• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Hrana za bebu u 9. mjesecu: raspored hranjenja s ukusnim receptama

Ako je vaša beba već dovršila devet mjeseci i tražite opcije hrane za deveti mjesec, na pravom ste mjestu. Majčinstvo je posebna faza sreće i izazova. Iako cijelu noć budjenje, stalno hranjenje bebe i mijenjanje pelena može izgledati kao nikad ne završavajući zadaci, vrijeme leti brže nego shvaćate, i bebe odrastu u trenucima.

Kad vaša beba navrši devet mjeseci, spremna je istražiti nove vrste hrane. Ipak, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da majke nastave dojiti dvije godine ili više. Prema Američkom udruženju pedijatra, majke bi trebale razmotriti dojenje najmanje godinu dana.

Stoga, kad počinjete uvode nove hrane svojoj bebi, ne prestajte naglo s dojenjem. To može naštijeti vašoj bebi ili je učiniti podložnijom infekcijama. Umjesto toga, polako ih uvodite u novu hranu i vidite koje vaša beba voli.

Pročitajte ovaj članak da saznate kako polako odbijeniti vašu bebu, prehrambene potrebe devetomjeseca i neke ideje hrane za njih.

Hrana za bebu u 9. mjesecu: Što očekivati?

Vaša devetomjesečna beba ima svoj temperament, stav, volje i nevolje. Ona više nije ta grkljiva beba koja bi bila zadovoljna samo ležeći, gledajući vas i vaše avanture u zabavi nje. Ona sada istražuje, doživljava i uči nove stvari svaki dan.

Stvari koje možete očekivati devetog mjeseca su:

• Sjediti bez podrške
• Vjerojatno puzati i/ili puzati
• Prepoznavati i pamćiti mamu i tatu
• Imati specijalno naginjanje određenoj igračci, deki, žlici, tanjuru, pjesmi itd.
• Nekoliko beba uči vući se gore s podrškom (zaista malo)
• Zubanjenje

Osim ovih, svaka individualna beba doseže svoje ishodiške točke, čineći to potpuno zadovoljstvom gledati njihova svaka budića trenuta i čak dok spavaju!

Odbijanje vaše devetomjesečne bebe:

Kad vaša beba prestane dojiti iz grudi i počne jesti čvrstu hranu, to se zove odbijenje, no mi preporučujemo nastavak dojenja do dvije godine čak i nakon uvodenja čvrste hrane. Prijatelji, rođaci i susjedi daju razne prijedloge za odbijenje, no zapamtite da nema pravog ili krivog načina za odbijenje. Možete početi odbijenje svoje bebe kad mislite da je pravo, možete takoder konzultirati pedijatra/dijetetičara.

Kad beba počne gubiti interes za odbijenje i je otmetena ili razdraženja dok se doji, znate da je vrijeme da uvedete druge hrane. Općenito odbijenje počinje unutar 6-12 mjeseci. Kad beba pokaže znake odbijenja, to se zove bebu-vodeno odbijenje.

Ako majka počinje posao poslije trudnoće, tada će morati početi s odbijenjem. Vaše dijete možda neće biti spremno za odbijenje u toj točki vremena, pa morate biti strpljivi. Možete i dalje dojiti svoje dijete i u isto vrijeme uvesti čvrstu hranu. Majčina vodena odbijenje može potrajati puno vremena i također ovisi o dobi djeteta i kako on reagira na promjenu.

Kako započeti odbijenje? Prva stvar na koju biste trebali se sjetiti je ne prestati naglo s dojenjem jer to može biti traumatično za vašu bebu. Možete pratiti ove jednostavne korake za početak odbijenja:

a. Preskočite dojenje:

Nudite bocu mlijeka umjesto dojenja. Možete dati ismučeno majčino mlijeko ili cijelo kravlje mlijeko u prahu (ne davajte ovo prije nego vaše dijete navrši godinu dana). Smanjivanje dojenja za vrijeme dopušta bebi da se prilagodi promjeni. Mlijeko iz vaših grudi postepeno opada bez uzrokovanja mastitisa.

b. Ograničite vrijeme dojenja:

Ako obično dojite vašu bebu deset minuta, onda skratite vrijeme na pet minuta. Ovisno o dobi djeteta dajte mu ili joj lagani uzina poslije dojenja. Možete dati nesećereni jabukova pire ili bebinu formulu mlijeka. Bebe nisu spremne za čvrstu hranu prije šest mjeseci, pa poslije šest mjeseci čvrsta hrana je komplementarna majčinom mlijeku dok dijete ne navrši godinu dana. Teško je skratiti vrijeme za dojenje prije spavanja jer je to zadnji obrok dana za dijete.

c. Odgodite i odvajajte pažnju:

Pokušajte odgoditi dojenja ako dojite vašu bebu par puta dnevno. Ova metoda radi ako vaše dijete razumije razlog. Ako vaše dijete traži dojenje, osigurajte mu da ćete i odvajajte pažnju s drugom aktivnošću. Tako dajete večernje dojenje tijekom spavanja.

