomaže u daljnjem napretku. Jedan primjer takve sigurne pozicije spavanja kod beba je supini položaj, u kojem beba, mlađa od godine dana, položen je da spava na leđima. Čitajte dalje da saznate više o sigurnim položajima za spavanje beba i savjetima o sigurnosti spavanja.

Dobri i loši položaji za spavanje bebe

Bitno je naučiti o sigurnim i nesigurnim položajima za spavanje bebe kako biste se nosili s gore navedenim rizicima.

1. Spavanje na leđima

Zdrave bebe rođene u roku trebaju biti položene na leđa za drmice, kratke faze odmora, i noćni san.

• Položaj 'spavanje na leđima' otkriven je da smanjuje rizik od SIDS-a kod beba, jer zadržava dišne putove otvorenima.

• Američki Nacionalni institut za zdravlje djeteta i ljudski razvoj (NICHD) označio je to kao najbolji položaj za spavanje beba.

• Od kad je Američka akademija pedijatrije dala preporuku 'leđima za san' 1992., stopa SIDS-a pala je više od 50%. Preporuka 'leđima za san' kasnije je kampanjirana kao 'sigurno za spavanje'.

Rizici uključeni u položaj 'Spavanje na leđima'

Ako su dojenčad dugo položene na leđa, to može dovesti do 'pozicijske plagiocefalije', slučaja spljoštenog ili obljegnutog glava i 'brahicefalije', spljoštanja stražnjeg dijela lubanje. Oblik će postati normalan do vremena kad navrše godinu dana i rijetko zahtijeva bilo kakvo liječenje. Jednostavne tehnike prepozicioniranja mogu se primijeniti kako bi se izbjegla takva stanja. One uključuju:

• Povećanje 'vremena na trbuhu' bebe kad je budna

• Davanje bebi da odmara na drugoj strani glave, a ne na spljoštenoj strani.

• Smanjenje vremena koje bebe provode u nositeljima ili auto sjedalicama.

• Dobivanje više 'grljenja vremena'.

• Mijenjanje smjera bebe u krevetiću tako da one ne gledaju uvijek iste stvari, i u jednom smjeru uvijek.

2. Spavanje na trbuhu

Nekoliko teorija odvraćaju roditelje od polaženja bebe da spava na trbuhu jer:

• To bi moglo staviti pritisak na bebuću vilicu, smanjujući dišni put i ograničavajući dišanje.

• Ako beba spava na trbuhu, odnosno u pronom položaju, one mogu ležati s licem vrlo blizu postelje i dišati isti zrak.

• Beba se može udusiti dok spava na trbuhu ako je jastuć vrlo meko.

• Beba također može udisati mikrobe prisutne na jastuću.

Kada bebe mogu spavati na trbuhu?

U rijetkim slučajevima, zbog medicinskog stanja, liječnici mogu savjetovati roditeljima da polažu bebu da spava na trbuhu umjesto na leđima.

• Nekoliko liječnika vjeruje da spavanje na trbuhu može biti dobro za bebe s teškim gastroezofagealnim refluksom ili određenim malformacijama zgornjih dišnih puteva poput Pierre Robin sindroma, što dovodi do akutnih epizoda opstrukcije dišnih puteva. No, nijedno novije istraživanje nije podupirilo ili opovrglo prednosti. Zdravstveni pružatelji bi trebali razmotriti potencijalne prednosti i rizike prije preporučivanja ovog položaja.

• Opasnost povraćanja bio je najvažniji argument za polaženje bebe da spava na trbuhu. To je zato što su liječnici vjerovali da bi bilo opasno ako beba povrati dok spava na leđima. Oni su argumentirali da bebe mogu udahnuti svoj povratak, zbog nedostatka dovoljne snage za okretanje glave. No, bebe koje spavaju na leđima možda neće imati toliko teškoća okretanjem glave i povratkom sadržaja želudca.

• Također, možete položiti bebu s kolikom na trbuh da ih olakšate od plinova. No, ne činite to odmah nakon hranjenja. Neka bude razmak između hranjenja i vremena spavanja.

3. Spavanje na boku

Nesigurno je za bebe da spavaju na boku jer one mogu završiti na trbuhu, povećavajući rizik od SIDS-a.

Osim dobrih i loših položaja za spavanje, morate znati i o praksama spavanja koje bi mogle dovesti do neočekivane smrti u dojenjačkoj dobi.

Srodni Proizvodi

Pampers Lumi Baby Monitor

Prakse spavanja koje mogu dovesti do neočekivane smrti u dojenjačkoj dobi (SUDI)

SUDI uključuje i SIDS i druge smrtne nesreće u snu. Evo nekoliko praksi koje mogu dovesti do SUDI-a:

• Polaženje bebe da spava na trbuhu ili boku.

• Stavljanje bebe u san na meke površine poput jastuća, kauča, vodene postelje, jastuka, ili janjetine vlane, bilo s roditeljem ili bez.

