Pregled domaće bebušćе hrane

Kad je vaša beba spremna za čvrstu hranu – obično negdje oko šestog mjeseca života – možda želite razmotriti pravljenje vlastite bebušćе hrane. Domaća bebušća hrana može biti odličan izbor kako biste uštjedjeli novac i osigurali da beba dobiva sve nutritivne tvari koje treba.

Jes li vaša beba spremna za čvrstu hranu?

Iako će svaka beba biti spremna za čvrstu hranu u različito vrijeme, Američka akademija pedijatrije (AAP) preporučuje ne uvodenje bilo koje hrane osim majčinог mlijeka ili formule prije šestog mjeseca života. Bebe hranjene formulom su u većem riziku od uvodenja čvrste hrane ranije od AAP preporuka, kao i dojenčad koje se doživiljavaju kao "dražljiva". Rano uvodenje čvrste hrane i dalje se proučava u pogledu potencijalnih povezanosti s zdravstvenim učincima u dojenčad i kasnijem životu. AAP ima nekoliko prijedloga o uvodenju vaše bebe u čvrstu hranu:

  • Dokazi pokazuju da možda morate uvesti hranu više puta prije nego beba je prihvati. Zapamtite da je to prvi put da beba doživiljava mnogo od ovih okusa i tekstura, i one možda trebaju nekoliko pokušaja da bi odgovorile na način koji pokazuje prihvatanje. Može potrajati nekoliko pokušaja (ponekad 10 do 15) prije nego što zaista nauče voljeti okus nekih od istih namirnica koje vi redovito jedete. Samim time što jedete s beбom, pak, postavljate ih da budu sklonije jesti namirnice koje jedete vi.
  • Nema dokaza da uvodenje voća prije povrća će učiniti da beba bude sklonija slatkim namirnicama. Beбе су дизајниране да преферирају слатке okuse, што им помаже да се привуку мајчином млијеку. Уместо да дајете беби или воће или поврће, покушајте понудити и jedno и друго. Ако користите пиреје, можете користити мишљење воћа и поврћа. Ако користите методу baby-led weaning (самостојално једу), можете понудити беби развојно сигурна воће и поврће заједно.
  • Ako koristite пиреје и не можете napraviti svoju bebušћу hranu, u redu je! Postoji mnogo odličnih gotovih bebušćih namirnica u vašoj lokalnoj trgovini. Fokusirajte se na opcije без додатог шећера и које минимизирају додати натриј, али максимизирају okus с занимљивим комбинацијама хране и/или зачинима. Ако користите baby-led weaning, онда беба ће јести развојно прикладне верзије исте ствари што јесте ви и ваша обitelj.
  • Vaša beба ће вероватно јести mnogo мање него што мислите. Нови једац може јести само један до две желице нове хране. Старије бебе ће требати само три до четири желице. Унос ће варирати ако беба прокуца зубе или пролази кроз период веома брзог раста. То је нормално.

Што је добра прва храна?

Док је бебушћа каша често видljива као прва храна за бебе, не морате ограничавати своју бебу на једу бебушћу кашу као прву храну. Размотрите увођење ваше бебе у оној храни коју обично јесте код куће.

Неке одличне опције за прву бебушћу hranу укључују мекка воће која се лако могу промјешати, попут банана и авокада. Ако користите методу baby-led weaning, онда ће та мека храна бити посјечена на развојно прикладне облике и величине.

Што са алергијама?

Многи родитељи се можда брину о увођењу своје бебе у нове наморнице које би могле имати потенцијал за алергијску реакцију. Али у опћем, ААП нема никакве специфичне ограничења за увођење алергена вашој беби, осим ако ваша беба није у популацији високог ризика. Заправо, постоје неки докази да рано увођење уобичајених алергена, као што су производи од кикирикија, може стварно имати заштитан учинак на бебе.

Ако имате обiteljску povijest алергија, или ваша беба има благи до умерен егзем, можда желите разговорити са педијатром о специфичном плану увођења хране да би минимизирали било који ризик и пратили алергијске реакције. То би могло значити увођење одређених наморница у ординацији лiječника. Алергијски одзиви могу бити избуљак или свраби, или тешкоће дисању. Ако сумњате да је избуљак или свраби повезан са нечим што је беба јела, питајте ваш педијатра. Ако ваша беба развије било какве тешкоће са дисањем, зовите 112 или идите у хитну смењу одмах.

Алати који ће вам treбати

Ако користите пиреје, све што вам заиста треба за прављење vlastite bebušćе hrane је блендер и неке посуде за чување хране. Ако имате новца и простора, можете уложити у апарат за бебушћу hranу, који кува на пари и пире сурова храна за вас. Можете такође размотрити коришћење других уобичајених кухињских алата, као што су ручни блендер, пареач за поврће да кувате поврће, и калуп за лед за прављење и замрзавање кокцица бебушће хране. Одмрзавајте појединачне кockice кад је беба спремна да jede.

Ако користите baby-led weaning, имање танjura или посуде која се прилепи за поседило или сто, алата за једу који су лак за мале руке, и наврага су све веома корисне.

Рецепти за покушати

Прављење vlastite bebušćе хране не мора бити интимидирајуће. Покушајте се у овим једноставним рецептима бебушће хране:

  • Наједноставнија домаћа авокадо бебушћа храна
  • Бундеваста бебушћа храна
  • Месни гулаш за бебе
  • Пире од бутернут тиквице

Previous:

Next: