Comment nourrir un enfant souffrant d'une intolérance au lactose

L'intolérance au lactose se produit lorsque l'intestin grêle ne produit pas assez de lactase , qui est l'enzyme qui permet au corps de digérer le lait et d'autres produits laitiers . Selon l' American Academy of Pediatrics , cette condition est en fait assez rare chez les enfants de moins de trois , et la plupart des enfants de race blanche , par exemple , ne se développent pas jusqu'à ce qu'ils soient âgés d'au moins 4 ou 5 ans . Si votre enfant est intolérant au lactose , il peut souffrir de symptômes comme les crampes , ballonnements, gaz, diarrhée et la nausée
. Choses que vous devez
fromage vieilli
direct et actif culture yogourt
sans lactose lait entier
lait de soya enrichi toute
amandes
brocoli de fèves au lard
Bok choy
les sardines en conserve de Blackstrap mélasse de conserve de saumon
chocolat noir
Popsicles de
Instructions
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Présentez de petites quantités de produits laitiers, un peu à la fois , dans l'alimentation de votre enfant si votre médecin pense que ce est sécuritaire de le faire . Les enfants ont besoin de calcium que les produits laitiers contient de croître os forts et en bonne santé , ainsi que la vitamine D et des protéines également trouvé dans les produits laitiers . Dans de nombreux cas , les enfants intolérants au lactose pourront se acclimater leur corps pour consommer progressivement des quantités limitées de produits laitiers. Donnez à votre enfant de petites quantités de lait avec un repas , car avoir de la nourriture dans son ventre l'aidera à absorber et digérer le lactose contenu dans le lait . Essayez de lui avec les fromages vieillis comme le Cheddar , car ceux-ci sont assez pauvre en lactose . Cherchez yogourt avec des cultures vivantes et actives , qui aident à décomposer le lactose et le rendre plus facile à digérer.
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Remplacer une faible teneur en lactose ou le lait sans lactose pour le lait de vache. L'American Academy of Pediatrics recommande de lait entier sans lactose pour les enfants de moins de 2 ans, et avertit que les substituts de lait comme le riz et de noix laits ne sont pas aussi nutritifs que le lait de vache . AAP conseille également que le lait de chèvre et de mouton ne est pas sans lactose . Pédiatre et spécialiste de la nutrition néonatale Jatinder Bhatia , écrit sur ​​le site BabyCenter , dit que le lait de soja peut être un substitut adéquat boisson pour votre enfant , mais seulement si vous choisissez une marque qui a été enrichi avec des vitamines A et D et de calcium . Soyez sûr d'acheter du lait de soja entier, aussi, car il contient de la graisse nécessaire pour promouvoir le développement sain du cerveau chez les enfants de moins de 2
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Assurez-vous que votre enfant mange beaucoup de succédané riche en calcium aliments . Ce est particulièrement important si vous lui donner du lait de soja au lieu du lait de vache sans lactose , puisque le soja contient des substances d'origine naturelle appelés phytates , ce qui peut réduire l'absorption du corps du calcium. Les bambins ont besoin de 500 mg de calcium par jour , et vous pouvez aider votre petit obtenir ce dont il a besoin en le nourrissant des aliments qui sont naturellement riches en calcium , comme les fèves au lard , les amandes , le brocoli, bok choy , la mélasse et le saumon en conserve et sardines .
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Gardez un œil sur les lactose dans les produits alimentaires non laitiers . Vérifiez les étiquettes des aliments transformés pour les ingrédients suivants: lactosérum , solides du lait , solides du lait non gras et le sucre du lait . Certains aliments qui contiennent " " cachés lactose peut inclure la margarine , pain , gâteau, biscuits , sauce à salade , des céréales , des œufs brouillés , des crêpes , des barres de céréales , des soupes et des bonbons à la crème, tels que le chocolat au lait .

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