• Prekrivanje glave ili lica bebe s posteljom, što može uzrokovati slučajno udušavanje i prehrižavanje.

• Pušenje tijekom trudnoće ili poslije rođenja.

SIDS može biti značajan rizik i treba ga uzeti u obzir kad pratite određene korake kako biste osigurali da vaša beba spava sigurno.

11 savjeta za sigurno spavanje bebe

Za bebe koje su zdrave i mlađe od godinu dana, spavanje na leđima je idealan položaj. No, neke dodatne mjere bi bile korisne za osiguravanje sigurnog spavanja za vašu bebu.

1. Izbjegavajte labavu postelju: Preporučuje se korištenje tvrdog jastuća umjesto previše mekog jastuća, vodene postelje, ili kauča za vašu bebu. Stručnjaci savjetuju protiv korištenja zaštitnih rubova, jastuka, pušaste postelje ili plush igrčaka oko bebe u krevetiću. Jednostavnije rečeno, bilo što što bi moglo pokriti glavu ili lice bebe tijekom spavanja ne preporučuje se.

2. Držite krevetić jednostavnim: Ne koristite klinove, prekrivače, ili odeje pod dojenčad u krevetiću. Neka dojenče spava s nogama koje dodiruju dno krevetića tako da se ne može povući pod posteljom. Koristite tvrdo, čisto jastuć koje dobro staje u krevetić i uvučite posteljinu sigurno. Stranice ili krajevi krevetića trebali bi biti dovoljno visoki kako bi spriječili bebu da izleti ili popne van.

3. Izbjegavajte prekrivanje bebuće glave: Deke bi trebale pokrivati samo do prsa bebe s rukama izvan, kako bi se spriječilo pomicanje deke na glavu i time spriječilo udušavanje. Američka akademija pedijatrije preporučuje korištenje 'spavaćeg vrećica' ili 'bebee spavaće vrećice' kao vrstu postelje da ih zadrži toplima bez prekrivanja glave. Spavaće vrećice s primjerenim izrezom za vrata i rukave i bez kušnjača smatrate se najsigurnijim. Zavijanje bebe u laganu pamuk ili mulinu također pomaže spriječiti ih u prevrtanju na trbuh tijekom spavanja.

4. Izbjegavajte prehrižavanje: Dojenčad bi trebale biti lagano odjevene za san. Izbjegavajte previše slojeva i provjerite jesu li bebe ne vruće na dodir.

5. Dobro okruženje za san: Važno je održati prilično hladno okruženje za san s temperaturom oko 20°C za bebu.

6. Cijepljenje: Istraživanje provedeno na cijepljenju difterije-tetana-pertusisa i potencijalnoj povezanosti s SIDS-om od strane Berlinskog javnozdravstvenog fakulteta zaključilo je da je povećano pokriće cijepljenjem DTP-a povezano sa smanjenom smrtnošću od SIDS-a. Trenutne preporuke na tempestivno cijepljenje DTP-om bi trebale biti naglašene i pratjene kako bi se spriječile ne samo specifične zarazne bolesti već i potencijalno SIDS.

7. Koristite grlić (u vrijeme spavanja): Američka akademija pedijatrije smatra da grlići mogu spriječiti SIDS. No, ne prisiljavajte bebu ako ne žele ili ako ispadne iz usta. Ako dojite, pričekajte dok se ne uspostavi dobro prije nego počnete koristiti grlić. Obično traje oko tri do četiri tjedna dobe da beba postane udobna s dojenjem.

8. Koristite tehnologiju: Ako ste zabrinuti za bebući položaj spavanja, osobito kad su u zasebnoj sobi, koristite Wi-Fi bebući monitori, aplikacijski termostati, ili mali alarmi za praćenje položaja spavanja i vitalnih znakova vaše bebe.

9. Izbjegavajte korištenje proizvoda koji tvrde da spriječavaju ili smanjuju SIDS. Ovo je ključno jer znanstveno, nema poznatog načina za prevenciju SIDS-a. Sigurnost i učinkovitost klinova, pozicionera, ili drugih takvih proizvoda koji tvrde da spriječavaju SIDS nisu dokazani. Naprotiv, razni incidenti su prijavljeni gdje su ti proizvodi bili povezani s ozljedama i smrću kad su korišteni u bebućem spavajućem prostoru.

10. Dijelite istu sobu: Možete dijeliti istu sobu s bebo radi pogodnog dojenja i kontakta. Krevetić u kojem beba spava bi trebao biti bliže roditeljima.

11. Izbjegavajte dijeljenje kreveta: Stručnjaci predlažu da dojenčad idealno ne bi trebale dijeliti krevet s roditeljima, odraslima, braćom ili sestrama, ili drugom djecom. Blizanci ili višekratna rođenja mogu se smjestiti zasebno. Ne dijelite krevet s vašom bebo, osobito ako vi ili vaš partner pili, pušili, ili uzimali lijekove ili droge koje mogu inducirati duboki san. Pušenje i upotreba supstanci poput droga ili alkohola značajno povećavaju rizik od SIDS-a i udušavanja u beba, ako se krevet dijeli.