Dojenjena beba treba više nutritivnih tvari nego što majčino mlijeko može dati. Dijete treba vitamin D i željezo. Stoga, uz majčino mlijeko morate dati željezo fortificirane žitarice dok dijete ne navrši godinu dana. Kad vaše dijete uđe u malodjetničku dob, bit će mu potrebna široka vrsta hrana za pružanje escencijalnih nutritivnih tvari koje će pomoći vašoj bebi da raste.

Ako ste započeli odbijenje a dijete ne reagira, to nije pravo vrijeme. Ako ste pošli na posao, dijete se prilagođava novoj rutini postavljene od strane vas. Ako je dijete bolesno, on traži dojenje jer nalazi majčino mlijeko utješnim i to je izvrsan izvor nutritivnih tvari.

Specijalni prehrambeni zahtjevi za vašu devetomjesečnu bebu:

Vrlo važan događaj događa se oko ovog vremena – zubanjenje! Tijekom zubanjenja, većina beba gubi apetit zbog boli, nemira i otjecanja uzrokovanim prskačim dječjicama. Stoga, važno je nagovoriti je da jede što više može. Ne ustupite njezinin protestima i odbijanjima i jednostavno uzmite lakši put davanjem joj boce – ona će propustiti vitalne nutritivne tvari i vlakna koja njezino tijelo treba.

Neuspjeh u održavanju pravilne čvrste ishrane može uzrokovati da beba izgubi težinu i također uzrokovati dugotrajnu štetu lišavanjem mozga nutritivnih tvari vitalnih za zdrav kognitivni razvoj. Na kraju, zapamtite da dijete uči životne navike jedanja unutar prvih tri godine života. To je velika slika!

Kliknite ovdje za prikaz uvećane verzije ove infografike

Tablica hrane za 9-mjesečnu bebu

Sljedeći je primjer izbornika za raspored hranjenja 9-mjesečne bebe kako preporučuju pedijatri. Napomenite da postoji miješanje svih vrsta hrane uključujući majčino mlijeko i formulu:

Napomena: Nastavite dojiti vašu 9-mjesečnu bebu na zahtjev između obroka.

Top 10 ideja za hranu bebe u 9. mjesecu:

Odabir hrane za 9 mjeseca bebe je vrlo uzbudljiv. Ovo je najbolje vrijeme za uvodenje hrane za prste (male, bebine grize čvrste hrane koje beba može jesti sama). Pokušajte ove ideje hrane za prste i obroka za vaš temperamentan, brkavi devetomjesec. Zapamtite da miješate i podudarate hrane prema individualnim voljama i nevoljama vaše bebe.

1. Ovsena:

Govoreći o hrani za 9 mjeseca staru bebu, uključivanje ovsene je obavezno. Ako još niste uveli ovsenu kašu u ishranu vaše bebe, sada je pravo vrijeme za to. Ovsena je visoka u vlaknima i mineralima, a niska u mastima i aditivima. Možete dodatno fortificirati njezinu željeznom fortificiranu žitaricu dodavanjem ovsene. Usvajanje okusa za ovsenu bit će vašu bebu constipacijom slobodnom za život.

2. Svježe voće:

Možete dodati više voća u ishranu bebe i više ih ne morate kuhati na pari. Samo osigurajte da komadići koje isečete ne zaglavi u njezino grlo. Jabuke, šljive, banane, kruške, mango, šljive, papaje su sve dobre opcije za nuditi dok je voće pravilno operano, oljušteno i iseckano na kockice ili kriške. Osigurajte da nudite samo sezonsko voće.

3. Kruh:

Sada možete sigurno dodati sve vrste pečenog kruha bebi. Dopustite vašoj bebi da odabere hoće li tostiran ili netostiran. Možete dodati premaz maslaca, sira ili povrćeg pireja koji odgovara voljama vaše bebe.

4. Jaja:

Prirodni kralj nutricije, jaja, takođe mogu biti veliki dio ishrane vaše bebe, dokle god je to dobro prokijeno. Dodajte jedno jaje dnevno u ishranu vaše bebe u raznim oblicima. Možete im nuditi u obliku omleta, umutnjenog skuhanog jaja ili jednostavno poslužite ih međuspreme; dopustite joj da odabere što joj najbolje odgovara.

