• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sjemenke kopra za bebe: Prednosti, predostrožnosti i recepti

Sjemenke kopra dolaze iz biljke kopra (Foeniculum vulgare), aromatične biljke iz iste botaničke porodice kao mrkva. Sjemenke kopra za bebe mogu biti korisne u promociji probave, borbi protiv infekcija i poboljšanju općeg zdravlja.

Sjemenke kopra su poznate po svojim kulinarskim i terapijskim prednostima. Sjemenke su stoljećima korištene za liječenje raznih oboljenja koja utiču na reproduktivni, probavni i respiratorni sustav.

Ovaj članak raspravlja o sigurnosti i potencijalnim zdravstvenim prednostima sjemenki kopra za bebe. Također pružamo recepture za pripremu jela s sjemenkama kopra za bebu.

Kada bebe mogu konzumirati sjemenke kopra?

Nema specifične dobi za uvodenje sjemenki kopra. Povrće povezano s koprom, poput mrkve, može se uvesti u dobi od šest mjeseci. Možete uvesti sjemenke kopra kao supstancu za aromatiziranje šestomjesečnjacima, koje konzumiraju razne druge čvrste hrane.

Možete dati kašičicu ili dvije vode od kopra bebi. To će pomoći dojenčetu da se navikne na okus i probavljivost kopra. Postupno, dodajte prah kopra u različite recepture, poput kaše, žitarica, supa i džuveča. Prah kopra poboljšava okus obroka.

Možete također povremeno hraniti čaj od kopra bebi. Mlađe bebe mogu konzumirati kašicu čaja od kopra prije ili poslije obroka. Starije bebe i mala djeca mogu konzumirati pola čaše čaja od kopra razmještenu na više porcija u danu. Davanje kopra bebi sigurno je dok se količina kontrolira. Posavjetujte se s pedijatrom da znate količinu čaja od kopra koju možete dati svojoj bebi.

Prehrambena vrijednost sjemenki kopra

Osim dodavanja okusa i aromi obroku, sjemenke kopra mogu ponuditi opsežne nutrijente poput vitamina A, C, B6, nijacina, riboflavina, tiamina, cinka, natrija, fosfora, proteina i fitokemikalija. Jedna kašičica (2 g) cijelih sjemenki kopra može pružiti sljedeće nutrijente vašem dojenčetu.

Izvor: U.S. Department of Agriculture i World Health Organization

Moguće primjene sjemenki kopra za bebe

Sjemenke kopra sadrže bioaktivne spojeve, koji mogu ponuditi neke dugotrajne zdravstvene prednosti. Ispod su neke znatne prednosti sjemenki kopra za bebe.

1. Podržava probavu: Voda od kopra, čaj i esencijalno ulje mogu poboljšati želudačnu motilnost, poboljšati probavu i poticati zdrav apetit. Konzumacija vode ili čaja od kopra koristi se kao biljni lijek za liječenje probavnih poremećaja, nadućnosti, puhanja i želudačne distenzije kod beba. Učinci su trenutni i vrlo učinkoviti.

2. Pomaže u borbi protiv zapinjača: Sjemenke kopra su poznate liječenjem zapinjača poboljšavanjem želudačne motilnosti. Voda i čaj od sjemenki kopra su uobičajena sredstva za olakšavanje zapinjača u tradicionalnoj i alternativnoj medicini.

3. Olakšava simptome kolika: Emulzija ulja od kopra pokazala je učinkovitost u smanjenju simptoma dojenjačke kolike. No, ulje od kopra može sadržavati neke spojeve, poput estragola, nepogodne za zdravlje bebe. Posavjetujte se s liječnikom prije služeći ulje od kopra bebi. U takvom slučaju voda od kopra može biti vrlo učinkovita u smanjenju bolnih grčeva kod bebe.

4. Može olakšati kašalj: Topla voda od kopra i čaj koriste se kao kućna sredstva za upravljanje simptomima respiratornih oboljenja, poput kašlja i bronhitisa. Anetol i fenhon su spojevi s ekshpektorativnim svojstvima pronađeni u ulju od kopra.