Često postavljana pitanja

1. Što ako se beba prevrti na trbuh dok spava?

Oko četvrtog do petog mjeseca dobi, bebe počinju prevrtati na trbuh s leđa. To može biti u redu jer se rizik od SIDS-a općenito smanjuje do ovog vremena. Dopustite bebi da nađe udoban položaj za spavanje; one mogu moći okrenuti lice na stranu da zadrže usta i nos slobodnim za dišanje kad spavaju na trbuhu. U svakom slučaju, uvijek položite bebu na leđa kad ih položite u krevet za spavanje.

Napomenite da je rizik od SIDS-a na vrhuncu između prvog i četvrtog mjeseca dobi, ali ostaje prijetnja dok bebe nisu 12 mjeseci stare. Stoga, pratite druge predostrožnosti kako biste smanjili rizik od SIDS-a cijelu prvu godinu vaše bebe.

2. Zašto moja beba spava u refleksu ograda dok je u položaju leđima za san?

Bebe pokazuju mnoge nevoljne pokrete kako rastu. Takav je jedan pokret Refleks ograde ili Tonički vratni refleks . Kad je postavljena na položaj leđima za san, bebuća glava se okrene na jednu stranu s rukom i nogom te strane ispruženom, dok su druga ruka i noga savijene. To se zove pozicija ograde, što pomaže spriječiti bebu u prevrtanju na trbuh prije nego tijelo bude spremno za to. To je još jedan razlog za položenje vaše bebe na leđa za san. Ovaj nevoljni pokret nestat će bilo kada između trećeg i šestog mjeseca dobi.

3. Kada beba može biti na trbuhu?

Beba može biti postavljena na trbuh, ali pod nadzorom, kad je budna. Davanje vremena na trbuhu za bebe dobar je način za jačanje njihovih trbušnih, leđnih, i vratnih mišića.

Prema dr. Karen Sokal-Gutierrez, kliničkoj profesorici, zdravlju zajednice i ljudskom razvoju, Sveučilište u Kaliforniji Berkeley-UCSF Zajednički medicinski program, rizik od SIDS-a smanjuje se s bebama koje provedu više vremena na trbuhu kad su budne. Osim toga, beba bi razvila gornjetijelesnu snagu potrebnu za dizanje glave i prevrtanje u snu.

4. Mogu li koristiti pozicionere za spavanje dojenčadi za moju bebu?

Nema odobrenja US FDA za pozicionere za spavanje dojenčadi za smanjenje ili prevenciju rizika od SIDS-a kod beba.

5. Što ako bebe povrate kad spavaju na leđima?

Postoji nizak rizik za zdrave bebe da se uduše povratkom kad su položene na leđima nego na bokovima ili trbuhu. Spavanje na leđima ne povećava rizik udušavanja kod beba s gastroezofagealnom refluxnom bolesti. No, ne polažite bebu u krevet s bocicom podignutom za hranjenje. Ova praksa može dovesti do ušnih infekcija i udušavanja.

6. Što učiniti ako moja beba ima teškoća spavanja na leđima?

Nekoliko dojenčadi možda nema dubok san u položaju leđima za san. Neki mogu postati grdljivi kad se polože na leđa.

Beba se možda ne osjeća udobno spavajući na leđima ako ima zadebljan nos. U takvom slučaju, stavite uvlaznjivač zraka u bebuću sobu da zavlazite zrak i razbljuđite zadebljanje. Blago dizanje glave može minimizirati neugodnost od zatečenog nosa.

7. Što ako moja beba povrati dok spava?

Ako vaša beba povrati, okrenite im glavu na stranu. Očistite povratak i promijenite postelju prije nego ih vratite u san ponovno.

8. Kakvi su najbolji položaji za spavanje predvremenih beba?

Prema istraživačkoj studiji, predvremena dojenčad su na višem riziku od SIDS-a, i one trebaju biti položene na položaj leđima za san. No, u visoko nadgledanom stacionarnom postavkama, spavanje na trbuhu može biti prikladno u slučaju akutne respiracijske bolesti kod predvremenih dojenčadi.

U prvim nekoliko mjesecima, morate biti izrazito oprezni s vašom bebo i njihovim navikama, uključujući njihov položaj za spavanje. Učenje o pravom položaju za spavanje beba ima veliku važnost u osiguravanju njihove sigurnosti i prevenciji bilo kakvih neugodnih događaja poput SIDS-a. Ono što može izgledati kao normalan bezopasan položaj, poput spavanja na boku i trbuhu ili spavanja na previše mekim površinama, može povećati rizik od stanja. Stoga konzultirajte svog liječnika da saznate o sigurnim pozicijama za vašu bebu da spava i pratite preventivne savjete kako biste pomogli vašoj bebi da ima siguran i udoban san.