5. Meso:

Vaša beba je spremna isprobati meso sada. Zapamtite da ga operate i dobro skuhate, a zatim ga isečete na male komadiće jer beba još nema kutnjake da mlje hranu. Piletina, puran i riba su dobri izvori proteina i vitamina. Janjetina se može odgoditi za kasnije, jer je teško probavljiva. Svinjetina bi se u potpunosti trebala izbjegavati zbog zdravstvenih rizika koje nosi.

6. Povrće:

Možete nastaviti dodavati više povrća u ishranu bebe i one više ne moraju biti umutnjene ili pire. Nudite bebi kriške ili male komade skuhanog karfiola, mrkve, graška, slatkog krompira, bundeve i brokulija. Nastavite dodavati i oduzimati s popisa, prema izboru vaše bebe.

7. Roti i riža:

Indijska ishrana nije potpuna bez ova dva osnovna namirnica. Riža je sigurna za bebe od 6. mjeseca. Sada možete uvesti njoj roti (indijski pljeskavica) micem tanki gornji sloj roti, umutnjavanjem i miješanjem s dhal (lećom). Većina beba voli zrnastu teksturu i zemljan okus ovog obroka.

8. Voda i sokovi:

Važno je nastavljati nuditi vašoj bebi zdrave tekućine tijekom dana, budući da vjerojatno više ne pije puno mlijeka. Osim kuane vode, nudite joj svježe voćne sokove poput jabuke, lubenice i mrkve. Izbjegavajte citrus voće i voćne sokove do godine dana.

9. Željezo fortificirane žitarice:

Komercijalno dostupne žitarice su bogate željeznom sadržajem prikladnom za dobnu skupinu vaše bebe – nešto što domaća hrana možda nema. Stoga, dodajte najmanje jednu dnevnu poslužu željezo fortificirane žitarice u ishranu vaše bebe najmanje do dobi od 18 mjeseci.

10. Komercijalno bebe mlijeko u prahu:

Ovo je odlična opcija budući da je vaša beba vjerojatno previše nemirna za dojenje i vaša proizvodnja mlijeka je vjerojatno niska. Komercijalno bebe mlijeko u prahu ima vitalne dobi-prikladne nutritivne tvari koje vaše dijete ne može propustiti. Osigurajte da ona uzima najmanje dvije doze gornjeg mlijeka dnevno. Na taj način, ako nije dovoljno jela, može dobiti dovoljno nutritivnih tvari iz boce.

Infant formule za vašu devetomjesečnu bebu:

Ako ste već odbijenili vašu bebu, uvijek možete odabrati da je hranite formulom. Infant formula, poznata i kao bebe mlijeko u prahu, dizajnirana je da pruža iste prednosti kao majčino mlijeko. Možete bučicu hraniti formulom, ili je miješati u čaši i hraniti vašoj bebi kao obrok.

Američka akademija pedijatrije postavlja smjernice za infant formula mlijeko u prahu. Postoje različite vrste infant formule, evo njih:

• Standardna mlijeka formula: Ovaj mlijeko u prahu napravljen je od proteina dobivenog od kravljeg mlijeka. Laktoza i minerali iz kravljeg mlijeka miješani su s biljnim uljima, mineralima i vitaminima da bi ličilo na majčino mlijeko za udobnost dojenčeta. Većina beba trpi od kolika, no to nije uslijed kravlje mlijeka formule, i roditelji ne trebaju prebacivati na druge formule.

• Sojine formule: Kao što ime sugerira, ova infant formula napravljena je od sojnih proteina. Američka akademija pedijatrije preporučuje sojinu infant formulu ako roditelji ne žele uvesti životinjsku proteinsku bebi. Također one bebe koje trpe od netolerancije na laktozu ili galaktozemije mogu imati sojino mlijeko formula. Također sojine infant formule pomažu nositi s alergijama na mlijeko i kolikama kod beba.

• Hipoalergenne mliječne formule (Proteinske hidrolizirane formule): Ove vrste mliječnih formula prikladne su za bebe koje su alergične na mliječne proteine. One bebe koje imaju upale i zviždanje uslijed alergija mogu odabrati hipoalergenno mlijeko. Ova hipoalergenna formula je mnogo skupija od redovitih formula.

• Laktoza-free formula: Nedostatak laktoze počinje kod djece čim 12 mjeseci i može se otkriti korištenjem različitih testova. Laktoza-free formule bi trebale biti date onim dojenčadima koje trpe od galaktozemije, primarnog nedostatka laktaze i kongenitalnog nedostatka laktaze.

