• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

32 jednostavna i ukusna recepta od zobi koje će vaša beba voljeti jesti

Zdravstvene prednosti zobi dobro su poznate i dobro utvrđene. Zob je jedna od prvih namirnica za mnoge bebe zbog svoje nutritivne vrijednosti. Pročitajte ovaj post jer vam donosimo nekoliko ukusnih i zanimljivih recepata od zobi za bebe. Zob sadrži vitamine za rast tijela vaše bebe i također potiče proizvodnju imunoloških stanica. Dok su bebe prvih šest mjeseci života isključivo dojene, zobene pahuljice mogu biti dobar izbor prve hrane za bebe kada počnu jesti krutu hranu. Visok sadržaj vlakana zobi čini ih lako probavljivim za bebe. Osim toga, možete dodati neke zanimljive sastojke u zobene pahuljice vaše bebe kako bi bile hranjivije i zdravije. Pročitajte ovaj post dok vam donosimo neke od najboljih recepata za zob za vašu bebu.

1. Kaša od zobi (6 mjeseci+)

Ovaj osnovni recept za domaće zobene pahuljice vrlo je jednostavan za pripremu.

Što vam je potrebno:

• ½ šalice organske zobi
• Voda (po potrebi)

Kako:

1. Zakuhajte dovoljno vode u loncu. Dodajte zob u vodu laganim miješanjem.
2. Neka se dobro kuha. Povremeno promiješajte.
3. Kada je kuhano, ostavite da se ohladi i poslužite.

Možete dodati i adaptirano mlijeko (po potrebi) i prstohvat zelenog kardamoma (po želji), ako želite, za pripremu kaše od mliječne zobi.

2. Jabučna zobena kaša (6 mjeseci+)

Kaša od zobi za bebe je ukusna opcija za doručak kada vaša beba napuni godinu dana.

Što vam je potrebno:

• ¼ šalice zobi u prahu
• 1 šalica vode
• ¼ žličice pročišćenog maslaca
• 1 jabuka (srednje veličine)
• ¼ žličice badema u prahu (konzultirajte s pedijatrom prije dodavanja/opcionalno)

Kako:

1. Dodajte zob u vodu u loncu i kuhajte na laganoj vatri dok ne omekša.
2. Operite i ogulite jabuku te je narežite na ploške ili po potrebi izmrvite u pire.
3. Kako se kaša zgusne, dodajte pročišćeni maslac, jabuku i zaslađivač. Dobro promiješajte.
4. Ostavite da se ohladi i poslužite.

3. Scramble od zobenih pahuljica (Yummy Finger Food 8 mjeseci+)

Što vam je potrebno:

• 1 šalica kuhanih zobenih pahuljica
• 1/4 šalice meko kuhanog povrća ili voća po vašem izboru
• 1 žličica maslinovog ulja
• 2 žumanjka

Kako:

1. Umutiti dva žumanjka u zdjeli i ostaviti ih sa strane.
2. Ogulite bananu i narežite je na kriške.
3. Zagrijte maslinovo ulje u tavi.
4. U tavu dodajte zobene pahuljice, voće i žumanjak. Lagano pržite dok jaja ne budu kuhana.
5. Izlomite zobene pahuljice na komade i ponudite ih svom mališanu.

4. Kaša s jabukom, kruškom i marelijom (6 mjeseci+)

Što vam je potrebno:

• 1 jabuka (oguljena, očišćena od jezgre i nasjeckana)
• 1 zrela kruška (oguljena, očišćena od jezgre i nasjeckana)
• 4 gotove sušene marelice, nasjeckane
• 4 žlice vode
• 150 ml mlijeka
• 15 g kaše zobi (3 žlice)

Kako:

1. U tavu dodajte vodu i voće. Poklopite i kuhajte dok plodovi ne omekšaju.
2. Dodajte kašu zobi i mlijeko u mali lonac. Zakuhajte i smanjite vatru.
3. Nastavite miješati nekoliko minuta.
4. Pomiješajte voće i kašu u zdjeli i pomiješajte ih.

5. Banana zobena kaša za bebe (6 mjeseci+)

Što vam je potrebno:

• 2 žlice zobi (zob za brzo kuhanje)
• 3/4 šalice vode
• 1/4 šalice meke zrele banane (nasjeckane)
• 3/4-1 žličice organskog čađi u prahu (izborno)

Kako:

1. Zob kuhajte u tri četvrtine šalice vode na laganoj vatri i neprestano miješajte dok se ne zgusne.
2. Ugasite vatru kada dobijete konzistenciju kaše. Ostavite da se ohladi.
3. Dodajte pire od banane u zobenu kašu.

Napomena: Možete koristiti običnu zob (zobenu kašu) koja se brzo kuha. Ako želite dodati jaggery, otopite ga u žlici vode, filtrirajte i zatim dodajte.

6. Kremasta zobena kaša s kruškama

Što vam je potrebno:

• 1/2 šalice valjane zobi
• 1 šalica vode
• 1 kruška oguljena i narezana na male kockice
• mlijeko (izborno)

Kako:

1. Dodajte valjanu zob, vodu i komadiće kruške u lonac.
2. Prokuhajte na srednje jakoj vatri pet do sedam minuta. Često miješajte.
3. Ugasite vatru i prebacite u blender i miksajte dok ne dobijete željenu konzistenciju.

Napomena: Za hranjenje starijih beba miješanje nije potrebno. Po potrebi dodajte mlijeko.

7. Kremasti pire od jabuke i zobi

Što vam je potrebno:

• 3 slatke jabuke (oguljene, očišćene od jezgre i tanko narezane)
• 2 žlice vode
• Prstohvat mljevenog cimeta (po želji)
• 1 žličica nektar agave (neobavezno)
• 1 žlica. dječja zob
• 2 žlice. majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko

Kako:

1. Stavite kriške jabuke u lonac s vodom. Zakuhajte i lagano kuhajte dok ne omekša.
2. Dodajte cimet i napravite pire ili kašu dok ne postane glatka.
3. Zasladite nektarom agave. Ohladite umak od jabuka i stavite u hladnjak.
4. Po potrebi zagrijte dvije žlice umaka od jabuka i umiješajte mlijeko i zob.

8. Recept za mango zobene pahuljice

Što vam je potrebno:

• 3 žlice instant zobi
• 1 šalica pulpe manga
• 1 šalica mlijeka
• 1/2 žličice šećera
• Prstohvat cimeta u prahu (nije obavezno)

Kako:

1. Zagrijte tavu, dodajte mlijeko i zob. Zob kuhajte nekoliko minuta i nastavite miješati.
2. Isključite vatru kada je zob kuhana. Ostavite da se ohladi.
3. U zdjelu uzmite pulpu manga, dodajte šećer i cimet u prahu. Dobro promiješajte. Dodajte zobene pahuljice i ponovno dobro promiješajte.

9. Smoothie od zobi i bobica

Što vam je potrebno:

• 1/4 šalice (1 oz) nekuhanih zobenih pahuljica
• 2 žlice soka od jabuke
• 1/4 šalice (2 oz) svježih borovnica (ili bilo koje druge bobice)

Kako:

1. Stavite suhe zobene pahuljice u blender da ih u prahu.
2. Ulijte sok od jabuke i dodajte bobičasto voće. Sve ih pomiješajte kako biste pripremili smoothie.
3. Smjesu iz blendera ulijte u šalicu ili zdjelu i poslužite je svom mališanu.

10. Zobeni roti

Zob ima mali broj masti i služi kao dobar recept bogat željezom za vaše dijete. Kada svom mališanu poželite dati zobene roti, pazite da bude mekana i laka za žvakanje.

Što vam je potrebno:

• 1 šalica pšeničnog brašna
• 1/2 šalice valjane zobi
• 1 žličica sitno nasjeckanog korijandera
• 1 šalica vode
• 1 žlica ulja

Kako:

1. Uzmite šalicu integralnog pšeničnog brašna i pola šalice valjane zobi koja se brzo kuha. Dodajte malo sitno nasjeckanog korijandera.
2. Zamijesite tijesto vodom i ostavite sa strane 15 minuta. Sada uzmite male porcije tijesta i napravite okrugle pecivo.
3. Zagrijte tavu i pecite roti na ulju dok ne porumene s obje strane. Poslužite uz jogurt.

