• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kupine za bebe – jesu li sigurne?

Prednosti kupina za bebe su brojne budući da je bogat izvor vitamina C i antioksidanata. Ipak, mnogi roditelji ne uključuju ih u ishranu svoje bebe jer se boje da bi mogla biti opasnost zaglavljivanja ili uzrokovati alergije na hranu.

Većina pedijatra predlaže uvodenje beba u kupine nakon što su naučili ispravno žvakati. U većini slučajeva ova voće ne uzrokuju alergije; no, ako ste zabrinuti, najbolje je konzultirati liječnika svog djeteta.

Pročitajte ovaj članak da dobijete relevantne informacije o kupinama i razumijete jesu li one sigurne za bebe ili ne.

O kupinama:

Meke i osjetljive kupine uglavnom rastu na pletićama i trnjastim grmovima. Kupine obično rastu kao drupeleti (grupa plodova), prilično slično grožđu. Sjemenke unutar drupeleta posjeduju visoku nutritivnu vrijednost. Minerali, vitamine, dietetska vlakna i antioksidansi su samo neke od nutritivnih tvari u kupinama. Antocijani daju sjajnu i tamnu boju kupinama. Moćni fitokemikaliji u kupinama također štite vašu bebu od bolesti poput demencije i Alzheimerove bolesti.

Kada moja beba može jesti kupine?

Čim vaša beba počne s odbijenjem i jedem čvrste hrane, postepeno možete uvesti kupine u njihovu dnevnu ishranu. Obično, najbolje vrijeme za uključivanje kupine u ishranu vašeg djeteta je kada ima oko četiri do šest mjeseci. U toj dobi možete početi uključivati čvrstu hranu i umutnjene bobice. Zapamtite da morate dobro ublenderirati i procijediti, tako da beba može lako progutati.

Ipak, ako vaša beba pati od alergije na hranu ili kroničnog ekzema, konzultirajte pedijatra prije uključivanja kupina u njezinu ishranu.

Dobrota kupina za bebe:

Polovica čaše kupina snabdjeva gotovo 7 mg vitamina C, 0,03 mg riboflavina, 0,03 mg tijamina i 2 g dietetskih vlakana. Kupine održavaju bebin probavni čist i poboljšavaju njezinu zdravlje kože. Antioksidansi prisutni u kupinama minimiziraju rizik raka. Visok sadržaj vlakana u kupinama regulira stolice vaše bebe i smanjuje rizik zaprtja ili probavnih poremećaja. Minerali kalcij i magnezij prisutni u kupini pomažu u zdravom razvoju kostiju vašeg malenca.

Zdravstvene prednosti kupina:

Evo nekih primjetnih prednosti kupina za vašu bebu.

1. Antioksidativna svojstva:

Neki od antioksidanata prisutnih u kupinama uključuju flavonoide, fenolne kiseline i flavonole. Ovo bogato antioksidansima voće štiti vaše babe tijelo od štetnog oksidativnog oštećenja.

Bogato antioksidansima voće štiti vaše babe tijelo od štetnog oksidativnog oštećenja.

2. Sprječava rak:

Hranjivo voće smanjuje rizik debelog crijeva, plućnog i žeždžnog raka.

Kupine sadrže mikronutriente koji minimiziraju proliferaciju malignih stanica u vašem bebinjem tijelu.

3. Poboljšava zdravlje probave:

Kupine služe kao bogat izvor rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana, koja promovišu optimalno funkcioniranje probavnog sustava vaše bebe. Dietetska vlakna u kupinama dodaju obujam bebinim stolicama i promovišu redovne stolice.

Dietetska vlakna u kupinama dodaju obujam bebinim stolicama i promovišu redovne stolice.

4. Liječi anemiju:

Kupina voće i sok pomažu liječiti anemiju uslijed nedostatka željeza poboljšavajući apsorpciju željeza u tijelu.

5. Jačatelj imuniteta:

Zdrave biljne vitamine i minerali pomažu vašem bebinjem tijelu boriti se protiv zaraznih bolesti i germa.

