Normalno vrijeme boravaka i spavanja kod dojenčadi

Pronalaženje načina da se umiri beba u spavanje i zadrži zaspana može ispuniti puno vaše prve godine s dojenčem. Stvaranje fleksibilnog rasporeda boravaka i spavanja za vaše dojenče pomaže joj da dobije san koji joj treba svakodnevno. No, raspored spavanja vaše rastuće bebe bit će se mijenjao mnogo puta tijekom njezinog prvog života, pa je fleksibilnost ključna kada je riječ o rutini spavanja dojenčadi. Čak i više, svaka beba je drugačija, pa uspostavite vremena boravaka i spavanja na temelju jedinstvene rutine vašeg malića.

Dnevni san

Razumijevanje prikladnih vremena boravaka i spavanja počinje učenjem koliko sati većina dojenčadi spava u danu. Ovaj broj se stalno mijenja, ovisno o dobi vašeg dojenčeta. Prvih 3 mjeseca života, vaše novorođeno dijete može spavati 16 do 18 sati dnevno, prema Ask Dr. Sears. Do 6. mjeseca, može zahtijevati oko 14 sati spavanja dnevno. Kako se vaše dojenče približava prvom rođendanu, njezine potrebe za spavanjem ostaju gotovo iste, zahtijevajući od 12 do 14 sati spavanja dnevno.

Segmenti spavanja

Možda želite 8 sati neprekidnog spavanja, ali vaše dojenče neće spavati u takvim dugačkim isječcima mnogo mjeseci. Tijekom novorođene faze, vaš malić će se buditi za jelo svakih 2 do 3 sata non-stop. Nakon prvih nekoliko tjedana, vaše dojenče može naučiti spavati u isječcima od 4 do 5 sati noću, prema KidsHealth. Vrijeme boravaka može početi samo 1 do 2 sata po boravku, ali na kraju se produžiti na nekoliko sati kako dojenče dozrijeva.

Vrijeme boravaka

Raspored od tri boravka dnevno uobičajen je za mnoga dojenča, iako naravno postoje iznimke. Američka akademija pedijatrije objašnjava na svojoj web stranici HealthyChildren.org da može potrajati nekoliko mjeseci da roditelji uspostave ovaj triputni dnevni raspored za boravke svoje bebe. Kad se postigne, vaša beba može boravati ujutro, rano popodne i rano navečer. Točne vrijeme boravaka ovisit će o tome kada se vaša beba budi i laga svaki dan.

Vrijeme spavanja

Vrijeme za spavanje često određuje kada se beba budi, i – s pomoći vaše bebe – možete dizajnirati raspored spavanja koji radi za vašu obitelj. Ako želite malo vremena bez bebe navečer s suprugom, možda ćete odabrati laganje bebe poslije večere, što znači da će se vjerojatno probuditi rano ujutro. Kasnije vrijeme za spavanje, što može biti privlačno ako radite i želite dobiti kvalitetno vrijeme s vašim malićem navečer, rezultirat će time da beba spava kasnije ujutro. Na kraju, morate odabrati vrijeme spavanja i buđenja koje najbolje radi za vašu bebu i obitelj, sve dok osigurate da vaš malić dobije prikladnu količinu spavanja svakodnevno.

Previous:

Next: