• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zašto se spavanje na leđima smatra najboljim za bebe?

Poznavanje sigurnih položaja za spavanje za bebe važno je za osiguravanje sigurnog okruženja za spavanje i sprječavanje rizika od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). SIDS spada u kategoriju iznenadne neočekivane smrti u dojenačkoj dobi (SUDI) i uglavnom je povezan s položajem u kojem beba spava. Stoga je poznavanje položaja sigurnih za spavanje vaše bebe važno kako bi se spriječile neočekivane situacije. Također, poznavanje nekoliko savjeta koji će pomoći u smanjenju rizika od SIDS-a pomaže u dugom putu. Jedan primjer takvog položaja sigurnog spavanja kod beba je ležeći položaj u kojem se beba, mlađa od godinu dana, tjera da spava na leđima. Čitajte dalje da biste saznali više o sigurnim položajima za spavanje za bebe i savjete o sigurnosti spavanja.

Dobar i loš položaj za spavanje bebe

Bitno je naučiti o sigurnim i nesigurnim položajima za spavanje za bebu kako bi se suočila s gore navedenim rizicima.

1. Spavajte na leđima

Zdrave bebe rođene donošene treba staviti na leđa za drijemanje, kratke periode odmora i spavanje noću.

• Utvrđeno je da položaj 'Spavanje na leđima' smanjuje rizik od SIDS-a kod beba, jer održava dišne ​​putove otvorenim.

• Američki nacionalni institut za zdravlje djece i ljudski razvoj (NICHD) označio je ovo kao najbolji položaj za spavanje za bebe.

• Otkad je Američka akademija za pedijatriju 1992. dala preporuku 'povratak u san', stopa SIDS-a pala je za više od 50%. Preporuka 'povratak u san' kasnije je reklamirana kao 'sigurno za spavanje'.

Rizici povezani s položajem 'Spavanje na leđima'

Ako su dojenčad stavljena na leđa dulje vrijeme, to može dovesti do 'pozicijske plagiocefalije', slučaja spljoštene ili deformisane glave i 'brahikefalije', spljoštenja stražnjeg dijela lubanje. Oblik će postati normalan kad napune godinu dana i rijetko zahtijeva bilo kakav tretman Jednostavne tehnike premještanja mogu se koristiti za izbjegavanje takvih uvjeta. Oni uključuju:

• Povećanje vremena za trbuščić kod bebe kada je budna

• Natjerajte bebu da odmara na drugoj strani glave, a ne na ravnoj strani.

• Skraćivanje vremena koje bebe provode u nosiljkama ili autosjedalicama.

• Dobivanje više vremena za maženje.

• Promjena smjera bebe u krevetiću tako da ne gleda uvijek iste stvari, i to uvijek u jednom smjeru.

2. Spavati na trbuhu

Nekoliko teorija obeshrabruje roditelje da bebu natjeraju da spava na trbuhu jer:

• Mogao bi stvoriti pritisak na bebinu čeljust, smanjujući dišne ​​putove i ograničavajući disanje.

• Ako beba spava na trbuhu, tj. u ležećem položaju, možda leži s licem vrlo blizu plahti i udiše isti zrak.

• Beba se može ugušiti dok spava na trbuhu ako je madrac vrlo mekan.

• Beba također može udisati mikrobe prisutne na madracu.

Kada bebe mogu spavati na trbuhu?

U rijetkim slučajevima, zbog zdravstvenog stanja, liječnici mogu savjetovati roditeljima da bebu natjeraju da spava na trbuhu, a ne na leđima.

• Nekoliko liječnika vjeruje da bi spavanje na trbuhu moglo biti dobro za bebe s teškim gastroezofagealnim refluksom ili određene malformacije gornjih dišnih putova poput Pierre Robinovog sindroma, koje dovode do epizoda akutne opstrukcije dišnih putova. Međutim, nijedna nedavna studija nije podržala ili opovrgla prednosti. Davatelji zdravstvenih usluga trebali bi razmotriti potencijalne koristi i rizike prije nego što preporuče ovu poziciju.