Preporuke:

Američka akademija pedijatrije predlaže da dojenje bi trebao biti jedini izvor prehrane za vašu novorođenčad. Kad vaša beba dostigne dob od šest mjeseci, možete polako uvesti čvrstu hranu u njezini izbornik. Budući da bebe preferiraju slatke okuse, uvođenje nikada ne daje sladak zub vašem malencu.

Rizici alergije:

Iako bobice rijetko uzrokuju alergije na hranu, zaključuju istraživači da je najbolje uključiti kupine nakon što vaša beba počne jesti tradicionalnu čvrstu hranu poput bebine žitarice, skuhanog povrća i umutnjenog mesa. Konzultirajte svoj medicinski praktičar, ako vaša beba:

• Ima teškog do umjerenog ekzema i mora podnijeti medicinski plan liječenja kože.

• Bila je ranije dijagnosticirana s bilo kojim alergijama na hranu

• Imala je neposrednu alergijsku reakciju nakon jedanja određenih hrana

Neki uobičajeni znaci alergije na hranu uključuju kožnu upalu, povraćanje, proljev, zviždanje, otjecanje lica i abdomnalne grčeve. Ako primijetite bilo koje od znakova nakon što vaša beba jede kupine, odmah kontaktirajte medicinskog konzultanta.

Ostale reakcije:

Preporučena doza kupine za vašu šestomjesecu bebu je oko 1–2 čaše u umutnjenom obliku. Ipak, prekomjerna konzumacija kupina može dovesti do nekih nepovoljnih stanja poput:

• Mučnina
• Poremećaj stomaka
• Tamna boja urina

Kako poslužiti kupine bebama?

Kad vaš malenak dostigne dob od šest mjeseci, i ona može sigurno jesti čvrstu hranu, možete joj poslužiti umutnjeni oblik kupina. Za bebe starije od osam mjeseci, možete razmotriti ponuditi komade veličine prsta kupina.

Može li moja beba imati kupinu pire?

Možete uključiti kupinu pire u ishranu vaše bebe, čija dob leži oko šest mjeseci. Kad pripremate domaći kupinu pire za bebu, ne bi trebao sadržavati čvrste komade. Budući da vaša beba ne može ispravno žvakati hranu, bolje je hraniti ih umutnjenim oblikom bobice. Uklonite sve sjemenke, jer one mogu povećati rizik zaglavljivanja vaše bebe kada im je teško progutati.

Recepture s kupinama za bebe:

Kupina i jabuka pire:

Trebat će vam:

• 1 čaša organskih kupina
• 2 organske jabuke iseckane na male komade
• 1/2 čaše vode ili formulnog mlijeka

Kako:

1. Uzmite srednju lončicu i dodajte navedenu količinu vode ili formulnog mlijeka i dovodite do ključanja na srednjoj vatri.
2. Dodajte komade jabuka i kupine u košaricu za pariranje i dopustite im da omekšaju deset minuta.
3. Dopustite da skuhana voda ostude.
4. Premjestite parirane jabuke i kupine u blender ili food processor, da dobijete glatku pire.
5. Dodajte ¼ čaše skuhane vode u pire, dok ne dostigne željenju konzistenciju.
6. Hranite svježim jabukovim i kupinastim pirejem vašu bebu.

Kupine za bebe mogu biti zdrav dodatak njihovoj ishrani odbijenja. Ovo vlaknima, antioksidansima i vitaminima bogato bobice ublažava probavne tegobe i preporučuje se za bebe nakon šest mjeseci. Možete početi hraniti kupine u umutnjenom obliku nakon uklanjanja sjemenki. Možete iseći voće na veličinu prsta za bebe starije od osam do devet mjeseci i poslužiti im. Pokušajte dodati drugo voće, poput jabuka, kako biste dalje poboljšali nutritivnu vrijednost kupinastog pireja. Odmah kontaktirajte pedijatra ako primijetite bilo kakve znake alergija u vašoj bebi nakon konzumacije kupina.