11. Zob Dosa

Što vam je potrebno:

• ½ šalice zobi za brzo kuhanje
• ½ šalice rižinog brašna
• Sol za okus
• 2 mala zelena čilija (sitno nasjeckana)
• ½ žličice kima
• ½ šalice jogurta
• 1 1/2 šalice vode

Kako:

1. U zdjelu uzmite zob, dodajte rižino brašno i kim.
2. Dodajte curry listove, čili, listove korijandera, vodu i jogurt.
3. Pomiješajte sastojke da dobijete konzistenciju dosa tijesta.
4. Namastite neljepljivu tavu i dobro je zagrijte. Na to ulijte malo tijesta.
5. Dodajte ulje i kuhajte na srednjoj vatri.
6. Kad rubovi postanu labavi (ili svijetlosmeđi), okrenite ga na drugu stranu drvenom lopaticom i kuhajte.

12. Zobeni ananas Sheera

Ovo se jako preporučuje za bebe zbog visoke nutritivne vrijednosti. Ne zaboravite uključiti ovu slatku vrstu zobi za bebe.

Što vam je potrebno:

• 1 žlica pročišćenog maslaca
• ¼ šalice zobi
• ½ šalice pirea od ananasa
• 1 žlica šećera
• ½ šalice mlijeka
• ½ šalice vode

Kako:

1. U tavu s neprianjajućim slojem uzmite pročišćeni maslac i dodajte zob.
2. Smjesu pirjajte nekoliko minuta i pustite da zob poprimi svijetlosmeđu boju.
3. Sada dodajte pire od ananasa i dobro promiješajte. U to dodajte šećer, mlijeko i vodu. Kuhajte dok voda ne ispari.

13. Zob Idli

Ovi ukusni i mekani idli natjerat će vašeg mališana da traži više.

Što vam je potrebno:

• 2 šalice zobenog brašna
• 1 šalica rave
• 1 šalica jogurta ili skute
• 1 mrkva (srednja, naribana)
• 2 zelena čilija (sitno nasjeckana)
• 3 žlice listova korijandera
• Lišće curryja
• Soli po ukusu
• 1/2 žličice sode bikarbone
• Voda – po potrebi

Za začin:

• 1 žličica ulja
• 1 žličica sjemenki gorušice
• 1 žličica podijeljenog crnog grama
• 1/2 žličice sjemenki kima
• 1/4 žličice asafoetide (za bebe od 10 mjeseci ili starije)

Kako napraviti:

1. Uzmite zdjelu, dodajte zobeno brašno, sooji, vodu, skutu, mrkvu, čili, listove curryja i listove korijandera. Napravite gusto tijesto.
2. Uzmite mali lonac, dodajte ulje i sve sastojke za začin. Pustite ih da cvrčaju minutu.
3. Prelijte ga po tijestu i dobro promiješajte. Po potrebi dodajte vode da tijesto dobije gustu konzistenciju.
4. Dodajte sodu bikarbonu. Dobro sjedinite.
5. Namažite idli tanjur uljem. U svaki kalup ulijte kutlaču punu tijesta.
6. Kuhajte na pari deset minuta. Ugasite plamen.
7. Uklonite ga i ostavite da se hladi dvije minute. Gurnite žlicom ispod praznina da biste ih uklonili.

14. Halva od zobi i naranče

Što vam je potrebno:

• ½ šalice zobi
• 1 šalica mlijeka
• 1 žlica šećera
• 1 žličica pročišćenog maslaca
• 4 kriške naranče

Kako:

1. U tavu s neprianjajućim slojem uzmite pročišćeni maslac i u njemu prodinstajte zob. Dodajte mlijeko i šećer i ostavite da kuha osam do deset minuta.
2. U posebnu tavu uzmite komadiće naranče i šećer. Kuhajte ga nekoliko minuta.
3. Sada sjedinite dvije smjese i pustite da se krčka. Poslužite toplo ili hladno.

15. Zob Khichdi

Khichdi je prekrasno jelo i kada se napravi od zobi, postaje potpuno zdrava prehrana.