5. Opće zdravlje: Studije su zabilježile da sjemenke kopra imaju antibakterijske, antimikrobne, antifungalne, protuupalne, antioksidativne i hepatoprotektivne učinke koji mogu koristiti zdravlju u dužem roku.

Posavjetujte se s pedijatrom prije korištenja sjemenki kopra za bilo kakve terapijske ili medicinske svrhe.

Predostrožnosti pri hranjenju bebe sjemenkama kopra

Evo nekih savjeta za praćenje prilikom hranjenja bebe i malu djecu koprom.

• Kupujte organske sjemenke kopra i prah kopra u povjerenoj trgovini.

• Ne hranite cijele sjemenke kopra bebi jer mogu predstavljati rizik od dusenja. Umjesto toga, koristite stisnute sjemenke kopra u pireevima i smoothieima.

• Ako beba pokaže osjetljivost ili netoleranciju nakon unosa kopra u bilo kom obliku, prestanite hraniti.

• Alergija na sjemenke kopra je rijetka, ali moguća. Simptomi alergije uključuju hrudice, otjecanje usta, svrab, abdomnalnu bol, povraćanje i proljev. Ovi simptomi se mogu pojaviti odmah nakon unosa ili dodira kopra. Stoga počnite s malom količinom i pričekajte par dana da provjerite bilo kakve znake alergija.

• Ako beba ima obiteljsku povijest alergija na određene pylce i hrane (peršun, mrkva, celer, paštinjak, itd.) koje pripadaju porodici Apiaceae, posavjetujte se s liječnikom prije uvodenja kopra.

• Sjemenke kopra mogu interferirati s nekoliko lijekova, poput antibiotika. Posavjetujte se s pedijatrom o uporabi sjemenki kopra ako vaša beba prima bilo kakve lijekove.

• Pri pripremi vode ili čaja od kopra, predvidite da kuhate na maloj vatri i postupno kako biste izbjegali isparavanje antioksidanasa.

Recepture s sjemenkama kopra za bebe

Evo nekih lako konzumabilnih receptura s sjemenkama kopra za bebe i malu djecu.

1. Voda od kopra

Potrebno vam je:

• 1 čaša čiste pice vode
• 1 kašičica sjemenki kopra

Kako napraviti:

1. Namaknite kašičicu sjemenki kopra u čašu vode prenoć.
2. Sljedećeg dana, procedite vodu u posudu i hranite bebu kašičicu ili kako nalaže vaš pedijatar. Ne služeći više od kašike dnevno mlađim bebi.

2. Čaj od kopra

Potrebno vam je:

• 1 čaša vode
• 1 kašičica sjemenki kopra (stisnute)

Kako napraviti:

1. Kuhajte vodu u sosnici na srednjoj vatri i dodajte sjemenke kopra.
2. Ugasite vatroh i pokrijte lonac. Neka sjemenke stade u vodi 15 do 20 minuta.
3. Procedite čaj u šalicu, neka ostude, i hranite vašu bebu.

Za malu djecu, možete služeći prah sjemenki kopra dodavanjem u mlijeko i druge mliječne proizvode, poput jogurta.

Sjemenke kopra za bebe mogu se koristiti kao supstanca za aromatiziranje jednom kad počnu every čvrstu hranu. Ova aromatična i okusna začin sadrži nekoliko nutrijenata i korisnih fitokemikalija. Također se smatra učinkovitom u poboljšanju probave i liječenju zapinjača. Bolje je početi s malim količinama vode od kopra prije dodavanja čaja od kopra ili prašene sjemenke kopra u njihovu prehranu. Koristite stisnuti i prašeni oblik, jer cijele sjemenke mogu biti rizik od dusenja. Pazite na znake netolerancije ili alergijskih reakcija i prekinite uporabu ako primijetite bilo koje.