• Specijalne formule: Specijalne formule bi trebale se koristiti samo s dozvolom pedijatra. Specijalne formule su unaprijed zguštene škrobom i potrebne su za dojenčad s niskim rođenim težinama i koje ne dodaju odgovarajuću težinu. Specijalne infant formule sadrže dodatne kalorije i nutritivne tvari za zadovoljavanje potreba djece koje trpe od zdravstvenih problema poput srcanih bolesti, sindroma malapsorpcije, imaju problema s probavom masti i obradom nekih vrsta aminokiselina.

Postoji mnogo novih formula s vagim prednostima. To mogu biti formule za malu djecu koje pomaže popuniti razloge uzrokovane brkavim jedem. No, te formule nisu baš razlićite od cijelo mliječnih formula s multivitaminima. Te nove formule su također prilično skupile. Ove formule dolaze u prahu, koncentriranom tekućem obliku i spremnom za upotrebu obliku. Samo odaberite mlijeko u prahu koje je najprikladnije za vašu bebu i pročitajte oznake i upute prije nego kupite infant mlijeko formule. Najbolje je konzultirati liječnika prije kupnje infant mlijeka formule.

Američko udruženje pedijatrije (AAP) preporučuje željezo fortificiranu formulu za dojenčad koje se doje do 12 mjeseci. Dojenčad koja pije dovoljno formule mlijeka ne trebaju nikakve dodatne vitamine i minerale. Liječnik možda predloži dodatni fluorid ako je formula temeljena na vodi a ne fluoridirana. Ova infant mlijeko formula može se dati djetetu dok ne navrši godinu dana. AAP preporučuje kravlje mlijeko formulu bebi ispod godinu dana. Nakon što dijete premaši godinu dana, samo cijelo mlijeko formule bi trebale biti date, a ne odmašćeno ili nisko mastno mlijeko.

Neki savjeti za korištenje infant mlijeka u prahu:

• Koristite sterilizirane boce i gušice za hranjenje vaše bebe.
• Ne pravite prah previše vodenvitim ili previče jakim, samo slijedite upute na pakaciji ili natpisu.
• Skladištite infant formulu na hladnom, suhom mjestu s plastičnim poklopcem na vrhu. Uvijek operite ruke prije korištenja infant formula da minimizirate šanse za infekcije.
• Kad je formula napravljena, skladištite je u individualnim bocama ili u zatvorenom loncicu s poklopcem. Hranite najmanje osam boca dnevno.
• Kad zagrijete pripremljenu infant formulu stavite ju u kuvenu vodu, no ne kuhajte pripremljenu formulu.
• Ne koristite mikrotalasnu pećnicu za zagrijavanje infant mlijeka formule. Testirajte temperaturu boce koja sadrži infant formulu prije nego je date bebi.
• Držite svoje dijete blizu sebi i uspostavite kontakt očima.
• Držite bocu na takav način da su gušica i vrh boce puni infant formulom tako da beba ne proguta zrak.
• Ako beba ne može dovršiti cijelu bocu, ne natjerajte. Također ne skladištite preostalu formulu, samo je bacite. Dajte svježu formulu za svako hranjenje.

Hrane za izbjegavati:

• Ne dajte svom djetetu mačak, marlin i morske pse koji imaju visoke razine žive. To je štetno za centralni živčani sustav vaše bebe. Također ne dajte svom djetetu sirove školjkaše.
• Izbjegavajte med jer uzrokuje infekciju zvanu dojenički botulizam i također je štetan za razvoje zuba bebe.
• Osigurajte da je jaje dobro prokijeno i da su i bijelo i žuto čvrsto.
• Vaša beba treba visokoenergetsku hranu, no ne niskokaloričnu i niskomasnu hranu s visokim vlaknima. Iako se neka količina vlakana može uključiti u ishranu.
• Ne dajte cijele orase bebi mlađoj od pet godina jer uzrokuju zaglavljivanje.
• Ne dodajte sol u hranu bebe jer bubrezi ne mogu podneti.
• Možete dodati malo šećera u hranu, no ne činite je previše slatkom. Dajte voće s prirodnim šećerima, no ne sladoled, slatke kreme, kolačiće ili slastiće koji mogu naštijeti razvoju zuba bebe.

Neke zanimljive recepture za domaće uzine za vašu devetomjesečnu bebu

Majke moraju biti zaista strpljive i kreativne u kuhinji ako žele da im beba proždere sve što posluže. Hrana koja se poslužuje bi trebala biti ukusna i izgledati privlačno za oči. Evo nekoliko zanimljivih receptura za uzine koje možete lako napraviti kod kuće.