Što vam je potrebno:

• ½ žličice sjemenki sezama
• ¼ žličice kurkume u prahu
• ¼ žličice čilija u prahu
• ¼ šalice zelenog grama
• 1 žlica ulja
• ½ šalice zobi
• 2 šalice vode
• Sol za okus

Kako:

1. Ulijte ulje u ekspres lonac i dodajte malo sezama, kurkume u prahu i čilija u prahu. Pirjajte nekoliko sekundi.
2. Sada u to dodajte zeleni gram i zob i miješajte neko vrijeme. Dodajte malo vode i soli.
3. Neka kuha tri zviždaljke. Poslužite uz skutu.

16. Juha od zobi od povrća

Dobar način da svojoj bebi poslužite zdravo povrće je dodavanjem u ukusnu juhu od zobi. Zasitna je, aromatična i hranljiva.

Što vam je potrebno:

• 1 žlica ulja za kuhanje
• ¼ šalice kupusa
• ¼ šalice mrkve
• ¼ šalice zobi
• 1 šalica povrtnog temeljca
• sol i papar

Kako:

1. U tavu uzmite ulje i na njemu pirjajte kupus i mrkvu. Dodajte zob i ponovno pirjajte.
2. Sada dodajte povrtni temeljac i pustite da zavrije. Posolite i popaprite po ukusu.
3. Možete dodati i listove paprene metvice za okus mente.

17. Smoothie od banane zobi

Power pack zdravlja za vašu bebu i ukusan recept za smirivanje njezinih okusnih pupoljaka.

Što vam je potrebno:

• 1 zrela banana
• ¼ šalice skute
• ¼ šalice zobi
• Malo lanenih sjemenki

Kako:

1. Izmiksajte skutu, bananu, zob i lanene sjemenke u blenderu.
2. Možete ga neko vrijeme ohladiti u hladnjaku te poslužiti i gledati kako ga vaša beba uživa.

18. Zobeni povrće Upma

Upma je univerzalno omiljeni međuobrok i može poslužiti kao zdrav recept za vaše mališane.

Što vam je potrebno:

• 1 žlica ulja za kuhanje
• 1 žličica podijeljenog crnog grama
• 1 žličica sjemenki gorušice
• 1 čili
• Lišće curryja
• Sitno nasjeckani đumbir
• ¼ šalice sitno nasjeckane mrkve
• ¼ šalice graška
• Sol za okus
• 1 šalica zobi
• 1 šalica vode
• 1 šalica mlijeka

Kako:

1. U tavu sipajte ulje, dodajte crni gram i dinstajte. Dodajte sjemenke gorušice i pričekajte da popucaju. Sada dodajte đumbir, listove curryja i čili.
2. Dodajte sitno nasjeckano povrće poput mrkve i graška. Kuhati još neko vrijeme i posoliti.
3. Sada dodajte zob i mlijeko i ostavite da kuha pet minuta. Poslužite svježe.

19. Kremasta kaša od banane

Što vam je potrebno:

• 150 ml mlijeka (formula ili majčino mlijeko)
• 2 žlice kaše zobi
• Pire od banane ili pire od banane (za okus)

Kako:

1. Dodajte zob i mlijeko u zdjelu za mikrovalnu pećnicu. Zagrijte ga na jakoj vatri skoro dvije minute.
2. Izvadite, dobro promiješajte i ostavite da se kaša zgusne i ohladi nekoliko minuta.
3. Zob možete kuhati i u loncu, ali nastavite miješati dok se kuha.
4. Kada kaša postigne željenu temperaturu i konzistenciju, umiješajte pire od banane.

Napomena: Recept dobro funkcionira čak i s drugim voćnim kašama poput breskve ili jabuke. Za okus možete dodati i malo cimeta.

20. Jabuka i Sultana Baby zobene pahuljice (6+ mjeseci)

Što vam je potrebno:

• 1/2 šalice valjane zobi
• 1/4 šalice soka od jabuke
• 3/4 šalice vode
• 1/2 šalice mlijeka
• 1 jabuka (oguljena i narezana na kockice)
• mali prstohvat muškatnog oraščića
• 1 žlica sultanije

Kako:

1. Ulijte vodu i sok u lonac i zakuhajte.
2. Dodajte sultanije i kriške jabuke. Pospite uvaljane zobi i dobro promiješajte na laganoj vatri.
3. Smjesu ponovno zakuhajte. Smanjite vatru i dodajte muškatni oraščić. Kuhajte dok se ne zgusne.
4. Dodajte mlijeko prije posluživanja.
5. Alternativno, možete ga čak i pire izravno u loncu pomoću ručnog blendera. Možete natopiti
6. sultanke (da omekšaju), pasirajte ih i dodajte u jelo.

21. Pločice od zobenih pahuljica i banana (10+ mjeseci)

Što vam je potrebno:

• ½ šalice zobi
• 1 zrela banana

Kako:

1. Zagrijte pećnicu na 350ºF (180ºC). Zgnječite bananu i sameljite zob.
2. Obojicu pomiješajte da dobijete ljepljivo tijesto. Sada uzmite male dijelove tijesta i dajte im različite oblike.
3. Pecite ih samo 10-15 minuta.
4. Neka poluge poprime zlatno smeđu boju i zadrže svoju teksturu za žvakanje.

22. Kombinacija zobene kaše i povrća za bebe (6+ mjeseci)

Što vam je potrebno:

• 1 poriluk (sjeckani)
• 1 mrkva (oguljena, narezana)
• 1 pastrnjak (oguljen, narezan na kockice)
• 1 šalica cvjetića brokule
• 3 žlice kaše zobi

Priprema:

Uklonite žilave i vlaknaste krajeve korijena i debele vanjske listove poriluka. Odrežite preostale listove i prerežite poriluk uzdužno da ga prepolovite. Polovice operite u posudi za vodu i sitno nasjeckajte.

Kako:

1. Sve sastojke dodajte u lonac zajedno s vodom. Pustite da prokuha.
2. Smanjite vatru i kuhajte oko 10-15 minuta dok povrće ne omekša.
3. Kada su kuhani, izgnječite ih u pire.
4. Možete dodati svježe nasjeckano začinsko bilje za dodatnu aromu (vlasac ili peršin su ukusni).

23. Dječji kolačići od zobenih pahuljica i jabuka (hrana za prste, 10+ mjeseci)

Što vam je potrebno:

• 1/2 šalice brašna
• 1/2 šalice valjane zobi
• 1/4 šalice grožđica
• 1 žličica muškatnog oraščića
• 1 jaje
• 1 žličica cimeta
• 1/4 šalice biljnog ulja
• 1/2 šalice umaka od jabuka
• 1/2 žličice sode bikarbone
• sol za ukus

Kako:

1. Zagrijte pećnicu na 375ºF (180ºC).
2. Pomiješajte sve suhe i mokre sastojke u dvije odvojene zdjele, a zatim ih pomiješajte u jednoj.
3. Pomoću desertne žlice stavite odvojene grudice na namašćeni lim za pečenje. Pecite u pećnici dok se ne stegne.

24. Flapjacks bez šećera (10 mjeseci+)

Što vam je potrebno:

• 2 šalice zobi
• 1 žlica sušenog kokosa
• ⅓ šalice maslaca ili kokosovog ulja (otopljenog u mikrovalnoj pećnici)
• 1½ banane
• 3 datuma
• 4 žlice soka od jabuke ili naranče

Kako:

1. Zagrijte pećnicu na 170ºC ili 340ºF. Uzmite malo pergamenta i obložite posudu za pečenje.
2. Zob malo sameljite u procesoru hrane i stavite je u zdjelu.
3. Dodajte osušeni kokos i dobro promiješajte.
4. Pomiješajte banane, otopljeno kokosovo ulje ili maslac, datulje i voćni sok dok
5. nastaje ljepljiva pasta.
6. Ulijte pastu u smjesu od zobi i dobro promiješajte.
7. Smjesu zahvatite u posudu i kompaktirajte je pritiskom stražnjom stranom žlice.
8. Pecite ih u pećnici oko 20-25 minuta. Vidjet ćete da rubovi smjese postaju smeđi.
9. Nakon pečenja, izvadite pergament papir.
10. Ostavite da se ohladi i narežite na male komadiće.

Ove flapjacks se mogu čuvati dva dana u hermetički zatvorenoj posudi, ali ih je preporučljivo dati bebama unutar 24 sata od pripreme. Možete ih i zamrznuti tako da ih jednostavno zamotate pojedinačno u pergament papir ili ih držite u kutijama za zamrzavanje. Kada ih želite poslužiti, samo ih odmrznite na sobnoj temperaturi za 30 minuta.

25. Domaći smoothie od zobenih pahuljica i datulja (6+ mjeseci)

Što vam je potrebno:

• ½ šalice zobenih pahuljica
• 10-12 oz tople vode
• 1-2 žlice pirea/zamjena s datuljama bez koštica
• ¼ žličice mljevenog cimeta
• ⅛ žličice mljevenog muškatnog oraščića
• 3 žlice običnog jogurta (po želji)

Kako:

1. Namočite zobene pahuljice, vodu i pire od datulja oko dva sata. Blendajte dok ne postane glatka i poslužite.
2. Preostali dio pohranite u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku za kasniju upotrebu. Ipak, preporučljivo je svježe pripremiti bilo koju hranu za bebe. Nemojte dodavati jogurt ako hladite.

26. Voćni dječji musli (6 mjeseci+)

Što vam je potrebno:

• 4 žlice valjane zobi
• 2 jabuke (oguljene, očišćene od jezgre i nasjeckane)
• 6 žlica mlijeka
• 1 zrela kruška (oguljena, očišćena od jezgre i nasjeckana)
• 2 žlice vode ili soka od jabuke
• 2 žlice grožđica

Kako:

1. Zob namočite u mlijeko nekoliko sati ili preko noći (ako je moguće).
2. Uzmite lonac. Dodajte nasjeckanu krušku, jabuku i sok ili vodu od jabuke. Pokrijte tavu.
3. Kuhajte osam do deset minuta na laganoj vatri. Zgnječite ga vilicom nakon što maknete s vatre.
4. Dodajte natopljenu zob i grožđice. Dodajte još voćnog pirea da poboljšate okus.

27. Recept za dječje zobe preko noći (6 mjeseci+)

Što vam je potrebno:

• 1/3 šalice običnog jogurta
• 5 žlica voćnog pirea
• 2 žlice formule za dojenčad/majčinog mlijeka
• 1/3 šalice staromodne zobi

Kako:

1. Pomiješajte sve sastojke i dobro promiješajte.
2. Ostavite u hladnjak najmanje četiri do šest sati ili preko noći.

28. Kolačići banana od zobene kaše bez šećera (8 mjeseci+)

Što vam je potrebno:

• 1 šalica brze zobi
• ¼ žličice vanilije
• ¼ šalice mlijeka
• 1 pasirana banana
• ¼ šalice organskog integralnog pšeničnog brašna
• 3 žlice organskog maslaca (otopljenog)

Kako:

1. Uzmite zdjelu i pomiješajte mlijeko, zob i vaniliju. Pasirajte sastojke u blenderu ili procesoru.
2. Dodajte pasiranu bananu. Dodati brašno i otopljeni maslac. Pasirajte ih. Sada bi više trebalo izgledati kao tijesto za palačinke.
3. Dodajte žlicu na podmazan lim za kolačiće. Sada pecite 20 minuta, dok donji dio ne dobije zlatnosmeđu boju.

29. Recept za palačinke od zobenih pahuljica (10+ mjeseci)

Što vam je potrebno:

• 2 jaja
• 1,5 šalice zobenog brašna
• Sol za okus
• Prstohvat cimeta (po želji)
• 1/2 žličice praška za pecivo
• 1 šalica mlijeka
• 1/2 žličice mekog maslaca ili ulja
• 1 žlica šećera
• 1 žličica ekstrakta vanilije

Kako:

1. Zob u prahu u prerađivaču i stavite u zdjelu. Dodajte sol, cimet i prašak za pecivo i dobro sjedinite.
2. Umutiti mlijeko, maslac, jaja, vaniliju i šećer. Dodati brašno i dobro promiješati. Ostavite deset minuta.
3. Namažite tavu maslacem ili uljem i zagrijte je. Ulijte kutlaču smjese i lagano rasporedite.
4. Kucite dok ne bude gotovo s jedne strane. Okrenite i pecite i drugu stranu.

30. Banana-zobeni keksi za zube (10+ mjeseci)

Što vam je potrebno:

• 1 zrela banana
• 2 žlice uljane repice ili maslinovog ulja
• 15 ml vode
• 500 ml zobenog brašna/mješovitih žitarica za bebe/zobe

Kako:

1. Zagrijte pećnicu na 350˚F. Zgnječite bananu u posudi s vodom i uljem kanole.
2. Dodajte brašno i dobro promiješajte da dobijete glatko tijesto. Razvaljajte tijesto dok ne bude debljine jedne četvrtine inča i izrežite ga u željeni oblik.
3. Postavite ove oblike na nenamazani lim za pečenje. Stavite lim u pećnicu i pecite 15 do 20 minuta. Možete vidjeti kako postaju zlatno smeđe.
4. Potpuno ohladite i zatim poslužite. Čuvajte ih u hermetički zatvorenoj posudi.

31. Zalogaji zobene kaše za bebe (10+ mjeseci)

Što vam je potrebno:

• 2 i 1/2 šalice zobi
• 1 žličica praška za pecivo
• 1 žličica cimeta
• 1 šalica bundeve
• ½ šalice nezaslađenog umaka od jabuka
• 1 banana (pire)
• 1 avokado (pire)

Kako:

1. Zagrijte pećnicu na 350°F.
2. U zdjelu umiješajte prašak za pecivo, cimet i zob.
3. U gornju smjesu dodajte pasiranu bananu, umak od jabuka, bundevu i pasirani avokado i dobro promiješajte.
4. Namastite kalup za mini muffine neprianjajućim sprejom za kuhanje.
5. Tjesto ravnomjerno zahvatite među čašice za mini muffine. Svakako napunite svaku šalicu u potpunosti. Pecite 10-12 minuta. Nemojte previše peći.
6. Ostavite zalogaje da se ohlade najmanje pet minuta u pladnju. Uklonite rešetku da se potpuno ohladi.
7. Provjerite jesu li dovoljno mekane da ih beba može jesti. Čuvajte ih u hermetički zatvorenoj posudi tjedan dana, u hladnjaku.

32. Zalogaji od banane i zobenih pahuljica (10 mjeseci+)

Što vam je potrebno:

• 1 zrela banana
• 1/4 šalice zobi
• 1/4 šalice mlijeka
• Prstohvat cimeta

Kako:

1. Uzmite zdjelu i dodajte sastojke. Dobro ih izmiješajte i izlijte u kalupe za mini muffine.
2. Pecite 15 minuta na 350°F.

5 savjeta koje treba slijediti prije nego što ponudite zobene recepte

1. Prije nego isprobate bilo koji recept, uvjerite se da vaša beba nema alergije na sastojke koji se koriste u njemu.
2. Pričekajte tri do pet dana nakon uvođenja nove hrane kako biste provjerili ima li alergijskih reakcija koje je razvilo vaše dijete . Kada budete sigurni da nema alergija, možete nastaviti davati tu hranu svojoj bebi.
3. Kušajte hranu prije nego što je date bebi da provjerite okus, gustoću, teksturu i još mnogo toga.
4. Koristite fino mljevenu zob da dobijete dobru gustoću u juhama, pireima i umacima.
5. Namakanje zobi prije upotrebe smanjilo bi vrijeme kuhanja, osim što bi imalo druge zdravstvene prednosti.

Zob je zdrava i lako probavljiva hrana koja se može dati novorođenčadi kao prva kruta hrana zbog visokog nutritivnog sadržaja. Dakle, isprobajte neke slatke i hranjive zobene recepte za bebe. Kako biste poboljšali okus i hranjivi sadržaj zobenog pirea, juhe, smoothieja i kaše, pokušajte dodati različito voće, uključujući jabuku, krušku i bananu. Međutim, provjerite je li vaše dijete staro najmanje šest mjeseci prije nego što uvedete bilo kakva zobena jela. Također možete probati kekse od zobenih pahuljica, dosa, idli, upma, scrambles i drugu hranu za stariju dojenčad i malu djecu.