Pregled domaće hrane za bebe
Kada je vaša beba spremna za krutu hranu – obično negdje oko šest mjeseci – razmislite o tome da sami napravite hranu za bebe. Domaća hrana za bebe može biti izvrstan izbor koji će vam pomoći uštedjeti novac i osigurati da vaša beba dobiva svu potrebnu prehranu.
Je li vaša beba spremna za krutu hranu?
Iako će svaka beba biti spremna za krutu hranu u različito vrijeme, Američka akademija za pedijatriju (AAP) preporuča ne uvoditi nikakvu hranu osim majčinog mlijeka ili formule prije šestog mjeseca života. Bebe hranjene formulom izložene su većem riziku od uvođenja čvrste hrane ranije od preporuka AAP-a, kao i dojenčad za koju se smatra da su "izbirljiva". Rano uvođenje krute hrane još se proučava u smislu potencijalnih povezanosti s zdravstvenim učincima u dojenačkoj dobi i kasnije u životu. AAP ima nekoliko prijedloga za upoznavanje vaše bebe s krutom hranom:
- Dokazi pokazuju da ćete možda morati uvesti hranu više puta prije nego što je beba prihvati. Zapamtite da je ovo prvi put da vaša beba doživljava mnoge od ovih okusa i tekstura i možda će trebati nekoliko pokušaja da odgovori na prihvatljiv način. Možda će trebati nekoliko pokušaja (ponekad 10 do 15) prije nego što stvarno nauče voljeti okus neke od iste hrane koju redovito jedete. Međutim, samim time što jedete sa svojom bebom, postavljate je tako da je veća vjerojatnost da će jesti hranu koju jedete.
- Nema dokaza da će uvođenje voća prije povrća povećati vjerojatnost da će vaša beba jesti slatku hranu. Bebe su dizajnirane da preferiraju slatke okuse, što im pomaže privući majčino mlijeko. Umjesto da svojoj bebi dajete voće ili povrće, pokušajte ponuditi oboje. Ako koristite pire, možete koristiti mješavine voća i povrća. Ako koristite hranjenje koje vodi beba, svojoj bebi možete zajedno ponuditi voće i povrće sigurno za razvoj.
- Ako koristite pire, a ne možete sami napraviti hranu za bebe, u redu je! U vašoj lokalnoj trgovini mješovitom robom postoji mnogo sjajne gotove hrane za bebe. Usredotočite se na opcije bez dodanog šećera i koje minimaliziraju dodani natrij, ali maksimiziraju okus uz zanimljive kombinacije hrane i/ili začine. Ako koristite hranjenje koje vodi beba, tada će beba jesti razvojno prikladne verzije iste stvari koju jedete vi i vaša obitelj.
- Vaša će beba vjerojatno jesti puno manje nego što mislite. Novi jed može pojesti samo jednu do dvije žlice nove hrane. Starijim bebama trebat će samo tri do četiri žlice. Unos će varirati ako bebi izbijaju zubi ili prolazi kroz razdoblje vrlo brzog rasta. To je normalno.
Što je dobra prva hrana?
Dok se žitarice za dojenčad obično doživljavaju kao prva hrana za bebe, ne morate svoju bebu ograničavati da jede žitarice za dojenčad kao prvu hranu. Razmislite o tome da svoju bebu upoznate s hranom koju inače jedete kod kuće.
Neke izvrsne opcije za prvu dječju hranu uključuju mekano voće koje se lako može izmiješati, kao što su banane i avokado. Ako koristite metodu hranjenja koju vodi beba, tada će se ta mekša hrana izrezati u razvojno prikladne oblike i veličine.
Što je s alergijama?
Mnogi roditelji mogu se brinuti o upoznavanju svoje bebe s novom hranom koja bi mogla imati potencijal za alergijsku reakciju. Ali općenito, AAP nema nikakvih posebnih ograničenja za uvođenje alergena vašoj bebi, osim ako vaša beba nije u populaciji visokog rizika. Zapravo, postoje neki dokazi da rano uvođenje uobičajenih alergena, kao što su proizvodi od kikirikija, zapravo može imati zaštitni učinak na bebe.
Ako imate obiteljsku povijest alergija ili vaša beba ima blagi do umjereni ekcem, možda ćete htjeti razgovarati sa svojim pedijatrom o posebnom planu uvođenja hrane kako biste smanjili rizik i nadzirali alergijske reakcije. To bi moglo značiti uvođenje određenih namirnica u liječničku ordinaciju. Alergijske reakcije mogu biti osip ili koprivnjača ili problemi s disanjem. Ako sumnjate da su osip ili koprivnjača povezani s nečim što je vaša beba pojela, pitajte svog pedijatra. Ako vaša beba ima poteškoća s disanjem, nazovite hitnu ili odmah idite u hitnu pomoć.
Alati koji će vam trebati
Ako koristite pire, sve što vam je stvarno potrebno za izradu vlastite hrane za bebe je blender i nekoliko posuda za držanje hrane. Ako imate novca i prostora, možete uložiti u aparat za dječju hranu, koji za vas kuha na pari i pire sirovu hranu. Također možete razmisliti o korištenju drugih uobičajenih kuhinjskih alata, kao što su ručni blender, kuhalo na pari za kuhanje povrća i posuda za led za izradu i zamrzavanje kocki dječje hrane. Odmrznite pojedinačne kocke kada je beba spremna za jelo.
Ako koristite hranjenje s ledom za bebe, imate tanjur ili zdjelu koja se usisava na visoku stolicu ili ploču stola, pribor koji male ruke lako drže i narukvica su vrlo korisni.
Recepti za isprobavanje
Pravljenje vlastite hrane za bebe ne mora biti zastrašujuće. Isprobajte se u ovim jednostavnim receptima za dječju hranu:
- Najlakša domaća hrana za bebe od avokada
- Hrana za bebe od bundeve
- Mesni gulaš za bebe
- Pure od tikvice od maslaca
-
Jess Faraday Ažurirano:14. veljače 2022. Znate li koje su igračke primjerene dobi vaše bebe. Ovdje su najbolje igračke za bebe različitih faza razvoja. Prilikom odabira igračaka za dijete, važno je uzeti u obzir ne samo njihovu dob, v -
Saznajte više o promjenama u navikama i obrascima dojenja i izazovima dojenja koje biste mogli suočite se rano i kako vaša beba stari od 6 mjeseci ili 1 godine, kao što su nicanje zubića, grizenje, nespavanje tijekom noći, favoriziranje jedne dojke i -
Djeca dobivaju većinu svojih kalorija iz visoko obrađene hrane – više nego ikad prije, kaže nova studija objavljena u JAMA-i. Istraživači kažu da prehrana bogata ovom ultra-prerađenom hranom može biti štetna za zdravlje. Prema podacima više od 30.00