1. Duhovita pilića juha:

• Iseckajte celer, krast i mrkvu na četvrtinčane kockice i odvojite na stranu.
• Zagrijte maslinovo ulje u loncu i dodajte komade pilića (iseckane na četvrtinu u njega), dinstajte dok ne budu temeljito skuhane 8 minuta. Odvojite na stranu.
• U istom loncu dodajte bijeli luk, krast, celer i mrkvu i dinstajte dok povrće ne postane mekano.
• Dodajte pilići temeljac, tjesteninu i zamrznuti grašak i dinstajte dok tjestenina ne bude temeljito skuhana.
• Kad juha ostude, ublenderirajte u mikseru da dobijete željeni konzistenciju.
• Koristite muffin pleh za podjelu juhe da dobijete veličinu porcije za udobnost.

Najbolje je koristiti domaći pilići temeljac ili ako kupujete kockice pilićeg temeljca, osigurajte da je niskonatrijski.

2. Super makaroni i sir:

Ovo jelo ima bundevu kao jedan od važnih sastojaka. Kao što znamo, bundeva je super hranu bogata nutritivnim tvarima i narancasta boja se dobro podudara s sirovatim umakom.

• Kuhajte cijelo cjelovito tjestenino prema uputama na pakaciji i ocedite je, pa ostavite na stranu.
• Započnite pravljenje sirovatog umaka topljenjem maslaca.
• Zatim dodajte sve namirnice brašna malo po malo, a zatim temeljito promiješajte.
• Uklonite tavan s vatre i polako dodajte mlijeko i promiješajte dok umak ne postane gust i prekriva leđima žlice.
• Zatim dodajte neku muškatni orah i bundevu. Možete koristiti i bućicu dinje ili slatki krompir umjesto bundeve.
• Ublenderirajte tjesteninu s sirovatim umakom. Možete koristiti ručni blender da učinite tjesteninu glatkom za udobnost vašeg malenca.
• Ako hranite svog malog djeteta, ostavite je cijelom.

3. Žestok rajčica umak za macanje:

Djeca vole macati hranu, pa možete napraviti zdrav i ukusan rajčica umak za macanje kod kuće. Ovo je raznovrsan umak i možete ga koristiti za pice i tjestenine. Također možete poslužiti neke piliće prste uz ovaj ukusan umak.

• U velikom loncu zagrijte maslinovo ulje i dodajte mali krast, jedan mljeven bijeli luk, jedan sitno sjeckan krast i jedan stabljiku celera sitno sjeckanog.
• Dinstajte povrće dok ne postane mekano.
• Dodajte nesećirane rasključane rajčice, 2-3 lista bosiljka i neku košer sol ako je dostupna. Dinstajte 30-40 minuta.
• Kad je skuhano, ostudite ga.
• Nakon što se ostudilo, koristite ručni blender i ublenderirajte u glatku konzistenciju.
• Uljevite umak u lednicu za kockice i zamrzite. Zagrijte i koristite kada je potrebno.

4. Slatki krompir grize:

Djeca se mogu zabaviti podizanjem malih komadića hrane i vježbati neke motoričke vještine.

• Za pravljenje slatkog krompira grize predzagrijte pećnicu na 400 stepeni.
• Oljuštite i iseckajte slatke krompire na četvrtinčane kockice.
• Premazajte ih maslinovim uljem i bezglutenovim rižnim žitaricama ili ovsenom.
• Prostirite krompire u 9×13 pleh ili posudu za pečenje i kuhajte 20-30 minuta.
• Kad su skuhani, dopustite krompirima da ostude, proširite krompire zajedno s plehom u zamrzivaču. To spriječava da se krompiri zalijepi u zamrzivaču vrećici.
• Kad su krompiri djelomično zamrznuti, premjestite ih u zamrzivaču vrećicu i skladištite u dubokom zamrzivaču.

Devete mjeseci života, bebe već jedu raznu čvrstu hranu uz majčino mlijeko ili formulu. Bilo da ih hranite umutnjenom, umutnjenom ili tanko iseckanom hranom za bebu-vodeno odbijenje, osigurajte da im je obroci nutritivno dobroodređeni. Dok vaš malenak sada može jesti gotovo sve što vi jedete, izbjegavajte davanje nedovoljno prokijene i nepasterizirane hrane, meda, soli i rafiniranog šećera. Osim toga, eksperimentirajte s različitim receptama i održavajte raznovrsnost u obrocima kako biste izložili vašu bebu raznim teksturama i okusima hrane.