• opasnost od povraćanja bio najvažniji argument da beba spava na trbuhu. To je zato što su liječnici vjerovali da bi bilo opasno ako beba povraća dok spava na leđima. Tvrdili su da bi se bebe mogle ugušiti povraćanjem zbog nedostatka dovoljno snage da okrenu glavu. Međutim, bebe koje spavaju na leđima možda neće imati toliko poteškoća s okretanjem glave i povraćanjem sadržaja želuca.

• Također, možete natjerati bebu s grčevima da spava na trbuhu kako bi se oslobodila plinova. Međutim, nemojte to činiti odmah nakon hranjenja. Neka postoji neki razmak između hranjenja i vremena spavanja.

 3. Spavajte na boku

Za bebe nije sigurno spavati na boku jer mogu završiti na trbuhu, povećavajući rizik od SIDS-a.

Osim dobrih i loših položaja za spavanje, morate znati i postupke spavanja koji mogu dovesti do iznenadne neočekivane smrti dojenčadi.

Povezani proizvodi

Pampers Lumi Baby Monitor

Vježbe spavanja koje bi mogle dovesti do iznenadne neočekivane smrti u djetinjstvu (SUDI)

SUDI uključuje i SIDS i druge nesreće sa smrtnim ishodom pri spavanju. Evo nekoliko praksi koje bi mogle dovesti do SUDI:

• Natjerati bebu da spava na trbuhu ili na boku.

• Stavljanje bebe na mekane površine kao što su madrac, kauč, vodeni krevet, jastuk ili janjeća vuna, sa ili bez roditelja.

• Pokrivanje bebine glave ili lica posteljinom, što može uzrokovati slučajno gušenje i pregrijavanje.

• Pušenje tijekom trudnoće ili nakon poroda.

SIDS može biti značajan rizik i treba ga uzeti u obzir kada slijedite određene korake kako biste osigurali da vaša beba sigurno spava.

11 savjeta za siguran san bebe

Za zdrave bebe mlađe od godinu dana spavanje na leđima je idealan položaj. Međutim, neke bi dodatne mjere bile od pomoći kako biste osigurali siguran san za svoju bebu.

1. Izbjegavajte labavu posteljinu: Preporučljivo je koristiti čvrst madrac, a ne previše mekan madrac, vodeni krevet ili sofu za bebu. Stručnjaci sugeriraju da se ne smiju koristiti jastučići za branike, jastuke, pahuljasta posteljina ili plišane životinje oko bebe u krevetiću. Jednostavnim riječima, ne preporučuje se sve što bi moglo prekriti bebinu glavu ili lice tijekom spavanja.

2. Neka dječji krevetić bude jednostavan: Nemojte koristiti klinove, poplune ili tjehine ispod djeteta u krevetiću. Pustite bebu da spava tako da stopala dodiruju dno krevetića tako da se ne može izvijati ispod posteljine. Upotrijebite čvrsti, čisti madrac koji dobro pristaje krevetiću i sigurno ugurajte posteljinu. Stranice ili krajevi krevetića trebaju biti dovoljno visoki da spriječe dijete da se popne ili ispuzi van.

3. Izbjegavajte pokrivanje bebine glave: Deke treba pokriti samo do prsa djeteta s otvorenim rukama, kako bi se izbjeglo prebacivanje deke na glavu i time spriječilo gušenje. Američka pedijatrijska akademija preporuča korištenje 'vreće za spavanje' ili 'dječje vreće za spavanje' kao vrste posteljine koja će ga grijati bez pokrivanja glave. Vreće za spavanje s ugrađenim vratom i rupama za ruke te bez kapuljača smatraju se najsigurnijim. Omatanje bebe u lagani pamuk ili muslin također pomaže u sprječavanju da se prevrne na trbuščić tijekom spavanja.

