Bebe s lošim navikama spavanja: Kako ih prekinuti

Bebe počinju uspostavljati navike odmah po rođenju. Prve primjetne navike su navike spavanja. Roditelji koji pokušavaju dovesti bebu da spava cijelu noć možda moraju prekinuti neke loše navike prije nego beba može zaspati za vrijeme spavanja ili ostati spavana cijelu noć.

Hranjenje prije spavanja

Roditelji koji hrane svoju bebu odmah prije nego zaspije ili čija beba zaspije dok pije bočicu će uočiti da beba počinje trebati udobnost hranjenja da bi se vratila u spavanje. Ovo oblikuje lošu naviku jer beba neće usmiriti sebe i neće zaspati kad se probudi noću. Da biste prekinuli naviku potrebe hranjenja za povratak u spavanje, nahranite bebu i probudite je prije nego je stavite u krevetić. Ona će se na početku brijeti, ali će početi sebe usmirivati u spavanje nakon nekoliko minuta, osobito ako je umorna. Beve koje su oko šest mjeseci ili starije mogu početi odvikavati s noćnih dojenja ako su rodene na vrijeme, prema pedijatru dr. Susan E.C. Sorensen na web stranici Baby Center. Ako beba nije rodena na vrijeme, roditelji bi trebali razgovarati s liječnikom svoje bebe o noćnim dojenjima prije nego počnu odvikavati je s dojenja.

Navika ljuljanja

Roditelji koji ljuljaju svoju bebu u spavanje mogu imati problema s navikama spavanja. Beba se navikne na ljuljajući pokret da zadrgne, što znači da ako se probudi, bit će joj potreban ljuljajući pokret da se vrati u spavanje. Parenting Magazine predlaže ljuljanje bebe dok ne počne postati zadrgavajuća i zatim postavljanje bebe u krevetić dok je još uvijek budna da se zaustavi ili spriječi navika spavanja tek nakon ljuljanja.

Problem previše umornosti

Beve koje postanu previše umorne mogu oblikovati naviku imati poteškoća sa zaspiavanjem. To znači da roditelji počinju koristiti druge metode da bi bebu uspavali poput ljuljanja ili hranjenja. Roditelji mogu riješiti problem izbjegavanjem igre prije spavanja i postavljanjem bebe u krevet pol sat do sat ranije od njezine prethodne vrijeme za spavanje. Ako roditelji nisu sigurni dobro vrijeme za bebin unutarnji obrasci spavanja, postepeno se vratite u 15-minutnim inkrementima dok beba ne zapne lako noću.

Nedostatak rutine prije spavanja

Izbjegavanje rutina prije spavanja rezultira bebama s lošim navikama spavanja koje ne spavaju u isto vrijeme svake noći ili dana. To znači da roditelji na kraju moraju ostati upozno, ustati rano ili imati čudne rutine u vlastitom spavanju jer beba spava u nepravilnim vremenima. Postavljanje rutine prije spavanja pomaže bebi brže zaspati i lakše uspostaviti spavanje cijelu noć. Roditelji bi trebali pokušati staviti bebu u krevet u isto vrijeme svake noći i koristiti rutinu da signaliziraju bebi da je vrijeme za spavanje. Rutina može početi s kupkom ili mijenjanjem pelene, hranjenjem, postavljanjem u krevetić ili ljuljanjem, pričanjem priče ili pjevanjem uspavanke. Roditelji bi trebali otići dok je beba još uvijek budna da spriječe naviku potrebe roditelja u sobi za spavanje.

Previous:

Next: