• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako potaknuti da beba duže spava?

Nedostatak spavanja jedan je od najčešćih pritužbi roditelja beba. Dojenčad, posebno one mlađe od šest mjeseci, često se budi svakih nekoliko sati oko sat u potrebi za čistom pelenom, mlijekom ili utešom. S proturječivim informacijama o tome koliko dugo pustiti da beba plače, gdje bi trebala zaspati i u kojoj dobi je primjereno dopustiti da beba sama se umiri, mnogi roditelji su zbunjeni pomažući svojoj djeci da spava – ako ne cijelu noć, onda barem duže razdoblija.

Potrebne stvari

• Kremica za bebu
• Uređaj za bijeli šum

Upute

1. Odaberite vrijeme za spavanje i pridržavajte ga. Vaša beba bi trebala ići u krevet svake noći u isto vrijeme. Rutina je ugodna za vašu bebu, i dosljedno vrijeme za spavanje pomoći će njezinu tijelo i um na pravom rasporedu.

2. Počnite prijelaz u noćno vrijeme oko sat vremena prije spavanja kako biste pomogli bebi da se raziđe.

3. Dajte bebi relaksirajući masaž s kremicom u tamno osvjetljenoj sobi. Koristeći vrlo nježne poteze, radite kružne pokrete na nogama, rukama, leđima i trbuhu. Govorite vrlo tiho s bebo dok to radite, i često uspostavljajte očni kontakt.

4. Nahranite bebu do sita, jer gladna beba će se brzo probuditi za hranu. Ako beba zaspi dok jede, probudite je i provjerite hoće li nastaviti jesti.

5. Stavite razvučenu bebu u željku dok je još uvijek buda, i upalite uređaj za bijeli šum. Zvuk bijelog šuma je vrlo umirujuć za dojenčad; također pomoći će blokirati zvukove koji se dešavaju izvan njezine sobe.