4. Izbjegavajte pregrijavanje: Dojenčad treba biti lagano odjevena za spavanje. Izbjegavajte prekomjerno spajanje i provjerite nije li beba vruća na dodir.

5. Dobro okruženje za spavanje: Važno je održavati znatno hladno okruženje za spavanje s temperaturom od oko 20C za bebu.

6. Cijepljenje: Istraživanje koje je provela Berlinska škola javnog zdravstva o imunizaciji protiv difterije-tetanusa-pertusisa i potencijalnog SIDS-a, zaključilo je da je povećana pokrivenost DTP imunizacijom povezana sa smanjenom smrtnošću od SIDS-a. Trenutačne preporuke o pravodobnoj imunizaciji DTP-om treba naglasiti i slijediti kako bi se spriječile ne samo specifične zarazne bolesti već i potencijalni SIDS.

7. Koristite dudu (u vrijeme spavanja): Američka akademija za pedijatriju smatra da bi dude mogle spriječiti SIDS. Međutim, nemojte forsirati bebu ako to ne želi ili ako ispadne iz usta. Ako dojite, pričekajte da se dobro uspostavi prije nego počnete koristiti dudu. Obično je potrebno oko tri do četiri tjedna starosti da se beba umiri s dojenjem.

8. Koristite tehnologiju: Ako ste zabrinuti za bebin položaj za spavanje, posebno kada je u zasebnoj prostoriji, upotrijebite Wi-Fi monitore za bebe, termostate s aplikacijom ili male alarme kako biste nadzirali položaj spavanja, kao i vitalne funkcije svoje bebe.

9. Izbjegavajte upotrebu proizvoda za koje se tvrdi da sprječavaju ili smanjuju SIDS. Ovo je ključno jer znanstveno ne postoji poznat način za sprječavanje SIDS-a. Sigurnost i učinkovitost klinova, pozicionera ili drugih takvih proizvoda za koje se tvrdi da sprječavaju SIDS nisu dokazane. Naprotiv, zabilježeni su različiti incidenti u kojima su ovi proizvodi povezani s ozljedama i smrću kada se koriste u djetetovom prostoru za spavanje.

10. Dijelite istu sobu: Možete dijeliti istu sobu s bebom za udobno dojenje i kontakt. Krevetac u kojem beba spava trebao bi biti bliže roditeljima.

11. Izbjegavajte dijeljenje kreveta: Stručnjaci sugeriraju da dojenčad u idealnom slučaju ne bi trebala dijeliti krevet s roditeljima, odraslima, braćom i sestrama ili drugom djecom. Blizanci ili višestruki blizanci mogu se natjerati da spavaju odvojeno. Nemojte dijeliti krevet s bebom, pogotovo ako ste vi ili vaš partner pili, pušili ili uzimali lijekove ili lijekove koji bi mogli izazvati dubok san. Pušenje i uporaba tvari poput droga ili alkohola značajno povećavaju rizik od SIDS-a i gušenja kod beba ako je krevet zajednički.

Često postavljana pitanja

1. Što ako se beba prevrne na trbuh dok spava?

Oko četiri do pet mjeseci starosti, bebe se počinju prevrtati na trbuh s leđa. To može biti u redu jer se rizik od SIDS-a općenito smanjuje do tog vremena. Neka beba pronađe udoban položaj za spavanje; možda će moći okrenuti lice u stranu kako bi zadržali usta i nos slobodnima za disanje kada spavaju na trbuhu. U svakom slučaju, uvijek stavite bebu na leđa kada je stavljate na krevet da spava.

Imajte na umu da je rizik od SIDS-a na vrhuncu između jednog i četiri mjeseca starosti, ali ostaje prijetnja sve dok bebe ne napune 12 mjeseci. Stoga slijedite druge mjere opreza kako biste smanjili rizik od SIDS-a tijekom cijele prve godine vašeg djeteta.

