• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako spriječiti neispavanosti kod beba

Odrasli očekivati ​​da će izgubiti spavati kad jebeba u kući . To može biti iritantan , ali roditelji naučiti nositi malo sna. Međutim , san je od vitalnog značaja za vaše bebe zdravlje i dobrobit . Prema riječima dr Lynn D' Andrea , šef Odjela za plućne i Sleep Medicine na Medicinskom fakultetu u Wisconsinu , spavanje jevrijeme kada je vaše dijete je mozak najaktivniji . Gubitak sna može utjecati na vaše dijete u razvoju . Hrvatska Upute
1

Prepoznajte obrasce spavanja vašeg djeteta, . U prvih nekoliko mjeseci života , vašem novorođenčetu će imati malo kontrole nad snu i probuditi uzoraka . Općenito , novorođenčadi spavati oko 8 ili 9 sati tijekom dana i 8 sati na noć . Većina novorođenčadi će biti budan i aktivan je samo oko pola sata prije uzimajući spremni za više sna . Gledanje znakove da je beba umorna govori kada se stavi bebu na sigurno mjesto pogodno za dobar san , kao što je krevetić ili bassinet . Neki znakovi pospanosti su oči trljanje , probirljivost ili gleda daleko od ljudi i ignoriranje drugih podražaja . Pratite vrijeme kada beba je oprezan i vrijeme kada spava .
2

Držite bebu aktivni tijekom dana . Bebe ne dolaze na svijet razumijevanje razliku između dana i noći . Roditelji uče tih ciklusa kroz djelovanje . Igrajte se s bebom tijekom dana razdoblja budnosti . Kad počne pokazivati ​​znakove da je umoran i spreman za odmor , stavi ga dolje za nap .
3

Budite tiho noću . ( REF . 3 ) Kada se vaše dijete probudi tijekom noći , imaju tendenciju da se njezine potrebe , ali ostati miran i poniženi . Nemojte igrati igre s njom ili stimulirati ju . Držite svjetla niska . Držite malu svjetiljku pri ruci , tako da ne morate uključiti nadzemne svjetlo u sobi . Držite glasni . Ne samo to naučiti bebu da noć je vrijeme za odmor , ali ona također sprečava vas od buđenja druge ljude u kućanstvu .
4

Uspostaviti spavanje rutina . Kako gledate na vašeg djeteta spavanje i buđenja vremena ,opći uzorak će se pojaviti . Tu će biti vrijeme kada je on stalno budi i drugi puta kada je često pokazuje znakove pospanosti . Planirajte raspored koji radi za svoje dijete , a zatim staviti na njega. Stavite ga dolje za spavanje u zakazano vrijeme , čak i ako on ne pokazuje znakove pospanosti . Kao što je on sazrijeva , ponovno raspored . On će spavati manje vremena , ali na duže sa dužim oprezu i budan puta tijekom dana .
5

Stvaranje miran noćna rutinu . Ova priprema dijete za noćno spavanje i razdvaja ponašanje iz dnevnog sna . Vaš rutinu može uključivati ​​toplu , opuštajuću kupku , bocu , a zatim molitve , pjesmu ili priču . Oduprite se ljulja bebu dok ona spava . Umjesto toga , stavite bebu na krevetu , a ona je još uvijek budna . To ju uči da je njezin krevet jepravo mjesto za spavanje .