• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako dobiti dijete zaspati na vlastitu

sna , novi roditelji radujemo se danu njihova beba će leći sretno u svom krevetiću , brzo drift off spavati i spavati preko noći . Za mnoge roditelje , ovaj dan ne stigne uskoro , i oni početi u potrazi za načine kako bi se njihove bebe zaspu brže . Prema pedijatrijska Poremećaji spavanja stručnog Deborah Lin - Dyken , djeca od 3 do 6 mjeseci obično dosegnuti stupanj razvoja kad se stavi sebe na spavanje . Ako beba je dosegla tu dob , postoji nekoliko tehnika koje možete koristiti kako bi mu pomogao zaspati na svoje . Hrvatska Upute
1

Pripremite svoje dijete tijekom dana za noćno spavanje . Pomozite beba shvatiti razliku između dana i noći koje ga izlažu svjetlu tijekom dana , imajući sobe dim oko spavanja , a ne ga overstimulating s igrom neposredno prije spavanja . Studija objavljena u " International Journal of Nursing studije " otkrili da produžuje vrijeme između spavanja i kad su djeca probuditi iz njihovog zadnjeg sna smanjuje noćna poteškoće sa spavanjem .
2

Stvaranje spavanja rutinu . Nakon set rutinu smirivanja aktivnosti , kao što su kupelji , hranjenje i čitanje knjiga , i stavljajući dijete u krevet u isto vrijeme svake noći će vam pomoći postaviti vaše bebe unutarnji sat , tako da se osjeća pospano prije spavanja .

3

Provjerite beba ugodno . Pedijatar dr William Sears predlaže smanjenje ekoloških čimbenika kao što su prašina , životinjska dlaka i neugodan odjeće koje iritiraju neke osjetljive bebe . Poviti mlađe bebe , koji se osjećaju sigurnije biće omotan čvrsto i odijevanja starije bebe u blažim odjeće koji omogućuju veću slobodu kretanja . Osigurati zuba lijekove ako je beba pokazuje znakove teething bol , kao što su slinjenje ili blago povišena temperatura . Provjerite je li vaše dijete ima čistu pelenu i puni trbuh .
4

Provjeritesoba vodi na spavanje . Održavanje ugodnu sobnu temperaturu - oko 70 stupnjeva je idealna . Držite soba tamno , pomoću sobu - zamračenje rolete , ako je potrebno , tako da svjetlost s prozora ne remeti vaše dijete . Igrajte nježne glazbe ili bijeli šum dosadno bilo dosadan vanjske zvukove .
5

Stavite bebu u kolijevci sanjivom , ali budan. Mnoge bebe će se besciljno off spavati s malo ili bez poteškoća ako se stavi u krevet umorna i ugodno .
6

Neka beba plače za kratkim intervalima , ako ne zaspi odmah . American Academy of Sleep Medicine preporučuje " diplomirao izumiranje " kao učinkovit tretman za pomaganje djeca nauče zaspati na vlastitu . S ovom metodom spavanja treninga , roditelji napuste dijete plakati za nekoliko minuta, a zatim se vratiti na maženju i smiruje bebu kratko prije ponovnog odlaska . Postupno roditelji idu sve dulje razdoblje prije nego što provjerite na dijete .