2. Zašto moja beba spava refleksno mačevanjem dok je u položaju za spavanje?

Bebe pokazuju mnoge nevoljne pokrete dok rastu. Jedan takav potez je mačevalački refleks ili tonički vratni refleks . Kada se postavi u položaj za spavanje, bebina glava se okreće na jednu stranu s ispruženom rukom i nogom te strane, dok su druga ruka i noga savijene. To se zove mačevalački položaj, koji pomaže spriječiti bebu da se prevrne na trbuh prije nego što tijelo bude spremno za to. Ovo je još jedan razlog više da bebu spavate na leđima. Ovaj nevoljni pokret će nestati bilo kada između tri do šest mjeseci starosti.

3. Kada beba može biti na trbuhu?

Dijete se može staviti na trbuh, ali pod nadzorom, kada je budno. Davanje vremena za trbuščiće za bebe dobar je način za jačanje mišića trbuha, leđa i vrata.

Prema dr. Karen Sokal-Gutierrez, kliničkoj profesorici, zdravlje zajednice i ljudski razvoj, Zajednički medicinski program Sveučilišta Kalifornija Berkeley-UCSF, rizik od SIDS-a je smanjen jer bebe provode više vremena na trbuhu kada su budne. Štoviše, beba bi razvila snagu gornjeg dijela tijela potrebnu za podizanje glave i prevrtanje u snu.

4. Mogu li koristiti pozicionere za spavanje dojenčadi za svoju bebu?

Ne postoji odobrenje američke FDA za pozicionere za spavanje dojenčadi kako bi se smanjio ili spriječio rizik od SIDS-a kod beba.

5. Što ako bebe povraćaju kada spavaju na leđima?

Postoji nizak rizik da se zdrave bebe uguše povraćanjem kada se spavaju na leđima nego na boku ili trbuščićima. Spavanje na leđima također ne povećava rizik od gušenja kod beba s gastroezofagealnom refluksnom bolešću. Ali ne stavljajte bebu u krevet s bočicom koja je poduprta za hranjenje. Ova praksa može dovesti do upala uha i gušenja.

6. Što učiniti ako moja beba teško spava na leđima?

Nekoliko dojenčadi možda neće imati dubok san u položaju od leđa do spavanja. Neki čak mogu postati izbirljivi kada se stave na leđa.

Beba se možda neće osjećati ugodno spavati na leđima ako ima začepljen nos. U tom slučaju stavite ovlaživač zraka u bebinu sobu kako biste navlažili zrak i ublažili začepljenost. Blago podizanje glave moglo bi umanjiti nelagodu zbog začepljenog nosa.

7. Što ako moja beba povraća dok spava?

Ako beba povrati, okrenite joj glavu u stranu. Očistite povraćanje i promijenite posteljinu prije nego što bebu ponovno stavite spavati.

8. Koji su najbolji položaji za spavanje za nedonoščad?

Prema jednoj istraživačkoj studiji, nedonoščad su pod većim rizikom od SIDS-a i treba ih staviti u položaj za spavanje. Međutim, u visoko nadziranim bolničkim uvjetima, spavanje na trbuhu može biti prikladno u slučaju akutne respiratorne bolesti u nedonoščadi.

U prvih nekoliko mjeseci morate biti posebno oprezni s bebom i njezinim navikama, uključujući položaj spavanja. Učenje o pravilnom položaju za spavanje za bebe ima veliku važnost u osiguravanju njihove sigurnosti i sprječavanju bilo kakvih nesretnih događaja kao što je SIDS. Ono što se može činiti kao normalan bezopasan položaj, kao što je spavanje na boku i trbuhu ili spavanje na previše mekanim površinama, može povećati rizik od ovog stanja. Stoga se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste saznali o sigurnim položajima u kojima vaše dijete može spavati i slijedite savjete iz predostrožnosti kako biste pomogli bebi da ima siguran i ugodan san.